วันที่ 1 ( วันที่ฉีดวัคซีน ) ผมรับคือ Astrazeneca
เน้นว่าวันนี้ความเคยชินของหลายคนต้องกินกาแฟ บอกเลย ห้ามกิน ไม่งั้นหลังฉีดเวียนหัวแน่นอน อีกสิ่งที่ต้องทำคือต้องกินข้าวเช้าก่อนเลยครับ สำหรับใครที่ไม่กินข้าวเช้า พยายามหาอะไรยัดเข้าปาก เพราะระหว่างที่เข้าแถวรอฉีด อาจจะหิวได้ 555 แต่ในความจริงไม่ได้นานขนาดนั้นหรอกครับ ออกมาแล้วก็หาอะไรทาน เน้น!!! คือน้ำเปล่า ย้ำว่าน้ำเปล่า ควรกินทันที แล้วก็กินเรื่อยๆ เพื่อช่วยให้ ระบบระบายความร้อนในร่างกายสามารถทำงานได้ สะดวกขึ้น เพราะเมื่อได้รับวัคซีน ไปแล้วประมาณ 12 ชม. จะมีอาการเหมือน “ คนจะเป็นไข้ ” คือตัวสั่น เพลีย ยิบๆๆๆ ตามตัว ( แล้วแต่คนว่าเจออันไหนนะมากน้อยว่ากันไป ) ถ้าไม่ไหว ก็กินยาพารา 1 เม็ด เม็ดเดียวนะ ส่วนตัวผม ไม่กินเพราะว่ากินน้ำเอา เข้าห้องน้ำบ่อยหน่อยแต่ทุกครั้งที่เข้าห้องน้ำออกมาตัวจะเบามากแล้วก็กินเข้าไปเพิ่มอีก ไม่งั้นปากจะแห้ง หิวน้ำมากๆๆๆ บอกเลย
- อาหารการกินก็ยังควรกินอาหารอ่อนเหมือนเดิม คือไม่ใช่ของรสจัด ( เค็มไป หวานไป เผ็ดไป ) แล้วย้ำว่าต้องกิน ห้ามนอนอย่างเดียว เพราะร่างกายเราต้องการสารอาหารอย่างมาก ( 55 นี่คือช่วงของการกินแล้วนอนอย่างแท้จริง ที่สำคัญน้ำหนักไม่ขึ้น หรือเปล่านะ 555 ) ถ้าไม่กินจะเจออาการ มือเท้าชาได้เป็นระยะ แต่พยายามเคลื่อนไหวร่างกายเยอะๆ เช่น เดินแกว่งแขน หรือออกกำลังกายอย่างเบา ก็จะทำให้อาการเหล่านั้นไม่ค่อยเท่าไร จำไว้ว่า “ เจออะไรก็แล้วแต่ให้ตั้งสติก่อน จะขยับหรือเคลื่อนไหวให้คิดเสียว่าเราเป็นคนแก่ สักวันค่อยๆทำ ลุกนั่งเดินนอน จะช่วยให้ชีวิตเราดี๊ดี มากขึ้น ”
#Astrazeneca
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
