หลังแปรงฟันต้องบ้วนน้ำหรือไม่บ้วน?
ปกติเวลาเราแปรงฟันเสร็จ เราจะบ้วนน้ำล้างฟองยาสีฟันในปากใช่ปะ บ้วนทีก็ 5-6 จอก
แต่มีงานวิจัยในปี ค.ศ.1992 ในเมืองนอตติ้งแฮม ประเทศอังกฤษ พบว่า เด็กที่แปรงฟันแล้วบ้วนปากโดยเอาปากไปจ่อกับก๊อกน้ำ มีฟันผุน้อยกว่าเด็กที่บ้วนปากจากแก้วน้ำ หลังจากนั้น ก็มีงานวิจัยอื่นๆ ตามมาจำนวนมากเพื่อตรวจสอบและยืนยันในสิ่งเดียวกัน จนทันตแพทยสมาคมแห่งประเทศอังกฤษสรุปออกมาเป็นคำแนะนำว่า ไม่ต้องบ้วนน้ำหลังแปรงฟัน หรือบ้วนเพียง 1 ครั้ง เพราะต่อให้เราหลงกลืนยาสีฟันลงไป มันก็ไม่เป็นอันตรายใดๆ
ซึ่งการแปรงฟันแบบไม่บ้วนน้ำเขาเรียกกันว่า แปรงฟันแห้ง โดยเหตุผลที่เขาไม่แนะนำให้บ้วนน้ำ เพราะการบ้วนน้ำออกจากปากหลังแปรงฟันทำให้ปริมาณฟลูออไรด์หายไปนั่นเอง
การแปรงฟันแห้งไม่ใช่แค่ไม่บ้วนน้ำตอนแปรงเสร็จเท่านั้น แต่รวมไปถึงตั้งแต่เริ่มแปรงฟันเลย คือโดยทั่วไปเราจะเอาแปรง+ยาสีฟันไปจุ่มน้ำถึงมาแปรงใช่ปะ แต่ทางทันตแพทย์แนะนำให้บีบเสร็จแล้วแปรงเลย ไม่ต้องจุ่มน้ำ เพราะถ้าเอาไปจุ่มน้ำ แล้วฟองกับน้ำมันจะเต็มปาก ยาสีฟันก็จะเจือจางไว
แต่เมื่อแปรงแบบแห้งเสร็จแล้ว ก็ไม่ควรกินอะไรต่อประมาณ 30 นาที เพราะมันจะทำให้ปริมาณฟลูออไรด์สลายไป ซึ่งการแปรงฟันวิธีแบบนี้จะช่วยลดฟันผุเพราะมีฟลูออไรด์เคลือบฟันอยู่นั่นเอง
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นใครจะแปรงฟันยังไงก็ขึ้นอยู่กับสิทธิส่วนบุคคลเลย เพราะมันเป็นคำแนะนำของคุณทันตแพทย์เท่าน้านนนนนนนน!!!
ขอขอบคุณแหล่งข้อมูล
- คณะทันตแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
- มูลนิธิแม่ฟ้าหลวง ในพระบรมราชูปถัมภ์
- โรงพยาบาลเด็กสินแพทย์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
