💦ทำใมเราถึงป่วย💦
🌸เรื่องสุขภาพและโรคร้ายต่างๆ
เป็นเรื่องใกล้ตัวเรามาก
เราต้องระมัดระวังทั้งตัวเราเอง
และบุคคลรอบข้าง โดยเฉพาะ
โรคที่กำลังระบาดอยู่ในปัจจุบัน
คือ โควิด-19 เรายิ่งต้องระมัดระวัง
กันมากๆ
ถ้าหากเรามองย้อนกลับไป
ไม่ว่าจะเป็นยุคใดสมัยใด
ก็จะมีโรคระบาดเกิดขึ้นเสมอ
แล้วสาเหตุที่แท้จริงของโรคภัย
ไข้เจ็บต่างๆนั้นมาจากอะไร
 
🌟สาเหตุของโรคภัยไข้เจ็บ🌟
🌸ในทางพระพุทธศาสนา
กายมนุษย์เราแต่เดิมนั้น มี
ความสมบูรณ์มาก
สมบูรณ์ในระดับที่เมื่อเกิดมา
จะไม่มีความหิวเลย
ฉะนั้นโรคอย่างแรกของมนุษย์
ก็คือ โรคหิว
เมื่อกิเลสเริ่มเกิดขึ้น ความโลภ
ความโกรธ ความหลง
จะดึงดูดให้เกิดโรคสารพัดโรค
ฉะนั้นในทางพระพุทธศาสนา
โรค เกิดมาจากกิเลสนั่นเอง
ถ้าหากยุคใดมนุษย์มีกิเลสหนา
ปัญญาหยาบ ไม่มีศีล
ทำสิ่งไม่ดีไว้มากกรรมจะเหนี่ยวนำเอา
โรคภัยไข้เจ็บมา บางครั้งก็เป็นโรคที่
ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน
เช่น โควิด-19 เป็นต้น
 
🌸ในทางปัจจุบันโรคภัยต่างๆ
นั้นเกิดจาก
1️⃣อิริยาบถที่ไม่สม่ำเสมอ
คือ ยืน เดิน นั่ง นอน ไม่สม่ำเสมอ
และไม่สมดุลย์
อิริยาบถไม่สม่ำเสมอ คือ
นั่งมากไป เดินน้อยไป ยืนน้อยไป
หรือนอนน้อยไป
ปัจจัยเหล่านี้ล้วนเป็นทางมาแห่งโรค
อิริยาบถไม่สมดุลย์ คือ นั่ง นอน ยืน
เดิน ไม่ถูกท่า
 
2️⃣อาหาร
พึงระลึกเสมอว่าทุกคำกลืนคือสุขภาพ
ของเรา จะรับประทานอะไรอย่าตามใจปาก
ตามใจท้องเป็นหลัก
แต่ให้ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
ในปริมาณที่พอดีและไม่จุกจิก
จะสามารถลดโรคภัยไข้เจ็บลงได้มาก
 
3️⃣ออกกำลังกาย
อย่างน้อยตื่นเช้ามาหมุนแขน
หมุนขา ข้อมือ เข่า ไหล่ สะบัดแขน
ให้กล้ามเนื้อได้ยืด และข้อจะได้มีการขยับตัว
หมุนคอ หมุนเอวบ้าง จะทำให้การเคลื่อนไหวร่างกายเราลงตัวได้ง่าย
4️⃣อารมณ์
สุขภาพดีต้องดีทั้งร่างกายและจิตใจ
สองส่วนนี้จะเกี่ยวเนื่องกัน
ถ้าใจดีกายจะดีไปด้วย
ถ้าใจหดหู่เศร้าหมองซึมเศร้า
สักพักกายก็จะป่วยไปด้วย
ฉะนั้นนอกจากจะดูแลร่างกาย
ให้แข็งแรงแล้ว อย่าลืมดูแลจิตใจ
ให้ผ่องใสและอยู่ในบุญ
ด้วยการหมั่นทำทาน รักษาศีล
และเจริญภาวนาอย่างสม่ำเสมอ
รักษาใจให้สดชื่น มีบุญหล่อเลี้ยง
แล้วเราจะเป็นคนที่แข็งแรงทั้งร่างกาย
และจิตใจ ใครเข้าใกล้ก็มีความสุขค่ะ
🌸วันนี้ฟ้ามีคลิปออกกำลังกายง่ายๆ
สามารถทำได้ตอนตื่นนอน - ก่อนนอน
มาฝากทุกคนค่ะ
ใช้เวลาไม่นาน แต่มีประโยชน์มากๆค่ะ
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
ขอบคุณที่แวะมาอ่านและทักทายกันค่ะ
💦ฟ้าหลังฝน💦
14/05/64
    สาวเมืองลิง 🐒
    ต้องทำบ้างแล้ว ขอบใจจ้ะน้องฟ้า