แชร์เมนูลดน้ำหนัก กินไขมันเพื่อลดไขมันมัน EP. 13
ต้มไก่นัว ๆๆๆ ไม่ต้องพึ่งผงชูรส
ชาวคีโตนอกจากห้ามทานน้ำตาลแล้ว ผงชูรสก็ห้ามทานเช่นกัน เพราะชูรสสามารถกระตุ้นอินซูได้มากกว่าน้ำตาลถึงสิบเท่า เพราะฉะนั้นแอ๋มจึงคิดเมนูที่สุดแสนจะง่ายแต่อร่อยนัว กินเพลินอย่างกับใส่ผมชูรส
ส่วนประกอบ
ไก่ทั้งตัว
ขิง
หัวหอมใหญ่
พริก
กระเทียม
พริกไทย
เกลือหิมาลัย
น้ำปลา
น้ำเปล่า
ใบมะกรูด
ผักชี
นำไก่ไป Brown สักพักแล้วจึงใส่พริกกระเทียมลงไปผัด จากนั้นใส่หอมใหญ่ ขิงซอย ปรุงรสด้วย พริกไทย เกลือ น้ำปลา ใส่น้ำลงไปต้มให้ไก่สุก แล้วใส่ใบมะกรูด ผักชีลงไป
อร่อยมากค่ะรสชาติเข้มข้น
อย่าเผลอตักข้าวล่ะ
ฝากช่องด้วยนะคะ
https://youtu.be/WQmh8dDjhqU ช่องอาหารคีโต
https://youtu.be/WQmh8dDjhqU ช่องบิ้วตี้
ขอบคุณที่ติดตามนะคะ a plus
- 15
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
