คิดสองด้าน : มองมุมกลับ
ไม่ว่าจะเกิดเหตุการณ์อะไรขึ้นกับชีวิต เรามักจะตัดสินว่ามัน "ดี" หรือ "ร้าย" ไปตามความรู้สึกในระดับปฐมภูมิ
สอบตก อกหัก รักร้าว เจ็บป่วย ขาดทุน ล้มละลาย ฯลฯ หรือแม้กระทั่งโรคระบาดที่กำลังแพร่เชื้ออยู่ในปัจจุบัน คือเรื่อง "ร้าย"
ร่ำรวย ฉลาด สมหวังในความรัก ถูกหวย ได้กำไร ตำแหน่งสูงขึ้น ฯลฯ คือเรื่อง "ดี"
การที่เรารู้สึกว่าเหตุการณ์นั้น ดี หรือ ร้าย นั้นเป็นเพราะเรานิยามมันขึ้นมาเอง ภายใต้ข้อจำกัดทางศักยภาพของสมองมนุษย์
คนเรามักจะปักใจเชื่อว่าเรื่อง"ร้าย" หรือปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตเรานั้น เป็นเรื่องที่ไม่ดีจริงๆในตัวมันเอง จนเราปล่อยใจให้คิดไปเรื่อยเปื่อย จมปลักอยู่กับความทุกข์ วิตกกังวล ผิดหวังและเสียใจ สุดท้าย แม้ความรู้สึกจะดีขึ้นก็ดีเกิดจากการ ปลง ทำใจ หรือผ่านการช่วยเหลือของกาลเวลา
จริงๆแล้ว ทุกเรื่องร้าย จะมีมุมดีๆซ่อนอยู่เสมอ (หากเราค้นหามันเจอ ใจเราก็เป็นสุข) ในขณะเดียวกันเรื่องดีๆที่เข้ามา อาจแฝงสิ่งร้ายๆมาด้วยก็ได้ หากเราไม่ตระหนัก มัวแต่มีความสุขกับเรื่องดีๆเหล่านั้น อาจมีความทุกข์ในภายหลัง
เมื่อเราเข้าใจความจริงในข้อนี้ พยายามฝึกคิดสองด้าน มองมุมกลับทุกครั้งที่มีโอกาส เมื่อเรารู้สึกถึงเรื่องใดเรื่องหนึ่งไม่ว่าดีหรือร้าย ลองหยุดคิด แล้วมองกลับไปอีกด้าน
....ในเรื่องร้ายนั้น มีข้อดีอะไรบ้าง....
....ในเรื่องดีๆนั้นมีเรื่องร้ายอะไรซ่อนอยู่....
ซึ่งเราหาคำตอบเหล่านี้ได้ไม่ยาก เพียงแต่ระดับความมาก-น้อย ของแต่ละเรื่องอาจจะแตกต่างกัน ในขณะเดียวกัน การค้นหา "มุมดีๆ" ในเรื่อง "ร้ายๆ" ก็มีระดับความยาก-ง่ายต่างกันในแต่ละเรื่อง
ฝึกคิดให้เป็นนิสัย ฝึกหามุมมองดีๆ สร้างความรู้สึกดีๆ และทำให้มันดี สิ่งที่เราจะได้มาโดยไม่รู้ตัวคือ...
"ภูมิคุ้มกันทางอารมณ์"
เพราะความจริงคือ ทุกเรื่องราวมีสองด้าน ทุกเหตุการณ์สามารถเป็นได้ทั้งเรื่อง "ดี" และ "ร้าย" ในตัวมันเอง อยู่ที่ความคิด จิตใจของเราที่จะทำให้ด้านใดกลายเป็นเรื่องจริง
...อะไรก็ตามที่คุณ "เชื่อ"ด้วยความมั่นใจ มันจะกลายเป็น "ความจริง" ของคุณ...
- 6
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
