มีบัญชีอยู่แล้ว?
ลองทำ 5 สิ่งนี้ ! แล้วคุณจะเลิกกลัวความล้มเหลว😎
1
เครดิตภาพ : ดีไซน์จาก Canva โดยผู้เขียน
เคยมั้ย ? ที่รู้สึกกลัว !
..กลัวว่าตัวเองจะไม่มีประโยชน์
..กลัวตัวเองกลายเป็นคนล้มเหลว
..กลัวว่าตัวเองจะดูไร้ความสามารถ
1
..กลัวว่าสิ่งที่ตัวเองทำจะไม่น่าประทับใจ
..กลัวว่าตัวเองจะดูไร้ประสิทธิภาพ
..กลัวว่าสุดท้าย จะกลายเป็นคนไม่สำเร็จ
1
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชีวิตกำลังขับเคลื่อนไปด้วยความรู้สึกกลัว ที่กำลังวิ่งวนอยู่ในใจเต็มไปหมดเลยยยยยย🥺
พยายามเหลือเกินที่จะหลีกหนี หลีกเลี่ยงความรู้สึก “ล้มเหลว” จนไปสะสมไปเพิ่มความรู้สึก “อยากสำเร็จ” และปักหมุดยึดมั่นไว้ในใจ จนส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและใจอยู่ตอนนี้
งั้น ! … วันนี้ลองมาสำรวจกันว่า
มันเกิดจากพฤติกรรมอะไรได้บ้าง ?
มาเริ่มทบทวนตัวเองไปด้วยกันนะ ^^
คุณมักจะชอบการแข่งขันอยู่ตลอด ศรัทธาในความสำเร็จ ให้ความสำคัญกับเรื่องการเป็นที่ต้องการ เพราะคุณมองว่าการจะได้รับความรักและการยอมรับนั้น ตัวเองจะต้อง “ประสบความสำเร็จ”
คุณจึงให้ความสำคัญกับการทำงานและเป้าหมาย ชอบทำงานหนัก ทำหลายอย่าง มีพลังเยอะ กระตือรือร้น ขยัน มีความรับผิดชอบ
แต่…
บางครั้งก็เสพติดการแข่งขัน ทะเยอทะยานมากเกินไป เผลอเอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง จนให้กิเลสมาครอบงำ ต้องการการยืนยันจากคนอื่น จากสิ่งภายนอกมากกว่า และมุ่งรักษาภาพลักษณ์ของการเป็นคนประสบความสำเร็จ จนไม่ได้กลับเข้ามาแตะที่ความรู้สึกของตัวเองบ้างเลย
1
มองโดยรวมแล้ว..คุณอาจกำลังยึดติดการเป็น “ผู้ไขว่ขว้าในความสำเร็จ (The Performer)” หรือหลีกหนีความล้มเหลว จนไม่ยอมแสดงออก หรือรับรู้ถึงความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเอง
1
เครดิตภาพ : Pexels
โดยเฉพาะอย่างยิ่งอารมณ์ในเชิงลบ เช่น ความเศร้า ที่มันอาจเกิดขึ้นได้ในชีวิตมนุษย์ปกติ แต่กลับไปผลักไส และมองว่ามันไม่จำเป็น ซึ่งตรงจุดนี้ หากละเลยไป นาน ๆ เข้า ก็อาจส่งผลกระทบต่อการไม่เข้าใจความรู้สึกและตัวตนที่แท้จริงได้นะ😔
1
ทำให้คุณต้องกลับมาตกร่องความกลัวเดิมอยู่ซ้ำ ๆ คิดวนกับความกลัวสูญเสียการเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ จนทำให้ใจพัง และกลัวว่าตัวเองจะกลายเป็นคนที่ไม่มีค่าพอที่จะเป็นประโยชน์และได้รับการยอมรับ
⭐️สิ่งสำคัญ คือ การตระหนักรู้ให้ทันอารมณ์กลัวด้านนี้ของตัวเอง ไม่ต้องไปกดข่ม ผลักไส หรือเกลียดด้านนี้ของตัวเอง แค่มองอย่างที่มันเป็น แล้วรีบดึงสติกลับมา เพื่อมาฝึก 5 สิ่งนี้ เพิ่มให้ตัวเองกันนะคะ
1
❤️‍🩹5 สิ่งที่จะทำให้คุณเลิกกลัวความล้มเหลว เพื่อกล้ายอมรับในตัวเองได้มากขึ้น
🧚🏻‍♀️ข้อ 1. พาตัวเองออกไปผ่อนคลาย เพราะบางทีการที่คุณทำงานเยอะเกินไป เยอะจนไม่รู้ตัว อาจทำให้เกิดปัญหาทางร่างกาย ทางจิตใจ และเกิดความเครียดสะสมเรื้องรัง
1
ลองแบ่งเวลาให้ตัวเอง ให้มีช่วงเวลา “พัก” เพื่อทำสมาธิ หรือนวดสัมผัสร่างกายเพื่อผ่อนคลาย หรือหาเวลาไปอยู่กับธรรมชาติบ้างนะ ^^
🧚🏻‍♀️ข้อ 2. ลดความตึงเครียด ด้วยการรู้สึก “พึงพอใจ” กับความสำเร็จของตัวเอง ณ ปัจจุบัน คอยเตือนตัวเองทุกวันเลยนะ ^^
1
🧚🏻‍♀️ข้อ 3. ฝึกการรู้ตัวเองให้ทันว่า “สิ่งที่ต้องการลึก ๆ คืออะไร ?”
