#ถามตัวเองว่าเราอยู่กับสิ่งนั้นได้นานแค่ไหน
.
คนที่มีพรสวรรค์ แต่ไม่มีความอดทน สุดท้ายมักจะยืนระยะไม่ได้นาน
.
แต่คนธรรมดาๆ ที่มีความพยายาม อดทนต่ออุปสรรคที่ต้องเจอ สุดท้ายจะเก่งกว่าคนที่มีพรสวรรค์
.
หนังสือ The Talent Code กล่าวถึงงานวิจัยที่พบว่าการฝึกอะไรในระยะยาว จะทำให้เราเกิดทักษะที่ดีกว่ากว่าฝึกในระยะสั้น
.
แม้จำนวนชั่วโมงของการฝึกจะเท่ากันก็ตาม!
.
#เริ่มจากทักษะที่สำคัญก่อน
.
การจะฝึกสกิลบางอย่างมีเรื่องให้เราต้องเรียนรู้มากมาย เราควรเริ่มจากทักษะที่จำเป็นก่อน
.
เช่น จะฝึกเล่นเทนนิส ก็ต้องจับไม้ วาดวงให้ถูกก่อน จะฝึกทำอาหารก็ต้องใช้มีดให้เป็น จะฝึกวาดรูปก็ต้องฝึกวาดวงกลมหรือเส้นตรงให้ชำนาญก่อน เป็นต้น
.
#หาMentor
.
การฝึกของเราจะพัฒนาอย่างก้าวกระโดดเมื่อเรามี Mentor หรือโค้ชที่คอยให้คำแนะนำ
.
หลายคนอาจจะเคยได้ยินกฎ 10,000 Hour Rule ที่บอกว่าการฝึกอะไร 10,000 ชั่วโมงจะทำให้เราเป็น Expert ในเรื่องนั้น
.
แต่ Anders Ericsson ศาสตราจารย์ที่ Florida State of University กล่าวว่า การฝึกเป็นระยะเวลานาน จะต้องเป็นการฝึกฝนที่ถูกต้องด้วย ไม่งั้นจะเท่ากับเราเสียเวลาไปเลย
.
ดังนั้นการมี Mentor ที่คอยแนะนำและชี้ทางให้เราจึงเป็นสิ่งสำคัญ
.
#ฝึกซ้อมราวกับอยู่ในสถานการณ์จริง
.
เวลาที่เราฝึกซ้อม ให้จินตนาการถึงสถานการณ์ที่เราจะได้ใช้สกิลนั้นจริงๆ
.
เช่น ถ้าเราอยากฝึกการพูดในที่สาธารณะ ก็ให้จินตนาการว่าเรากำลังพูดต่อหน้าคนนับพัน
.
หรือถ้าฝึกการเต้น ก็ให้จินตนาการว่าเรากำลังอยู่บนเวที ที่ทุกสายตากำลังจับจ้องเรา ก็จะช่วยให้เรามีพลังขึ้นมาได้ 🔥
.
Muhammad Ali นักมวยในตำนานกล่าวว่า “อย่ากลัวที่จะเริ่มก้าวแรกนั้น"
.
"เพราะบุคคลที่ยิ่งใหญ่ ล้วนเคยเป็น Beginner หรือผู้เริ่มต้นมาก่อนเช่นกัน"
.
สู้ๆ กันนะคะ 😊