ครึ่งปีที่ผ่านมากับการใช้บูโจ ชีวิตเปลี่ยนไปยังไงบ้าง
สมุดบูโจที่ผมใช้ เรียบง่ายมากๆ หลักๆ ใช้แค่ปากกาดำ และไฮไลท์
ผมรู้จักคำว่า "บูโจ" ครั้งแรกตอนฟังพอดแคสต์ของ readery podcast ตอน "บูโจ วิธีการบันทึกที่จัดการงาน จัดระเบียบความทรงจำ และพาเราเชื่อมโยงไปยังโลกภายใน" ซึ่งได้ฟังตอนจะสิ้นปี (ช่วงเวลานี้ผมจะชอบฟัง อ่าน ดู อะไรที่จะช่วยจัดระบบระเบียบชีวิตให้มันดีขึ้นโดยปกติอยู่แล้ว) บวกกับว่าช่วงนั้นผมมีความคิดที่อยากจะกลับมาเขียน อยู่พอดี เมื่อได้ยินคำว่า "จัดระเบียบชีวิต" กับ "การเขียนบันทึก" รวมไปถึงพลังการป้ายยาของพี่ๆ โฮสต์ทั้งสองแล้วเลยอยากจะไปซื้อมาอ่านทันที
แต่เมื่อฟังจบ ก็ยังไม่ได้ซื้อหนังสือมาอ่าน ผมใช้วิธีทดลองเขียนบูโจ ด้วยคอนเซ็ปต์และวิธีคร่าวๆ ที่ได้ฟังและอ่านในเน็ตแบบมินิก่อน ฟังก์ชั่นที่ใช้ก็แค่จดงานที่ต้องทำ อีเวนต์ที่จะเกิดขึ้นในวันนั้นๆ รวมไปถึงรายละเอียดต่างๆ แบบสั้นๆ กระชับๆ เมื่อทำอะไรเสร็จก็กากบาท เท่านั้น แต่ผมก็พบว่า เออ มันให้ผลลัพธ์ที่โอเคเลยนะ งานของเราเสร็จตามกำหนด ไม่มีค้าง สามารถจัดการได้ตรงเวลา ที่สำคัญคือมีเวลาเหลืออีกต่างหาก
พอใกล้ส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ ผมก็ซื้อหนังสือ the bullet journal method วิถีบันทึกแบบบูโจ ที่เป็นต้นแบบแนวคิดการใช้บูโจมาอ่าน และได้เริ่มใช้บูโจมาตั้งแต่วันแรกของปี
วันนี้ ผ่านมาครึ่งปี ใกล้จะเข้าเดือนที่ 8 แล้ว ตัวผมมีความเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง การใช้บูโจนั้นเวิร์คไหม เสียเวลาหรือเปล่า ลายมือไม่สวย ไม่มีหัวศิลป์จะจดได้มั้ย เดี๋ยวผมจะเล่าให้ฟัง
ตอบเลยว่า ผมเปลี่ยนไปเยอะมาก หลังจากที่ใช้บูโจมาระยะเวลาจะ 8 เดือน อย่างแรกเลยคือเรื่องระเบียบวินัย (ผมประยุกต์ใช้บูโจร่วมกับแนวคิดในหนังสือ Atomic Habits ด้วยการค่อยๆ สร้างนิสัยที่เราอยากจะฝึก และใช้ Habit Tracker ในบูโจคอยเก็บข้อมูล) ผมสามารถสร้างนิสัยที่ไม่เคยทำได้ อย่างการอ่านหนังสือสอบ (จนสามารถสอบผ่าน ภาค ก. กพ. ที่เฉียดแล้วเฉียดอีกมาหลายปีจนสำเร็จ) ลดน้ำหนักอย่างเนื่องจนเป็นนิสัย หรือนิสัยไม่ดีที่ติดมานานอย่างการสูบบุหรี่ก็สามารถเลิกได้ รวมไปถึงการฝึกซ้อมหมากล้อมให้ต่อเนื่องจนขาดไม่ได้ ที่สำคัญคือผมได้เขียน free writing แทบจะทุกวัน เป็นอะไรที่ตอบโจทย์มากๆ
ทุกอย่างที่เกิดขึ้น ผมคิดว่ามาจากการใช้สมุดบูโจทั้งสิ้น
ไม่ต้องลายมือสวย ไม่ต้องตกแต่งเลิศเลอ เพราะหัวใจสำคัญของมันคือการเขียนประเด็นที่ต้องการจะทำ (หรือเลิกทำ) รวมถึงรายละเอียดต่างๆ ที่จำเป็นในชีวิตประจำวันของเรา
ปัจจุบันโครงสร้างบูโจของผมประกอบไปด้วย (เป้าหมายของปีนี้ / แพลนรายเดือน / แพลนรายวัน / Habit Tracker / รายชื่อ หนัง อนิเมะ ซีรีส์ ที่ดูจบ / รายชื่อหนังสือที่อ่านจบ / บันทึกการลงทุน (หุ้นและกองทุนที่ติดตามรวมถึงผลตอบแทนที่ได้รับ) และรหัสผ่านต่างๆ เผื่อลืม พูดง่ายๆ ว่าสมุดบูโจเล่มนี้เป็นทุกอย่างของผมแล้วก็ว่าได้
ผมคิดว่าผมโชคดีมากที่ได้ฟังพอดแคสต์นี้ โชคดีที่ซื้อหนังสือมาอ่าน และลงมือทำสมุดบูโจแบบง่ายๆ ง่อยๆ ไม่มีความสวยอะไรทั้งนั้น เน้นฟังก์ชั่นล้วนๆ (ดีใจที่ไม่ดู Ref เยอะ ไม่งั้นผมไม่กล้าเริ่มแน่นอน 555) สิ่งที่ยากที่สุดก็คือการเริ่มต้นนั่นแหละ แค่เริ่มตีตารางแพลนในบูโจวันนั้น ก็ทำให้ผมได้หลายๆ สิ่งที่ต้องการในวันนี้ แม้ว่าจะไม่ได้ยิ่งใหญ่อะไรมาก แต่นิสัยต่างๆ ที่ผมอยากทำได้ วันนี้ก็ติดตัวผมมาแล้ว
โชคดีที่ได้เริ่ม และแน่นอนครับ โชคดีที่ผมได้เขียนบทความชิ้นนี้ด้วย
มาลองใช้บูโจกันนะครับ รับรองว่าต้องมีความเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นกับคุณแน่นอน
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
