ไอน์สไตน์กล่าวว่า วิธีการทรงตัวที่ดีบนจักรยานคือการปั่นไปข้างหน้าตลอดเวลา และบอกต่อด้วยว่า สิ่งที่เราเห็นหรือรู้สึกนั้น คือแรงสั่นสะเทือนหรือภาพลวง เพียงแต่สิ่งที่ว่านั้น อาจจะอยู่นานหน่อย แต่ไม่มีสิ่งใดจะอยู่ไปตลอด
โดยประสบการณ์ตรง เราต้องมี awareness ความรู้ตัว คนละแบบกับความคิดนะ เราต้องวางความคิด หันมาใส่ใจกับความรู้ตัวแทน
อาจใช้วิธี body scan ไล่ดูอาการจากหัวจรดเท้า หรืออีกวิธีคือออกไปเดินรับแสงแดดเหยียบดินหญ้าด้วยเท้าเปล่าแล้วรับรู้ความรู้สึกนั้น เอาความรู้สึกที่ไม่สามารถแสดงออกมาเป็นคำพูดได้นะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
