เปลี่ยนวิธีจำค่ะ
แล้วก็ค่อยๆปรับความคิด
อย่างเช่น ถ้าภาพเก่าๆมันแว๊บๆมา พอรู้ตัวก็เริ่มนึกแค่เรื่องที่เป็นเหตุผลเป็นผล ไม่เอาความรู้สึก emotional มาเกี่ยว พวกแบบ โอ๊ยตอนนั้นดีเนอะ ที่เราไปกินข้าวด้วยกัน บลาๆ ถ้าตอนนี้เป็นแบบตอนนั้น ก็น่าจะดี
ก็เปลี่ยนเป็น
อ๋อ ตอนนั้นอยู่ตรงร้านไหนนะ นึกออกแล้วที่นั่นหรอ เออร้านอาหารร้านนั้นเมนูนั้นไม่อร่อย บลาๆ พอใส่เหตุผลเข้าไป มันจะค่อยๆเปลี่ยนวิธีจำค่ะ
เราใช้แล้วมันได้ผลดี และไม่ส่งผลความรู้สึกลบทั้งต่อเรา และเค้า
/เป็นกำลังใจให้คุณใช้เวลาในแต่ละวันอย่างมีความสุขนะคะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
