##เป็นกรดไหลย้อนต้องแบ่งทานมื้อละน้อย กินโปรตีนทีละนิดแบบนี้ไม่ค่อยอิ่มเลย##
.
.
เนื่องจากภาวะกรดไหลย้อนทำให้ผู้ป่วยจำเป็นต้องกินในปริมาณที่ลดลง ทว่าแบ่งมาทานให้บ่อยขึ้นและเป็นหลายมื้อย่อยต่อวันแทน
.
.
แบบนี้อาจจะทำให้หลายคนรู้สึกว่าทานไม่อิ่ม ไม่อยู่ท้อง และไม่มั่นใจว่าควรรับประทานอะไรทดแทนโปรตีนบางชนิดบ้าง
.
.
คำตอบของคำถามนั้นคือ ไฟเบอร์
.
.
เพราะการรับประทานโปรตีนหนักอย่างเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง เช่นเนื้อวัวหรือเนื้อหมู ทำให้เกิดการย่อยยาก น้ำย่อยต้องหลั่งมากขึ้นจนไหลย้อนขึ้นมา
.
.
ทำให้อาการกรดไหลย้อนแย่ลง ดังนั้นผู้ป่วยควรเสริมความอิ่มในมื้ออาหารด้วยไฟเบอร์ ซึ่งเป็นเส้นใยที่หาได้ในผัก ผลไม้ และธัญพืชต่างๆ
.
.
ทั้งยังช่วยในการเคลื่อนไหวของหลอดอาหาร ทำให้หูรูดหลอดอาหารอยู่ในภาวะดีขึ้น ลดความเป็นไปได้ที่กรดในกระเพาะจะไหลย้อนขึ้นมา รวมถึงลดอาการแสบร้อนบริเวณหัวใจซึ่งเป็นผลข้างเคียงของกรดไหลย้อนด้วย
.
.
ดังนั้น ไฟเบอร์ที่มีประโยชน์จากกล้วย มะละกอ ข้าวโอ๊ตหรืออัลมอนด์ จะเป็นตัวช่วยให้มื้ออาหารอยู่ท้องได้ ทั้งยังมีแร่ธาตุสารอาหารที่จำเป็นเพียงพอ นอกจากนี้ ยังป้องกันอาการกรดไหลย้อนและอาการข้างเคียง รวมถึงทำให้ขับถ่ายคล่องอีกด้วย
.
สั่งซื้อ/ ปรึกษา ได้ที่ Inbox หรือ
Line : https://lin.ee/kj5zRVR
Facebook : https://m.me/HASHIGERD
.
#อย่าลืมแชร์สาระดีดีไปเตือนเพื่อนกันนะครับ
.
ด้วยรักและห่วงใย...เภสัชกรเอ็กซ์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
