มีบัญชีอยู่แล้ว?
ชีวิตดีขึ้น เมื่อกล้าปฏิเสธสิ่งนี้ !
หากเราอยากมีพลังใจเหลือเฟือ
ใช้ชีวิตต่อได้แบบยาว ๆ แบบคนที่มีเวลาพัฒนาจิตใจ
ไม่จมกับความทุกข์ ไม่แบกรับความรู้สึกของใคร
3
แม้จะชอบเข้าไปช่วยเหลือ ชอบดูแลใส่ใจใคร ๆ
แต่ก็อย่าลืม ! ใจกล้าปฏิเสธ 7 สิ่งเหล่านี้
เพื่อเอาเวลามาใช้เยียวยาใจตัวเองบ้างนะ
เครดิตภาพ : Pexels ดีไซน์จาก Canva โดยผู้เขียน
🔱1. กล้า..ไม่ต้องเข้มแข็งตลอด
4
อาจดูสวนทางกับค่านิยมสังคมตอนนี้
แค่อยากชวนลองมองอีกมุมนึง
ว่ายังมีอีกหลากหลายอารมณ์
ให้เราได้เข้าไปเรียนรู้ความรู้สึกตัวเอง
ให้พื้นที่ของความอ่อนแอ ความเปราะบาง
ความหวั่นไหว ความสั่นคลอน
ได้เผยตัวออกมาทำความรู้จักกันบ้างก็ดีนะ
2
🔱2. กล้า..ไม่ต้อง Perfect ตลอด
3
ให้ตัวเองได้มีกล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่นบ้าง
ค่อย ๆ คลายความตึงเป๊ะ ให้ตัวเองได้ผ่อนคลาย
ลองพังดูบ้าง มีตำหนิบ้าง เป็นเรื่องปกตินะ
ถึงแม้ไม่มีประโยชน์ตลอดเวลา
ยังไง..ฉันก็รักและเคารพตัวเองอยู่ดี
2
🔱3. กล้า..ไม่ต้องเก่งตลอด
3
ไหนลองแวะถามตัวเอง..
ช่วงนี้เหนื่อยมั้ย ?
มีชีวิตที่ตึงเกินไปหรือเปล่าชีวิต ?
ไหนลองเอาความรู้ที่เรียนมาวางลงสักนิด
วางตรรกะ วางทฤษฎี ที่หนักหัวมากมายออกไปก่อน
ในบางพื้นที่ของความสัมพันธ์
ขอโง่บ้าง งงบ้าง ไม่รู้บ้าง จะดีมั้ย ?
ใช้ความรู้สึกพูดแทนเหตุผล ชีวิตก็เบาดีนะ
2
🔱4. กล้า..ไม่ต้องออกมาบิ้วพลัง หรือช่วยดึงใครขึ้นมาตลอด
3
เครดิตภาพ : Pexels
กลับมาใช้ชีวิตของตัวเองเป็นหลัก
แค่เพียงคอยสังเกต คอยส่งกำลังใจอยู่ห่าง ๆ
1
พร้อมเชื่อมั่นว่า..เขาสามารถพัฒนาตัวเองขึ้นได้
ทุกคนสามารถอยู่ได้..แม้ไม่มีเรา
ไม่จำเป็นต้องพึ่งพาเราเป็นหลักหรอกนะ
2
🔱5. กล้า..ไม่ต้องแบกรับตลอด
3
ปล่อยให้ตัวเองได้มีช่วงเวลาที่อิสระ
ไม่เอาใจตัวเอง ไปแบกรับความรู้สึกของใคร
1
เชื่อเถอะว่า..
