ว่าด้วยเรื่องของการ “ฝึกโยคะ” ครับ!!!
ว่าด้วยเรื่องของการ”ฝึกโยคะ” ครับ!!!
การฝึกโยคะ เราสามารถฝึกได้เกือบทุกที่ จริงๆแล้ว การฝึกโยคะไม่ได้ขึ้นอยู่กับ สถานที่/บรรยากาศ
แต่ถ้าเราได้ฝึกในสถานที่ดีดี ท่ามกลางธรรมชาติ บางครั้งเราจะสามารถรู้สึก สัมผัส รับรู้ได้ถึง พลังงานดีๆบางอย่าง ที่จะช่วยทำให้เรารู้สึก สุข สงบ สบาย ผ่อนคลาย ร่างกาย จิตใจ อาจจะเรียกได้ว่า นั่นคือส่วนหนึ่งของ สุนทรียภาพ สำหรับเรา และบางครั้งหรือหลายครั้ง เราก็ไปฝึกโยคะตามสถานที่ต่างๆเหล่านี้ เพื่อให้ได้ภาพถ่ายทิวทัศน์ที่สวยงามประกอบท่าทางในการฝึกโยคะ (มันเป็นความจริง ผมเองก็เคยทำ อิๆๆ 🤓🤓😅😅🤪🤪)
การฝึกโยคะ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับท่วงท่า ว่า..ยาก หรือ ง่าย หรือพิสดารมากน้อยแค่ไหน
แต่ถ้าเราสามารถทำท่าโยคะอาสนะ ที่มีความยาก ท้าทาย หรือมีความวิจิตร พิสดารได้ มันก็จะมีผล ทางด้านอารมณ์และจิตใจ ในมิติที่เราเรียกว่าความภาคภูมิใจส่วนตัว และบางครั้ง/หลายครั้ง เราสามารถที่จะทนค้างอยู่ในท่าโยคะอาสนะต่างๆเหล่านั้นได้นานกว่าปกติ เพื่อให้ได้รูปถ่ายโยคะอาสนะที่เราต้องการ (มันเป็นความจริง ผมเองก็เคยทำ อิๆๆ 🤓🤓😅😅🤪🤪)
การฝึกโยคะ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับ เสื้อผ้า, เครื่องแต่งกาย, ใบหน้า, ทรงผม
แต่ถ้า เสื้อผ้า, เครื่องแต่งกาย, ใบหน้า และทรงผม ของเราเป็นไปในแบบที่เราคิดว่ามันดูดี มันเหมาะสมสำหรับเรา/มันใช่!!! มันก็จะช่วยทำให้การฝึกโยคะของเรา เปี่ยมล้นไปด้วยความมั่นใจ และรู้สึกสง่างาม ถึงแม้นในความเป็นจริงแล้วนั้น เราจะยังคงไม่สามารถทำท่าฝึกโยคะอาสนะต่างๆ ได้อย่างสมบูรณ์ครบถ้วน ก็ตาม (มันเป็นความจริง ที่หลายๆคนเป็น ผมเองก็เคยเป็น อิๆๆ 🤓🤓😅😅🤪🤪)
การฝึกโยคะ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับ อุปกรณ์
แต่ก็ต้องยอมรับกันโดยดีว่า..การฝึกโยคะอาสนะในบางรูปแบบ ในบางสไตล์ อุปกรณ์ต่างๆ เช่น Block, Strap, เก้าอี้, หมอน, ผ้าห่ม, ฝาผนัง ก็มีความสำคัญ ที่จะช่วย มาเติมเต็มและช่วยลดข้อจำกัดต่างๆทางด้านร่างกายในการฝึกโยคะ ให้กับผู้ฝึกโยคะที่มีความแตกต่างทางด้านสรีระ/มีข้อจำกัดทางด้านร่างกาย อุปกรณ์เหล่านี้จะช่วยจัดปรับการฝึกโยคะอาสนะให้มีพัฒนาการทางด้านร่างกายไปในทางที่เหมาะที่ควร และเมื่อร่างกายของเราพัฒนาไปในทางที่ดี จิตใจเราก็จะพัฒนาไปในทางที่ดีด้วยเช่นกัน
