Healing Mind หรือการเยียวยาจิตใจ
การเยียวยาจิตใจ เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับคนหลายๆคนที่ผ่านความเจ็บปวด ความผิดหวังหรือเหตุการณ์ร้ายๆมาแล้วยังไม่สามารถออกจากสถานการณ์นั้นได้ จนอาจเกิดการเจ็บป่วยขึ้นจนกระทั่งส่งผลออกมาทางร่างกาย บางคนมีอาการซึมเศร้า รู้สึกท้อแท้ หมดหวัง สาเหตุมีได้หลายอย่าง เช่น บางคนผิดหวัง อกหัก ตกงาน ธุรกิจไปต่อไม่ได้ หมดตัวหรือล้มละลาย บางคนบุคคลอันเป็นที่รักจากไปอย่างกะทันหัน เป็นต้น โดยเฉพาะในหนึ่งปีกว่าๆที่ผ่านมานี้ จากปัญหาการระบาดของเชื้อโควิด-19ทำให้หลายๆอาชีพได้รับผลกระทบ เพราะนอกจากจะเจ็บป่วยแล้วคนทีทมีอาชีพหาเช้ากินคำ่ ต้องเผชิญภาวะเครียดกันอย่างล้นหลาม และเมื่อระบาดซ้ำหนักกว่าเดิม ก็เหมือนเคราะห์ซำ้กรรมซัด จิตใจที่พอจะเฟื่องฟูมีความหวังว่าจะเริ่มต้นใหม่ สู้สูนั้น ดูจะริบหรี่ไป เพราะทุนที่พอมีเหลือก็หมดไปพร้อมกับเวลาที่ไม่เคยหวลกลับ
การเยียวยาจิตใจตอนนี้จะหวังพึ่งรัฐก็เป็นเรื่องยาก เพราะสังคมที่เต็มไปด้วยข่าวที่มาจากหลากหลายช่องทางยิ่งทำให้ความเครียดเพิ่มขึ้น การเป็นที่พึ่งแห่งตน เป็นหนทางที่ดีที่สุด ในเมื่อสิ่งทั้งหมดได้เกิดขึ้นแล้วไม่สามารถแก้ไขได้ ทุกคนก็ต้องรักษาตัวเอง การจะเยียวยาตัวเองได้มีหลายวิธี แต่เราต้องมีการเปลี่ยนแปลงเป้าหมายในชีวิตใหม่ ถ้าคิดง่ายๆ ก็แค่เอาตัวรอดก่อนเพราะแทบไม่เหลืออะไรแล้ว ก็จะทำให้ทุกสิ่งทุกอย่างง่ายขึ้น เพราะความต้องการเราจะลดลง เปลี่ยนสิ่งที่ไม่จำเป็นให้เป็นเงินทุน นั่นเป็นสิ่งแรกที่ควรทำ ต่อมาควรฟังแต่เรื่องที่ทำให้จิตใจผ่อนคลายหลีกเลี่ยงข่าวที่ทำให้อารมณ์ขุ่นมัวไปด้วย ไม่ต้องกลัวว่า เราจะไม่ทันโลก เพราะทุกคนพยามเป็นนักข่าว เราก็ไม่ค่อยได้รับรู้ความจริงและเชื่อผิดๆ เราจึงเห็นคนที่หลงเชื่ออะไรมากมายจนทำเรื่องที่ไม่น่าทำในช่วงนี้ เช่น การเล่นพนันออนไลน์ การซื้อหวยออนไลน์ การลงทุนที่ได้กำไรหรือผลตอบแทนสูงๆ เนื่องจากไปฟังเขาและเชื่อ สุดท้ายจึงหมดตัว
นอกจะหาฟังเรื่องดีๆ แล้วก็ควรอ่านเรื่องดีๆหรือประสบการณ์ของคนที่ดำรงชีวิตได้กับธรรมชาติ มีหนังสือดีๆมากมายที่ทำให้เราเพลิดเพลินลืมความทุกข์ไปได้ จนบางครั้งได้ข้อคิดดีๆ นำพาไปสู่การได้หนทางใหม่ๆหรือเริ่มต้นชีวิตใหม่ ไม่ต้องยำ่อยู่ที่เดิมและเจ็บปวดซำ้แล้วซำ้เล่า ยังมีอาชีพอีกหลายพันอาชีพที่ทำให้เราเลี้ยงตนเองได้รอด ปลอดภัย แค่เราปรับเปลี่ยนวิธีการคิดและสร้างเป้าหมายที่เป็นไปได้ทีละน้อยค่อยขยับเมื่อทำได้ และเราก็ไม่ต้องกดดันตัวเองให้กินอยู่อย่างลำบาก บางคนต้องการถีบตัวเองเพราะไม่อยากให้ใครดูถูก เลยสร้างวิถีคนรวย ใช้ของแบรนด์เนม มีรถหรู อยู่บ้านหลังใหญ่ แต่วิธีการได้มาไม่สุจริต ก็ไม่ใช่ความสุขกลายเป็นโรคหลงอยู่กับค่านิยมผิดๆ เมื่อไปต่อไม่ได้ ก็ผิดหวัง เจ็บปวด สูญเสียเวลาไปเปล่าๆ ก็คงเป็นวิธีการที่เราแนะนำเอาไปใช้ ซึ่งคนที่ทำตามหลายคนรู้สึกว่าเมื่อเราลดความต้องการของตนเองลงแล้ว มันเบา สบายและไม่ต้องแบกอะไรหนักๆอีกต่อไป
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
