กดดันตัวเอง กลัวตัวเองไม่ดีพอ สร้างเอเนอร์จี้ได้ด้วยรอยยิ้ม
ปัจจุบันนี้ การแข่งขันในการทำงานของเด็กจบใหม่สูงมาก หลายคนวิตกกังวลว่าคุณสมบัติตัวเองจะสู้คนอื่นไม่ได้ คิดว่าตัวเองไม่ดีพอ ไม่เหมาะกับงานนั้นๆ สร้างกำแพงความกลัวในใจตัวเองขึ้นมาเรื่อยๆ อย่างตัวผู้เขียนเองก็กังวล และมีความกลัวมากมายในโลกใบใหญ่และวันนี้ผู้เขียนจะมาบอกเคล็ดลับวิธีการกำจัดความกลัวเหล่านี้ให้หมดไปครับ
By Market in the moon 2021
ช่วงนี้คิดว่าหลายๆคนกำลังเจอปัญหาอยู่ตอนนี้ คือการต่อสู้กับความกลัวในใจตัวเอง ในขณะที่เรากำลังสร้างความมั่นใจให้ตัวเองอย่างหนัก มักจะมีแวบหนึ่งที่เข้ามาในหัวว่า “ฉันทำไม่ได้หรอก ฉันไม่เจ๋งพอ “ ลึกๆแล้วจิตใต้สำนึกเรากลับเป็นแบบนั้นจริงๆ เรากลัวที่จะเผชิญกับโลกกว้าง เรากลัวความผิดพลาด เรากลัวการแข่งขัน ซึ่งลึกๆแล้ว มันก็เป็นแบบนั้นจริงๆ เพียงเพราะอยากเป็นคนที่สมบูรณ์แบบ ...
แต่ไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบหรอก มันคือความฝันต่างหาก! เมื่อเราคิดแบบนี้ มันจะสามารถปลุกเอเนอร์จี้ในตัวเองให้ต่อสู้กับความกลัวได้ บ้านหรอ รถหรอ ความสุขหรอ อะไรบ้างละที่อยากได้อยากมี สักวันจะไปให้ถึงจุดนั้น ตั้งเป้าหมายไว้ชัดมาก มุ่งมั่นที่จะให้กำลังใจตัวเองอย่าไปกลัวกับโลกกว้าง ลดความกดดันและเพิ่มรอยยิ้มให้ตัวเองมากๆ ผู้เขียนเองก็เป็นคนอายุน้อยที่มีความฝันและจะต้องทำความฝันนั้นสำเร็จให้ได้ !
และวันนี้ Market in the moon ได้นำเอาวิธีการสร้างรอยยิ้มให้ตนเอง 3 วิธี ง่ายๆมาฝากทุกคนครับ
1.ให้เวลาว่างตัวเองแบบ 100%
ช่วงเวลาวันหยุด ให้เวลาว่างกับตัวเองให้เต็มที อาจจะเป็นการนอนโง่ๆ หรือดู Netflix เรื่องที่อยากดูที่ห้อง หรือนอนมาร์กหน้า เล่นเกม ทำอะไรสนุกๆเพื่อลดความเครียดให้ตนเอง อะไรก็ว่าไป หรืออาจจะหาอะไรใหม่ๆทำ (ส่วนตัวผู้เขียนsave Netfilx ไว้ดูย้อนหลังเยอะมากสุดท้ายไม่ได้ดูสักเรื่อง เพราะนอนดีกว่าขี้เกียจ)
2.ระบายอารมณ์ด้วยความคิดสร้างสรรค์หรือการทำประโยชน์สักอย่าง
สร้างสรรค์กิจกรรมประจำวันแบบเก๋ๆในฉบับตนเองเช่น วาดรูป เขียนบทความ หา passion ไปเรื่อยๆ หรือวางแผนสิ่งที่จะทำให้เป็นลำดับขั้นว่าในอนาคตอยากทำไรบ้าง ทำประโยชน์เล็กๆน้อยๆให้ตนเอง อาจจะเริ่มจากการตื่นขึ้นมาพับผ้าปูที่นอนให้เป็นระเบียบ ทำความสะอาดห้องให้สะอาดเพื่อบรรยากาศในห้องของตัวเองจะได้น่าอยู่มากขึ้น
3.เพิ่ม Energy ให้ตัวเอง
เติมพลังด้วยการกินของอร่อยๆสักมื้อ ดื่มน้ำเยอะๆให้สดชื่น หรือออกกำลังกายเบาๆ หรืออาจจะออกไปคาเฟ่น่ารักๆ จิบกาแฟเบาๆ แต่สามารถลดความเครียดได้จริงเวอร์
แต่ทั้งนี้วิธีการผ่อนคลายของแต่ละคนก็แตกต่างกันออกไปแต่ทุกคนสามารถสร้างความสุขรอยยิ้มได้จากสิ่งที่ตนเองชอบ
หลังจากนั้น เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสนุก และใช้ชีวิตให้เต็มที Don’t worry, You so happy every time .🤎
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
