23 ก.ค. 2021 เวลา 11:42 • ความคิดเห็น
พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาดวันละไม่ต่ำกว่า 1.5ลิตน หรือ 8แก้ว ดื่มน้ำมะเขือเทศ
ต้องไม่ท้องผูก และล้างหน้าให้สะอาดค่ะ
โฆษณา