ลมปราณหรือปรานาคืออะไรและรู้สึกอย่างไร
ลมปราณคือพลังที่อยู่ภายใต้ร่างกายอย่างของคุณเป็นอีก Channel อันหนึ่งที่คุณสามารถที่จะรู้สึกและสัมผัสได้จากร่างกาย การหายใจ และสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณ การที่คุณสามารถสัมผัสลมปราณได้คุณจะต้องใช้สติและความนิ่งในการรู้สึก
ลมปราณอาจเป็นสิ่งที่เข้าใจยากเพราะมองไม่เห็น อย่างไรก็ตามมันเป็นความรู้สึก บทความที่จะเล่าให้ฟังถึงต่อไปนี้ คุณจะได้เรียนรู้อย่างคร่าวๆว่าลมปราณมีที่มาและที่ไปอย่างไร
บทความนี้อธิบายบริบทที่พลังปราณเกิดขึ้น – ช่องทางของร่างกาย จักระ ในการทำสมาธิและปราณยามะ และรอบตัวเรา – และสำรวจแนวทางปฏิบัติต่างๆ ที่ใช้ได้กับปราณ
ปราณคืออะไร
แม้ว่าปราณาจะสัมพันธ์กับลมปราณ แต่ก็ไม่ใช่ลมปราณ ปราณเป็น"พลังงาน" ที่ส่งผ่านร่างกายไปตามเครือข่ายของช่องต่างๆ ของร่างกายภายใน (ถ้าพูดตามหลักวิทยาศาสตร์ก็เหมือนคลื่นกระแสไฟฟ้าในร่างกายเรา) ผ่านระบบประสาทส่วนกลาง กลางช่องสันหลังของร่างกายเรา หรือนาฑี (nadis) เชื่อมต่อรูปและจิตใจและทำหน้าที่เป็นท่อส่งพลังงานปราณ
ปรานาในบริบท:
มีการอ้างอิงถึงปรานากว่า 3,000 ปี ปรานเป็นสิ่งที่กล่าวถึงเป็นหลัก ในวัฒนธรรมและประเพณีทางจิตวิญญาณ ปรานาเป็นแกนนำของประเพณีฮินดู อายุรเวท หฐโยคะ และตันตริกโยคะ แต่มีการอ้างอิงที่คล้ายกันกับ "พลังชีวิต" ในหลักการจีนของชี่ (Chi), แอนิมาของโรมันโบราณ, ruh ของประเพณีอิสลาม, ruah of ประเพณีฮีบรู และพระวิญญาณบริสุทธิ์ของคริสเตียน
ปรานาคือ ลมหายใจหรือการหายใจ คำจำกัดความเพิ่มเติม ได้แก่ พลังชีวิต พลังงานทางวิญญาณ ลมสำคัญ ลมภายใน หรือวิญญาณ ประเพณีบางอย่างระบุปรานาที่แตกต่างกันถึงห้าหรือสิบชนิด ซึ่งเกี่ยวข้องกับพลังงานที่เคลื่อนที่เข้าด้านใน พลังงานที่เคลื่อนที่ออกด้านนอก พลังงานขึ้นและลง หรือพลังงานที่เกี่ยวข้องกับ ส่วนต่างๆในร่างกาย เช่น ศีรษะและลำคอ หัวใจ หรือท้องบริเวณที่ย่อยอาหาร
ปราณและจักระ:
เรามี 2 ช่องระหว่างซ้ายขวาและตรงบริเวณนั้นก็จะมีหลอดเลือดเล็กๆพันรอบข้างซ้ายขวาของ ระบบประสาทใหญ่ของกระดูกสันหลัง บริเวณ ที่เส้นเลือดฝอยประสานกันรอบๆระบบประสาทส่วนกลางนั้น เส้นเลือดฝอยรวมตัวกัน มีลักษณะเหมือน ล้อ จุดที่ เส้นเลือดฝอยประสานกัน ในระบบประสาทส่วนกลางนั้นมีแต่ละจุด ซึ่งผ่านระบบประสาทส่วนกลาง ลมปราณควรที่จะผ่าน จุดทั้งหลายเหล่านี้ด้วยได้โดยสะดวก แต่อย่างไรก็ตาม คนแต่ละคนอาจจะมี จุดบล็อกอันนี้จะเรียกว่าบล็อกของลมปราณทำให้ผ่านไม่ได้สะดวก
แต่ละประเพณีอาจจะอธิบายแตกต่างกันไปเล็กน้อย ในตำแหน่งและจำนวนจักระ ประเพณีของชาวฮินดูส่วนใหญ่เรียกจักระหกหรือเจ็ดในขณะที่ชาวพุทธอ้างถึงห้า
ดังนั้นการฝึกโยคะและการปฏิบัติสมาธิเป็นการช่วย เปิดจักระโดยการใช้ การเคลื่อน ปราณจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง หรือผ่านเส้นกลางภายใน
ตัวอย่างเช่นเวลา คุณฝึกโยคะหรือนั่งสมาธิคุณอาจจะมีความรู้สึกว่าในร่างกาย ของคุณส่วนใดส่วนหนึ่งมีความรู้สึกเหมือนเป็นก้อนหรือเป็นรูปอะไรติดขัด แต่คุณไม่สามารถจับต้องได้ภายนอก สาเหตุว่าถูกบล็อกเพราะว่าอะไร แต่ละคนมีสาเหตุต่างกันหรือว่าผ่านเหตุการณ์อะไรมาในอดีตซึ่งอาจจะจำความได้หรือจำความไม่ได้ดังนั้นการกลับมาฝึกโยคะในการปฏิบัติสมาธิเป็นการช่วยรักษาเยียวยาภายในของเรา (ตัวอย่างนี้ มีประสบการณ์และเรื่องเล่าว่า การที่เราไปนั่งสมาธิและน้ำตาไหลโดยไม่รู้ตัว โยคะแล้วรู้สึกน้ำตาไหล -การฝึกสมาธิและฝึกโยคะ ได้ถูกนำไปใช้ กับผู้ป่วย ที่มีอาการซึมเศร้าหรือมีอาการ ติดยาหรือแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นวิธีการบำบัดทางจิต)
การฝึกปราณายามะ
ปราณายามะเป็น 1 ใน 8 แขนงของโยคะ การฝึกปราณายามะหรือที่เราเรียกว่าการควบคุมลมหายใจ (การออกกำลังลมหายใจ) ปราณายามะยังอยู่ในหลักของอายุรเวทตำราเก่าแก่ดั้งเดิมของอินเดีย การแพทย์ในทางตะวันตกได้มีการศึกษาปราณียามะ ช่วยลดระดับการเต้นของหัวใจและ ลดระดับความดัน และนอกจากนี้ยังช่วยคลายความเครียด โดยฝึกเป็นประจำ
- 7
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
