10 เคล็ดลับในการใช้ชีวิตให้มีความสุข (คนมีคู่อ่านได้ คนโสดอ่านดี)
1.การรักตัวเอง คือความรักที่ดีที่สุด
ความรักเป็นสิ่งที่สวยงามไม่ว่าจะเป็นความรักแบบเพื่อน รักแบบเด็ก รักแบบผู้ใหญ่ หรือความรักรูปแบบอื่นๆก็ตาม ไม่ว่าจะมีความรักรูปแบบไหนก็ตาม สิ่งหนึ่งที่ควรมีคือ การรักตัวเอง เคารพในตัวเอง ให้เกียรติคนอื่นเหมือนที่ให้เกียรติตัวเอง เราทุกคนสามารถหาความสุขได้ด้วยตัวเอง โดยไม่ต้องเรียกร้องหาความรักแต่อย่างใด รักและดูแลตัวเองให้ดีๆแล้วความรักที่ดีจะเข้ามาเอง โดยที่เราไม่ต้องไขว่คว้า
“สิ่งที่สำคัญที่สุดในการเยียวยาหัวใจตนเอง คือการ รักตัวเอง ให้มากที่สุด”
2.ลดความคาดหวังให้อยู่ในระดับที่พอดี
จงมองโลกตามความเป็นจริง เราสามารถคาดหวังได้ แต่ให้คาดหวังตามความเป็นจริง บางทีสิ่งที่เราคิดอาจจะไม่ได้เป็นอย่างที่เราคาดหวังเสมอไป เผื่อใจไว้ให้ความเป็นจริงบ้าง เมื่อวันหนึ่งสิ่งที่คาดหวังไม่ได้เป็นไปตามที่หวัง วันนั้นเราจะได้เจ็บปวดน้อยที่สุด
“จงให้คุณค่าแก่ตัวเอง และให้คุณค่าแก่คนรอบข้างที่รักและห่วงใยเราที่สุด”
3.ปล่อยให้ตัวเองได้อยู่กับปัจจุบัน
กฎอย่างหนึ่งของความสุข คือการปลดปล่อยตัวเองให้อยู่กับปัจจุบัน มองเห็นสิ่งสวยงามที่เกิดขึ้นรอบตัวเราบ้าง ลองมองหาเป้าหมายที่อยากจะทำให้สำเร็จ หรือลองเปิดโอกาสตัวเองได้ออกเดินทางบ้าง ไม่ว่าจะเดินทางกับเพื่อนฝูงหรือเดินทางคนเดียวก็ดี และสิ่งสุดท้ายลองเปิดโอกาสตัวเองได้พบกับผู้คนใหม่ๆอยู่เสมอ
“ลองก้าวออกจากcomfort zoneบ้าง อาจมีสิ่งดีๆที่รอเราอยู่เสมอนะ”
4.ให้อภัยหัวใจตัวเอง จากเรื่องราวในอดีต
ถ้าหากว่าความทรงจำในอดีต ยังคงตามหลอกหลอนเราอยู่เสมอ ให้เรารู้จักยอมรับในความผิดพลาดของตนเองเสมอ ให้อภัยหัวใจตนเอง และพร้อมที่จะเรียนรู้และแก้ไขความผิดพลาดนั้น ได้โปรดอย่ายึดติดเลย ชีวิตของเรายังต้องเดินไปข้างหน้าเสมอ เสมือนกับเข็มนาฬิกาที่มักจะเดินหน้าเสมอ เราไม่สามารถที่จะย้อนเวลาได้ แต่เราสามารถที่จะอยู่กับมันเรียนรู้และพร้อมแก้ไขมัน เมื่อปัญหานั้นมาหาเรา
“ความผิดพลาดสอนให้เราเข้มแข็ง…และเติบโตขึ้นกว่าเดิม”
5.เว้นระยะห่างจากบุคคลที่ Toxic
สภาพจิตใจของเรานั้นสำคัญที่สุด หากว่าเราอยู่ใกล้กับบุคคลที่มัวแต่มองทุกอย่างแง่ร้ายไปเสียหมด หรือว่าบุคคลที่ทำให้เรารู้สึกหม่นหมองขึ้นมาได้ง่ายและเร็ว เหมือนแค่ดีดนิ้ว! สิ่งที่สำคัญในการรักษาสุขภาพจิตของเราคือ ควรที่จะเว้นระยะห่างออกมา เพื่อสภาพจิตของเรา เราควรมองหาสิ่งดีๆ พยายามพาตัวเองไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี และมีความสุขเพื่อตัวเราเองจะดีกว่า
“สุขภาพจิตของเราเป็นสิ่งที่สำคัญ และควรดูแลให้ดีที่สุด”
6.มั่นชื่นชม และให้กำลังใจตัวเองอยู่เสมอ