1
เครดิตภาพ : Pexels
เนื่องจากตอนที่คุณรู้สึกกลัวว่า ตัวเองจะกลายเป็นคนล้มเหลว กลัวไม่เป็นประโยชน์ มันทำให้คุณต้องกลายเป็นคนที่ปรับตัวเก่งในทุกพื้นที่ จนมีหลายบุคลิก ซึ่งมันไม่ใช่เรื่องผิดใด ๆ แต่มันเพียงแค่ไปกลบทับ ทำให้คุณไม่ได้รู้จักกับความรู้สึกที่คุณต้องการลึก ๆ ภายใน😵‍💫
1
เรื่องนี้อาจจะต้องใช้เวลาในการรับรู้ถึงความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเอง แต่ทำได้แน่นอนเมื่อได้หาเวลาได้ผ่อนคลาย และให้เวลาได้นิ่งเงียบอยู่กับตัวเองนะ ^^
🧚🏻‍♀️ข้อ 4. ไปเที่ยวจ้าาาาา แล้วพักงานไว้ที่บ้าน ธรรมชาติคือหนทางที่ช่วยคุณให้กลับมาเชื่อมโยงกับตัวเองได้ดีที่สุด ^^
1
🧚🏻‍♀️ข้อ 5. สื่อสารกับตัวเองด้วยประโยคนี้บ่อย ๆ ว่า..
“ความรู้สึกของฉัน มีคุณค่ามากพอกับความสำเร็จของฉันเลยนะ”
1
“ฉันวัดคุณค่าของฉัน ด้วยมาตรฐานของตัวเอง”
1
✨✨ทั้ง 5 ข้อนี้ คุณรู้สึกตรงจริตกับข้อไหน ลองเลือกเอาไปฝึกบ่อย ๆ ได้เลยนะ ทุกข้อ Healthy ดีต่อกายและใจ มีประโยชน์กับทุกความรู้สึกกลัวล้มเหลว กลัวการไม่ประสบความสำเร็จที่กำลังเกิดขึ้นในตัวคุณ
🔆🔆แค่เพียงรู้ให้ทันและสังเกตตัวเองให้ดี เพื่อไม่ใช้ชีวิตหลุดสมดุล จนมีกลัวเหล่านี้เข้ามาควบคุมชีวิตมากเกินไป ชีวิตจะค่อย ๆ ได้คลายและปล่อยตัวเองออกจากมาตรฐาน หรือการยอมรับจากใคร เพื่อแบ่งเวลากลับมาผ่อนคลาย และฝึกการเติบโตจากภายในด้วยนะ
สรุปสุดท้ายนี้ ! อย่าลืมเตือนตัวเองว่า..
🥰 คุณคู่ควรกับความรักและการยอมรับ โดยไม่จำเป็นต้องประสบความสำเร็จตลอดเวลาตามมาตรฐานของใคร แต่สิ่งที่คุณควรเพิ่มความใส่ใจ คือ การลดบทบาทของคนที่ Switch on กับงานตลอดเวลา แล้วกลับมาทำความรู้จักกับทุกอารมณ์และความรู้สึก ที่เป็นตัวตนที่แท้จริงของตัวคุณเองกันนะคะ
1
ส่งกำลังใจให้เพื่อน ๆ พี่ ๆ น้อง ๆ ทุกคนที่ได้แวะมาอ่าน..รักและขอบบคุณมากค่ะ🙏🏻💜
    Live Food
    ขอบคุณมากครับสำหรับบทความดีๆ
    • กำลังนิยมในบล็อกดิต
      จะเกิดอะไรขึ้น หากคุณดื่ม สมูทตี้สีเขียวทุกวัน พูดถึงการรักษาสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การพักผ่อนให้เพียงพอ และการกินอาหารที่มีประโยชน์ ก็ทำให้ดีต่อร่างกายทั้งนั้น และถ้าจะให้ดีควรจะทำให้ครบถ้วน และสม่ำเสมอ
      เทคนิคการจดโน้ตแบบคอร์เนล วันก่อนแอดไปเป็นนักเรียนแถวหน้าใน Workshop "จด - จำ - ทำให้ได้" ของ รายการ THE ORGANICE โดยพี่โจ้ ฉวีวรรณ เป็นคนดำเนินรายการ และนี่คือส่วนหนึ่งของเนื้อหา ต้องบอกว่าดียย์งามมาก เพราะมันคือการจดโน้ตแบบขั้นเทพ!!
