Blockdit Logo (Mobile)
จีจี้ เฮลท์ตี้ ไลฟ์
•
25 ก.ค. 2021 เวลา 05:27 • ไลฟ์สไตล์
6 สิ่งที่ทำหลังตื่นนอนทุกวัน ชีวิตจะดีขึ้นทันตา EP.46
นี่คือประสบการณ์ตรงจากพี่จี้ ที่ทำสิ่งนี้แล้ว ชีวิตดีขึ้นจริง ๆ จึงอยากมาแชร์ให้เพื่อน ๆ ได้รู้ด้วย
ภาพจาก pixabay.com
เป็นคีย์แพงที่ได้จากบทความ Blockdit ของน้องน้องนั่นเอง ตามลิ้งก์นี้เลยค่ะ
❤️ขอขอบคุณน้องน้องอีกครั้งที่ทำให้พี่จี้ปลดล็อคตัวเองได้ในหลาย ๆ เรื่องค่ะ
ทำยังไงมาอ่านกันค่ะ!!
ภาพจาก pixabay.com
ข้อที่ 1⚡️นั่งสมาธิให้สงบ 5 นาที
ข้อนี้เป็นเรื่องยากสำหรับพี่จี้มาก เพราะเป็นคนจิตไม่นิ่ง นั่งสมาธิทุกครั้ง ใจแกว่งทุกที ชอบเห็นภาพงานที่รออยู่ กองหนังสือสมุดดินสอเต็มโต๊ะ ก็พยายามทำไปทุกวันค่ะ
หลังจากนั่งสมาธิได้ 10 กว่าวัน สิ่งที่พี่จี้ได้คือ เวลาไลฟ์มีความนิ่งมากขึ้น พูดจามีจังหวะจะโคน และจำเนื้อหาได้ดีขึ้น คือมันโฟลว์มาก จนตัวเองรู้สึกได้ค่ะ
ภาพจาก Pixabay.com
ข้อที่ 2⚡️พูดสิ่งดีๆ ที่ตัวเองอยากเป็น 5 นาที
ข้อที่ 3⚡️จินตนาการภาพความสำเร็จ 5 นาที
ข้อที่ 2 และ 3 พี่จี้จะทำพร้อมกัน คือจินตนาการภาพความสำเร็จ พร้อมพูดว่า ฉันมีรายได้ในธุรกิจชวงโฮ เดือนละ 1 ล้านอัพ ฉันทำมูลนิธิ 1 บาท 1 บุญ เพื่อช่วยเหลือคน และสัตว์ยากไร้ ฉันมีรถยนต์ที่สามารถบรรทุกอาหาร ของใช้จำเป็น ไปแจกจ่ายผู้คน และสัตว์ยากไร้ ที่รอการช่วยเหลืออยู่
ภาพจาก Pixabay.com
ข้อที่ 4⚡️ออกกำลังกายสร้างพลังงาน 10 นาที
ทั้งที่พี่จี้เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ก็ไม่เคยยอมแพ้ พยายามออกกำลังกายทุกวัน แขนเจ็บ ขาเจ็บก็หยุด พอหายลุยต่อ เต้นไม่ไหว ก็เปลี่ยนมาเป็นเล่นโยคะแทน ซึ่งวันแรกที่เต้น เหงื่อออก และพอเต้นเสร็จ สารเอนโดฟิน สารแห่งความสุขหลั่งออกมา รู้สึกสมองโล่ง กระปรี้กระเปร่า ใจเป็นสุข และคอนเทนต์พรั่งพรูออกมาเลยค่ะ คือมันว้าวว มาก
ภาพจาก Pixabay.com
ข้อที่ 5⚡️อ่านสะสมไอเดีย 5 นาที
1
ข้อนี้พี่จี้จะพยายามทำให้ได้ วันละ 15 นาที เพราะรู้สึกว่า 5 นาที น้อยไปสำหรับการเติมอาหารให้สมองของเรา
ภาพจาก Pixabay.com
ข้อที่ 6⚡️เขียนสิ่งที่จะทำให้สำเร็จวันนี้ 3 อย่าง
แต่ละวันก็อาจจะเหมือน หรือไม่เหมือนกัน เช่น
1. วันนี้ฉันจะไลฟ์ให้ดีที่สุด ใครฟังแล้วต้องชอบ อยากติดตาม และพร้อมสนับสนุนฉัน
2. ฉันจะเขียน My Work Schedule ให้เสร็จ
3. ฉันจะแพคเสื้อมือ2 ส่งให้ครูอ๊อด บ้านนกขมิ้นให้เสร็จ
ทั้ง 6 ข้อ คือสิ่งที่เป็นพลังงานบวกของชีวิต ที่สร้างวินัย และปลดล็อคความขี้เกียจ ความเป็นคนชอบหาข้ออ้างที่จะทำให้ตัวเองไม่สำเร็จได้ค่ะ
ลองทำดู แล้วจะรู้ว่า มันท้าทาย สนุก ปลุกให้เราตื่น และชีวิตคุณจะดีขึ้นอย่างน่ามหัศจรรย์ค่ะ
ถ้าชอบ ก็ฝากแชร์เพื่อเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นด้วย ขอบคุณค่ะ 🙏🙏
เพื่อน ๆ สามารถติดตามจี้ได้ที่ :-
Tiktok : @jee38014
IG : jeeisaree
Line : isareejee
Call : 081-6933818
📝 ข้อมูลผู้เขียน :-
จี้ เป็นคนใต้ผิวขาวสวย อิอิ รักอิสระ และชอบแบ่งปัน เลยทำธุรกิจเครือข่าย ชื่อ บ.ชวงโฮ ไฮไลต์คือ เห็ดหลินจือ และอื่นๆ
❤️ขอบคุณเพื่อน ๆ ทุกคน ที่แวะมาอ่าน มาส่งกำลังใจให้จี้นะคะ..เลิฟๆ ค่ะ ❤️
โฆษณา