[Kakommzlife] Good Sleep Good Night. นอนให้ (ดี) ชีวิตมีสุข | Kakommzlife Podcast EP.21 นอนยังไงให้มีสุขภาพที่ดี 1. ไม่รับประทานอาหาร ก่อนเข้านอน 3 ชั่วโมง 2. ไม่ดูมือถือ คอมพิวเตอร์ และ/หรือ Tablet ก่อนเข้านอน

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

3 มิ.ย. 2021 เวลา 17:17 • การศึกษา

Good Sleep Good Night. นอนให้ (ดี) ชีวิตมีสุข | Kakommzlife Podcast EP.21

นอนยังไงให้มีสุขภาพที่ดี

1. ไม่รับประทานอาหาร ก่อนเข้านอน 3 ชั่วโมง

2. ไม่ดูมือถือ คอมพิวเตอร์ และ/หรือ Tablet ก่อนเข้านอน 1 ชั่วโมง

3. นอนให้ครบ 6-8 ชั่วโมง

ขอให้ทุกท่านหลับฝันดี ราตรีสวัสดิ์ครับ 💤💤💤

โฆษณา