และถ้าเราได้ใช้เสื่อโยคะดีดี สีสันแจ่มๆ ซึ่งเป็นยี่ห้อ/สีสันที่ถูกใจเรา พัฒนาการทางด้านจิตใจของเราก็น่าจะเพิ่มพูนตามยิ่งๆขึ้นไป อันหลังนี้คือมีความแอบงงนิดๆ..แอบสับสนเล็กน้อย..มาเชื่อมโยงได้อย่างไม่น่าเชื่อ ซะงั้น!!! (มันเป็นความจริง ที่หลายๆคนเป็น ผมเองก็เคยเป็น อิๆๆ 🤓🤓😅😅🤪🤪)
การฝึกโยคะ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับจำนวนท่าอาสนะที่เราจะฝึก
แต่สิ่งที่เราควรคำนึงถึงนั่นก็คือคุณภาพในการฝึก เมื่อฝึกโยคะแล้วเราควรรู้สึก สุข สงบ ผ่อนคลาย ร่างกาย จิตใจ และสามารถนำปรัชญาแนวทางในการฝึกโยคะ มาปรับใช้กับตัวเรา ทำให้การใช้ชีวิตของเรามีประสิทธิภาพ ทำให้เรามีชีวิตที่สมดุลย์และยั่งยืน
แต่ในความเป็นจริงเวลาที่เราฝึกโยคะ เราพยายามฝึกโยคะ แต่ละครั้งมากกว่า 1-2ชั่วโมง และในแต่ละครั้งที่ฝึกเราก็มักจะทำท่าโยคะอาสนะต่างๆนานาให้ได้มากที่สุด เท่าที่เราจะสามารถทำได้ หรือเพียรพยายามหาเทคนิควิธีการต่างๆในการทำท่าโยคะอาสนะที่มีความยากหรือท้าทายให้สำเร็จภายในเวลาอันรวดเร็วที่สุด เราคิดว่าแบบนี้มันคือสิ่งที่เรียกว่าพัฒนาการ โดยที่เราไม่ได้สนใจเรื่องของผลกระทบ หรืออาการบาดเจ็บต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นจากการเบียดเบียนร่างกายตัวเราเอง (มันเป็นความจริง ที่หลายๆคนเป็น ผมเองก็เคยเป็น อิๆๆ 🤓🤓😅😅🤪🤪)
การฝึกโยคะ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าเราจะฝึกลำพังคนเดียว หรือฝึกร่วมกับผู้อื่นอีกหลายๆคน
ไม่ว่าเราจะฝึกโยคะแบบSelf Practice เพียงลำพังคนเดียว หรือจะไปร่วมฝึกโยคะในแบบGroup Classร่วมกับผู้อื่น สิ่งสำคัญคือ ขอให้เรารู้สึกว่า เราได้มีสมาธิ มีสติอยู่กับตัวเราเองในขณะที่เราฝึก, เราได้อยู่กับร่างกายและลมหายใจตัวเราเองในขณะที่เราฝึก, เราได้อยู่กับความรู้สึกสุข สงบ สบาย ผ่อนคลายร่างกายจิตใจในขณะที่เราฝึก
แต่บ่อยครั้งเราก็เลือกที่จะเดินทางไปร่วมฝึกโยคะกับเพื่อนๆและกลุ่มคนที่เรารู้จักคุ้นเคย เพราะเรารู้สึกว่ามันมีความคึกคัก มันไม่เหงา มันมีพลังงานบางอย่างของการที่เราได้พูดคุย รับฟัง เรียนรู้ แลกเปลี่ยน แบ่งปัน เป็นมิตรภาพ เป็นไมตรีจิต เป็นกัลยาณมิตร ซึ่งบางครั้ง เราอาจจะพบว่า บางคนได้ลูกค้าหวยใต้ดินเพิ่มจากการมาฝึกโยคะ, บางคนได้เครือข่ายลูกแชร์เพิ่มจากการมาฝึกโยคะ, บางคนได้เครือข่ายขายตรงเพิ่มจากการมาฝึกโยคะ (มันเป็นความจริงครับ ไม่ต้องบรรยายเยอะ เราก็เห็นๆกันอยู่ ผมออกตัวไว้ก่อนเลยนะ ผมไม่ได้เกี่ยวข้องกับหวย และไม่ได้เล่นแชร์อะไรกับใครเค้า ส่วนเรื่องขายตรงผมก็ไม่ค่อยถนัดน่ะครับ ส่วนใหญ่ผมจะขายแบบอ้อมๆไม่ขายตรง อิๆๆ ฮ่าๆๆ 🤓🤓😅😅🤪🤪)