      🌎 ปมเดือด!! “รัสเซีย” ต้นตอ…วิกฤตพลังงานยุโรปขาดแคลน!! สำนักข่าว Bloomberg รายงานราคาพลังงานที่ปรับตัวพุ่งทะยานขึ้นอย่างรวดเร็ว ในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา ส่งผลให้ผู้ส่งออกน้ำมันกลายเป็นจุดหมายปลายทางยอดนิยมของนักลงทุนทั่วโลกในเวลานี้ โดยเฉพาะรัสเซีย อ่านเพิ่มเติมได้ที่ : https://thestatestimes.com/post/2021102205
      (เป้าราคาล่าสุด!) วิเคราะห์ 10 เหรียญดัง! ADA IOST BTC SNT ZIL VET SOL SHIB MATIC 1INCH วันที่ 22-24 ตุลาคม 64 ด่วนๆ! #ADA #IOST #วิเคราะห์ #ADA #IOST #BTC #SNT #ZIL #VET #SOL #SHIB #MATIC #1INCH 👉 DCA ในเหรียญ ADA ได้กำไร 400% | แค่เดือนละ 1000 บาท 9 เดือน 35,000 เลย จู๊ดๆ : https://youtu.be/8CKNMOxcNGU 👉 วิธีฝากเงินเข้า Binance - ซื้อเหรียญ - ฝากกินดอกเบี้ย Staking (รวบรัด ฟรีค่าธรรมเนียม) : https://youtu.be/AYuJtNPV-d0 👉 SOLANA คืออะไร? ทำไมราคาพุ่ง +18,000% มาทำความรู้จักกัน! : https://youtu.be/H6RsRnp03-k 👉 ดู Divergence ยังไง ให้รู้ว่าราคากำลังจะกลับตัวขึ้น-ลง ตอน "เลิกดอย" | เทรดคริปโต เทรดบิทคอยน์ : https://youtu.be/rbEEg_eCdJI 👉 RSI VS Stoch RSI อินดิเคเตอร์ยอดนิยม ที่ใช้ดูจุดเข้าซื้อขาย คริปโต และหุ้น : https://youtu.be/nLLGaPtbLLc 👉 วิธีใช้ CDC Action Zone V.3 2020 หาจุดเข้าซื้อ : https://youtu.be/G6JbsoqvtgI 👉 สมัคร Binance เพื่อเทรด ถ้าใช้ลิ้งค์นี้ (ลดค่าธรรมเนียมลง 10%) : https://www.binance.com/th/register?ref=YNC5T3TF 👉 หรือหากโหลดมาแล้ว ใส่รหัสผู้แนะนำ : YNC5T3TF 👉 การฝากเงินเข้า Binance การซื้อเหรียญ การฝากกินดอกเบี้ย : https://youtu.be/AYuJtNPV-d0 👉 สมัคร Bitkub แอปและเว็บไซต์สำหรับเทรด : https://www.bitkub.com/signup?ref=50933 👉 วิธีสมัคร Bitkub แอปและเว็บไซต์สำหรับเทรด : https://fb.watch/54dL_fv8RV/ 🙏 ฝากติดตาม กดไลค์ และสนับสนุนเพจของเราด้วยคร้าบ 🙏 👉 ร่วมเป็นผู้สนับสนุนค่าขนมให้แอดมินในเพจ Facebook เพียงเดือนละ 35 บาท เพื่อรับชื่อ (ผู้สนับสนุน) กราบงามๆคร้าบ : https://www.facebook.com/becomesupporter/110468337767200/ 👉 หากไม่สะดวกเป็นผู้สนับสนุนสามารถโดเนทสนับสนุนช่องและเพจของเราได้ (เรียนฟรีไม่มีค่าคอร์ส) - พร้อมเพย์ : 0888211921 - ทรูมันนี่วอลเลต : 0888211921 - PayPal : nom-s@windowslive.com 👉 เรียนวิเคราะห์ BITCOIN และ ALTCOINS รวมเนื้อหา RSI, Fibonacci และตี Tredline ฟรีได้ที่นี่ : https://fb.watch/5iq-j3wVG3/ 👉 บทความวิธีการใช้ RSI : https://www.facebook.com/110468337767200/posts/117564710390896/ 👉 คลิปสอนวิธีใช้ CDC Action Zone : https://www.facebook.com/watch/?v=262489235343580 👉 คลิปสอนการตีเส้น Trend line และ Fibonacci : https://www.facebook.com/watch/?v=435249534403787Z 👉 วิธีติดตั้งแอพสำหรับจัดพอร์ตคำนวณกำไรขาดทุนและค่าธรรมเยี่ยม : https://fb.watch/5ukCIG5DeU/ 👉 Yutube channel : https://youtube.com/c/SirichaiPhumsawat 👉 Page Blockdit : https://www.blockdit.com/pages/6043356c0017f00c0c95303f 👉 Page Facebook : https://www.facebook.com/ChaitaStudioCryptocurrency/
      ดูทั้งหมด