วันที่ 0 ( วันก่อนรับวัคซีน )
ควรงดกินอาหารที่เป็นของรสจัด ( เค็มไป หวานไป เผ็ดไป ) เน้นกินอาหารอ่อนๆ เช่น ไข่ กล้วย นมถั่วเหลือง ขาดไม่ได้คือ น้ำ ควรทานเยอะกว่าปกติ ส่วนตัวผมกินวันละ 3200 – 3500 ml ต่อวัน อยู่แล้ววันก่อนฉีดจะกินได้ประมาณ 4000 ml นอนให้ได้มากที่สุด ( ไม่อยากใช้คำว่าเพียงพอ เพราะของแต่ละคนไม่เท่ากัน บางคนนอนมากไป ป่วยอีก 555 ) เตรียมใจนิ่งๆ อย่าคิดไปก่อน เทคนิคง่ายๆ อย่าเสพข่าวเยอะ เดียวเครียดความดันขึ้น นอนไม่หลับ บลาๆๆๆ ... จะไม่ได้ฉีดเอา สุดท้ายคือ ห้าม!!!กินเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของ แอลกอฮอล์ กับ คาเฟอีน เด็ดขาดถ้าไม่อยากบ้านหมุน
ปล. มันยาวมากขอต่อพรุ้งนี้นะ ....
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