อย่างไรก็ตามแต่ความรักและมิตรภาพเป็นสิ่งที่ดี เป็นสิ่งที่งดงามเสมอ การได้พูดคุยหยอกล้อกันอย่างสนุกสนานเพลิดเพลินจำเริญใจ ซึ่งในบางครั้งมันก็อดไม่ได้ ที่อาจจะมีการกระทบกระทั่งกันบ้าง ด้วยวาจาคำพูดทั้งในแบบที่ตั้งใจหรือไม่ตั้งใจก็ตามแต่ จนนำมาซึ่งความไม่เข้าใจ ความขัดแย้ง แตกคอ ในเรื่องนี้ การขอโทษกัน การให้อภัยซึ่งกันและกัน รวมจนถึงระยะเวลา น่าจะช่วยเยียวยา และสมานมิตรภาพให้กลับคืนมาได้ในที่สุด ผมเชื่อแบบนั้นนะครับ
ท่านมหาโยคี ปตัญชลี ได้เขียนบันทึกไว้ใน”โยคะสูตร” บทที่1 โศลกที่2 ว่า…
“โยคะ จิตตะ วฤติ นิโรธะ”
(โยคะเป็นไปเพื่อดับการปรุงแต่งของจิต)
กับเรื่องราวทั้งหมดทั้งมวล ที่ได้พร่ำพรรณนามา ผมเองก็ยังคงเฝ้าถามตัวเองในใจอยู่เสมอๆว่า… “นี่กูฝึกโยคะ เพื่อ ลด ละ เลิก การปรุงแต่งจิต หรือ ฝึกเพื่อเพิ่มพูนกิเลส กันวะเนี่ย???” อิๆๆ ฮ่าๆๆ 🤓🤓😅😅🤪🤪
ผมฝึกโยคะ และสอนโยคะมามากกว่า21ปี ผมว่ามันไม่ใช่เรื่องของระยะเวลา สิ่งสำคัญ..มันคือการที่เราได้พยายามที่จะเรียนรู้และทำความเข้าใจกับอะไรสักอย่างที่เรารักและสนใจ โดยใช้เวลากับสิ่งนี้ให้ได้มากที่สุดเท่าที่เราจะสามารถทำได้
ไม่ว่าจะอย่างไร ก็ตามแต่ “การสอนโยคะ” เป็นอาชีพที่ผมรัก และเป็นอะไรที่ผมทำแล้วรู้สึกดี รู้สึกมีความสุขมากๆในทุกๆครั้งที่ได้ทำ (มันเป็นความจริง และผมก็เชื่อว่า..ผมจะยังคงเป็นเช่นนี้เสมอตลอดไป)
ขอพลังแห่งโยคะ ความรัก ความศรัทธา และสันติสุข จงอยู่กับพวกเราทุกๆคนตลอดไป บุญรักษา พระคุ้มครอง นมัสเต 🙏🤓🧘🏻♂️
.
.
สามารถร่วมสัมผัสประสบการณ์ โยคะเวิร์คชอฟออนไลน์ กับคุณครูจิมมี่ ได้ ติดต่อ ไลน์ : jimmy_yoga
.
แหม!!! มีการแอบตบท้ายด้วยไทน์อินเบาๆด้วยอ่ะนะ อิๆๆ ฮ่าๆๆ 🤓🤓😅😅🤪🤪
เพื่อร่วมด้วยช่วยกันเป็นกำลังใจ ให้ผู้เขียนบทความ ฝากรบกวนทุกๆท่าน ช่วยกัน กดReact, พิมพ์Comment, กดShare และกดติดตาม Follow จะเป็นพระคุณอย่างยิ่ง ขอบคุณครับ…ขอบคุณ 🙏🤓🧘🏻♂️
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
