6วิธีปกป้องผิวจากแสงแดด
น่าร้อนมีกิจกรรมกลางแจ้งที่สนุกรออยู่
ก่อนที่จะถึงหน้าร้อนและไม่อยากพลาดกิจกรรมกลางแจ้งในหน้าร้อนนี้ อยากจะนำเคล็ดลับดีดีในการปกป้องผิวก่อนการไปเผชิญกับแดดที่แรงในหน้านี้เพราะหน้าร้อนเป็นอะไรที่ทุกคนรอค่อยที่จะได้สัมผัสกับทะเล ภูเขาและกิจกรรมต่างที่สามารถสนุกในช่วงหน้าร้อน ถ้าไม่อยากให้ผิวสวยของคุณเสียและหมองคล้ำเรามาดู6วิธีรับมือกับแดดกันเลยดีกว่า
ครีมกันแดด
1.ทาครีมกันแดด
เราจะต้องใส่ใจปกป้องผิวจากรังสี UV ซึ่งก็ทำได้ง่ายๆ ด้วยการทาครีมแนะนำให้เลือกทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30-50 ขึ้นไปเพื่อให้ประสิทธิภาพในการปกป้องแสงแดดทำให้ผิวปราศจากความคล้ำเสียจากแดด กระรวมถึงจุดด่างดำได้อีกด้วย
หมวด แว่นตา ร่ม เสื้อคลุม
2.หลีกเลี่ยงแสงแดด
นอกจากการทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV แล้ว แต่เนื่องจากแสงแดดแผ่รังสีอย่างร้อนแรงมากในช่วงหน้าร้อนอาจทำให้ผิวสาวรมีอาการระคายเคืองได้ ใครที่แพ้ง่าย ควรหลบเลี่ยงแสงแดด หรือถ้าต้องออกแดดจริงควรมี ร่ม แว่นตา หรือหมวก เสื้อคลุม
ดื่มน้ำให้ได้ 2ลิตรต่อวัน
3.ดื่มน้ำให้มากๆ
หน้าร้อนร่างกายง่ายต่อการสูญเสียน้ำดังนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหนังแห้งกร้านและขาดความชุ่มชื้น แนะสาวๆ ควรดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอต่อความต้องการร่างกาย โดยควรดื่มให้ได้วันละประมาณ 2 ลิตรจะดีที่สุด นอกจากผิวจะช่วยสดใสและชุ่มชื้นแล้ว ยังส่งผลทำให้ร่างกายสดชื่น
เมคอัพหนาไม่ถูกกับหน้าร้อนเท่าไหร่
4.ไม่แต่งหน้าหนา
ผู้หญิงสวยดูมีเสน่ห์ แต่การแต่งหน้าในช่วงหน้าร้อนนั้นระมัดระวัง เพราะเมคอัพจะละลายมาพร้อมเหงื่อได้ง่าย ทั้งและอุดตันในรูขุมขนเกิดสิวตามมาได้ง่าย โดยเฉพาะการเลือกใช้ครีมรองพื้น ทาครีมกันแดดและตามด้วยรองพื้นแบบบางๆ ก็เพียงพอแล้วค่ะ
ฉีดน้ำเพื่อคืนความสดชื่น
5.ปลุกความสดชื่นฉีดสเปร์น้ำ
หลังจากตากแดดมานานๆ เมื่อกลับมาถึงบ้านแล้ว คืนความสดชื่นให้ผิว สาวๆ ล้างหน้าหรืออาบน้ำด้วยน้ำเย็น รับรองผิวจะสดชื่นเย็นสบายตัว ช่วยฟื้นฟูผิวหน้าที่อ่อนล้าให้กลับรู้สึกสดใสได้อีกด้วย
หวาน อร่อยสดชื่นด้วยผลไม้
6.กินผลไม้ฉ่ำน้ำ
สำหรับอาหารหน้าร้อนที่เหมาะสมเพื่อเติมเต็มความชุ่มชื้นให้แก่ร่างกาย คืนความสดชื่นให้ผิวได้คือ ผลไม้หรือน้ำผลไม้เลยค่ะ เช่น แตงโม ส้ม และแคนตาลูป เพราะผลไม้เหล่านี้ฉ่ำน้ำ กินแล้วจะช่วสดชื่นแน่นอน
เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ คงไม่ยากเกินไปสำหรับสาวอย่างเราที่ชอบให้ผิวดูแข็งแรง สวยน่าสัมผัสอยู่ทุกวัน แต่ถ้าหลีกเลี่ยงแดดหน้าร้อนได้ก็ดีในช่วงแดดแรงจัดนะคะ
ช่วงเวลา 10.00-15.00 น. เป็นเวลาที่แสงแดดมีความรุนแรงมากที่สุด หวังว่าจะมีประโยชน์ให้กับสาวและม่ลืมดูแลตัวเองก่อนออกแดดกันนะคะ
- 5
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