ทุกคนมีศักยภาพในการไปต่อได้ (ในแบบของเขา)
เราไม่จำเป็นต้องดิ้น แล้วช่วยจนตัวเองแย่
1
ก้าวเดินไปแบบเบา ๆ ไม่แบกสัมภาระไปเยอะ
จะได้คล่องตัว และสนุกกับการเรียนรู้ชีวิตนะ
1
🔱6. กล้า..ไม่ต้องมีความกล้า หรือต้องเป็นผู้นำตลอด
3
ลองสลับเป็นการเดินตามบ้างก็ได้
แล้วให้โอกาสคนรอบกายได้เติบโต
ลองกล้าเผยความรู้สึกกลัว ความหวั่นใจ
ความกังวล ที่ทำให้ใจเหวี่ยงและสั่นไหว
2
เพื่อเตือนตัวเองว่าฉันยังคงเป็นมนุษย์อยู่นะ
1
🔱7. กล้า..ไม่ต้องเปิดโหมด Switch On เพื่อคอยยิ้มอยู่ตลอด
3
เครดิตภาพ : Pexels
อนุญาตให้ตัวเองพักได้ เปิดโหมด Switch Off
โดยที่ไม่ต้องรู้สึกว่าตัวเองกำลังมีนิสัยแย่
กำลังขี้เกียจ หรือกำลังเห็นแก่ตัวกับคนอื่นอยู่นะ
2
ปล่อยให้ใบหน้า หู ตา คอ จมูก ปาก ฟัน ฯ
ได้คลายความเป๊ะลงไป เปลี่ยนท่าให้เขาบ้าง
ให้เป็นไปตามอารมณ์ความรู้สึกที่เกิดขึ้นจริง ณ ปัจจุบัน
ปล่อยให้ใบหน้าเป็นไปตามแรงโน้มถ่วงของโลก
หน้าปกติ นิ่ง ๆ หน้าเบื่อได้ บึ้งได้
สลับกันไปมาดูเป็นธรรมชาติดีออกเนอะ
1
ทั้ง 7 ความกล้านี้ หากปฏิเสธได้มากเท่าไหร่
เรายิ่งกลับมามีเวลาให้ตัวเองมากขึ้นเท่านั้น
เอาเวลามาใช้ในการเติมเต็มตัวเอง และเยียวยาหัวใจ
ก่อนออกไปใช้ชีวิต แบบที่ไม่ทำตัวเป็นมลพิษกับโลกใบนี้
2
กัญว่า..มันดีนะ เอาไว้ฝึกไปด้วยกัน ^^
สามารถกดติดตามบทความที่ช่วยเยียวยาหัวใจ
ให้คุณกลับมารักตัวเองได้อีกครั้ง
ที่ช่องทางนี้เพิ่มเติมได้เลยนะคะ👇🏻👇🏻
    บีม / เพจลูกเป็ดบินได้
    ขอบคุณสำหรับบทความดี ๆ นะคะ 🙏🏼💕💕💕
    • กำลังนิยมในบล็อกดิต
      ถ้าย้อนกลับไป 6 ปีก่อน ไม่มีใครคาดคิดว่า ชะตาชีวิตของอ็องโตนี่ มาร์กซียาล จะหล่นวูบแบบนี้ มันเกิดอะไรขึ้นกับผู้เล่นเบอร์ 9 ของแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ดคนนี้กันแน่ จึงต้องระหกระเหินย้ายทีม ทั้งๆที่มีพรสวรรค์เต็มเปี่ยมแท้ๆ ย้อนกลับไปในเดือนกันยายน ปี 2015 แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ยื่นข้อเสนอบ้าคลั่ง 36 ล้านปอนด์ และมีอ็อปชั่นเพิ่มสูงสุดเป็น 57.6 ล้านปอนด์ ให้มาร์กซียาล ที่ตอนนั้นอายุ 19 ปีเท่านั้น นี่เป็นค่าตัวสำหรับนักเตะอายุไม่เกิน 20 ปี ที่แพงที่สุดในโลก
      ((o)) ขอให้เราได้เรียนรู้จากท่าน - ด้วยความนับถือและอาลัยแด่ท่านติช นัท ฮัน ผู้ล่วงลับ - “บิดาแห่งการมีสติตื่นรู้” (the father of mindfulness)
      ⚠️[BREAKING]⚠️ Elon Musk ทวีตท้า McDonald ว่าถ้าแมคจะรับชำระเงินด้วย Dogecoin จริงๆ เขาจะยอมกิน Happy Meal ออกทีวีเลย ! หลัง McDonald โดนแฟนๆ Dogecoin กดดัน ขอร้องให้เชนฟาสต์ฟู้ดที่ใหญ่ที่สุดในโลกเปิดรับเหรียญมีมนี้ 📌 หลังจากที่ Tesla เพิ่งเปิดรับชำระเงินด้วย Dogecoin สำหรับสินค้าบางอย่างไปไม่นานนี้ ทาง Elon Musk ก็ได้ออกมาเชียร์เหรียญคริปโตตัวโปรดของเขาอีกครั้ง
      BREAKING !! : สหรัฐฯ กำลังเสื่อมถอย แต่จีนกำลังแข็งแกร่งขึ้น ! นั่นคือคำกล่าวล่าสุดของ Ray Dalio นักลงทุนระดับตำนานฉายา "Hedge Fund King" ผู้จัดการ Hedge Fund ที่ใหญ่ที่สุดโลกอย่าง Bridgewater 📌 "สหรัฐฯ กำลังอยู่ภาวะเสื่อมถอยแบบสัมพัทธ์* ในขณะที่จีนกำลังแข็งแกร่งขึ้น" (The U.S. is in “relative decline,” while “China has been rising.)
      ดูทั้งหมด