เราทุกคนบนโลกใบนี้ต่างต้องการคำชื่นชม หรือกำลังใจในวันที่เหนื่อยล้า ตัวเราเองก็เช่น หากวันใดที่เราเหนื่อยล้าหรือหมดแรงในการทำอะไรสักอย่าง ลองมองกระจกและลองยิ้มให้ตัวเองในกระจก ปลอบใจตัวเองด้วยคำพูดที่ว่าสู้ๆนะเรา หรือถ้าวันไหนเราทำมันได้ดีลองชื่นชมตัวเองในกระจก แล้วบอกว่าวันนี้เราทำดีมากๆเลยนะ ลองพาตัวเองไปกินของอร่อยๆเพื่อให้รางวัลชีวิตแก่ตนเอง พาตัวเองไปเที่ยว ปลอดปล่อยความเหนื่อยล้าที่มีมาทั้งหมด เพื่อเก็บแรงแล้วสู้กับมันต่อไป
“ชื่นชมและให้กำลังใจตัวเองเยอะๆ เพราะคนที่รักและเข้าใจเรามากที่สุดคือตัวเราเอง”
7.หาความสุขจาก เรื่องราวเล็กๆน้อยๆรอบตัว
ในชีวิตปัจจุบันที่อะไรหลายๆ ดูจะเป็นเรื่องยากไปเสียหมด ในวัยที่เราต้องโตขึ้นและมีเรื่องราวหลายๆอย่างในชีวิตที่ต้องรับผิดชอบไปเสียหมด วันไหนที่เราท้อหรือเหนื่อยใจ ลองเงยหน้ามองท้องฟ้า และหายใจเข้าลึกๆ มองหาความสุขเล็กๆน้อยๆให้ตัวเองสักนิด ไม่ว่าจะเป็นกาแฟดีๆสักแก้ว มองท้องฟ้าที่สวยงาม การได้กินอาหารอร่อยๆกับคนที่เรารัก หรือการให้เล็กๆน้อยๆ ก็เป็นสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขได้เหมือนกัน
“ความทุกข์เข้ามาในชีวิตเรา แล้วเดี๋ยวมันก็ผ่านไป ความสุขสิ ที่จะอยู่กับเราตลอดไป”
8.การดูแลสุขภาพ ก็เป็นสิ่งที่สำคัญนะ
สิ่งที่สำคัญมากอย่าหนึ่งในชีวิตของทุกคน คือการมีสุขภาพที่แข็งแรง เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอยู่เสมอ ดื่มน้ำให้เยอะๆเพื่อสุขภาพและผิวพรรณที่ดี ควรพักผ่อนให้เพียงพอกับตนเอง เพื่อที่จะได้มีแรงไปใช้ชีวิตที่ดีในวันต่อไป และสิ่งที่สำคัญคือ อย่าลืมตรวจสุขภาพประจำปีกันนะทุกคน
“แค่สุขภาพดีร่างกายดี ก็มีชัยเกินกว่าครึ่งแล้ว”
9.ตอบแทนให้กับคนที่รัก และห่วงใยเราที่สุด
เลือกที่จะอยู่กับคนที่รักและห่วงใยเราที่สุด ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ หรือเพื่อนฝูงสมัยเรียน เลือกที่จะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี ไม่ทำให้เรารู้สึกอึดอัดหรือรู้สึกไม่ดี ตอบแทนความดีให้แก่พวกเขา เช่นพาไปเลี้ยงข้าวเล็กๆน้อยๆ หรือให้ของขวัญในวันสำคัญ รักษาคนที่ดีกับเราไว้ให้ดีที่สุด เพราะพวกเขาคือคนสำคัญในชีวิตของเรา
“รู้จักตอบแทนและรู้จักขอบคุณพวกเขาอยู่เสมอ เพราะในวันที่เหนื่อยล้าคนที่อยู่ข้างเรา คือคนที่รักเรา”
10.หามุมสงบให้ตัวเอง ได้พักผ่อนใจบ้าง
จากเรื่องราวมากมายที่เราได้เจอมาทั้งวัน เมื่อไรที่เราเหนื่อยใจลองอยู่กับตัวเองบ้าง ทบทวนเรื่องราวที่เกิดขึ้นในวันนี้ ว่าวันนี้เราทำมันได้ดีหรือยัง เราผิดพลาดตรงไหน และต้องแก้ไขตรงส่วนไหน หรือลองหาหนังสือดีๆสักเล่มอ่าน เพื่อหาแรงบันดาลใจ และเปิดเพลงที่เราชอบฟังดู
“บางทีการลองอยู่กับตัวเองในมุมที่สงบ อาจจะดีกว่าการอยู่กับผู้คนมากมายก็ได้”
- 49
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
