"ก่อนที่คุณจะหงุดหงิด"
เคยเป็นกันมั้ยครับ เวลาที่คนใกล้ตัว ไม่ว่าจะเป็นพ่อ แม่ ลูก เมีย แฟน เพื่อนสนิท
หรือใครก็แล้วแต่ที่เราสามารถแสดงความรู้สึกได้แบบไม่ต้องเกรงใจ
แล้วเวลาที่อีกฝ่ายแค่พูดจา ชวนคุยหรือโทรหาคุณก็จะรู้สึกหงุดหงิด
เหวี่ยงใส่แบบไม่มีเหตุผล
โพสต์นี้เกิดขึ้นกับตัวผู้เขียนอยู่บ่อยๆ จนรู้สึกว่าเป็นพฤติกรรม
หรือการกระทำที่ไม่น่ารักเอาซะเลยและเป็นการทำร้ายความรู้สึกอีกฝ่ายแบบไม่ตั้งใจ แถมตัวเรายังรู้สึกผิดในใจอีกต่างหาก จนอยากจะรู้สึกแก้ไขสิ่งที่ทำอยู่
สิ่งที่ผู้เขียนลองทำคือการใช้หลักธรรมะง่ายๆ คือการมี "สติ" รู้ทันความรู้สึกตัวเอง
เช่น พอเรารู้สึก "หงุดหงิด" กับการกระทำของอีกฝ่ายให้รีบถามตัวเองว่าเรา "หงุดหงิด" เพราะอะไร ให้มองไปที่ "เจตนา" ของอีกฝ่าย ว่าเค้าทำเพื่ออะไร
พ่อแม่...อาจจะแค่คิดถึงอยากฟังเสียงลูก
ลูก..อาจจะไม่มีคนเล่นด้วย
แฟน..อาจมีปัญหาอยู่ ต้องการคำปรึกษา
หรือการกระทำใดๆ ที่อีกฝ่ายทำไปด้วยความหวังดี
แต่ตัวเราเองกลับรู้สึกว่ายังไม่ต้องการหรือยังไม่จำเป็น
ถ้าเรามี "สติ" รู้ถึงเจตนาดีของอีกฝ่าย
ให้รีบใช้สติควบคุมการกระทำ คำพูด
ถ้ารู้ตัวว่าสิ่งที่เราทำอาจจะทำร้ายจิตใจอีกฝ่าย อย่างน้อยก็แค่นิ่งฟังก็พอ
อาจจะไม่ง่ายหรืออาจต้องใช้เวลาแต่ถ้าคุณคิดจะทำก็เป็นการเริ่มต้นที่ดีแล้วครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
