มาคลายเครียดด้วยช็อกโกแลต โกโก้ กันดีกว่า
อาทิตย์ที่แล้วดูข่าวผ่านสื่อโซเชียลมากไปหน่อย
เห็นเหตุการณ์ต่าง ๆ แล้วรู้สึกเศร้า หดหู่
ดูจบ แต่เริ่มรู้สึกว่าความรู้สึกเรามันไม่จบ
เก็บมาคิดต่อ ส่งผลให้เกิดความเครียดโดยไม่รู้ตัว
และเป็นคนไม่ชอบให้ตัวเองจมจ่อมอยู่กับความรู้สึกนี้นาน
เชื่อว่าเพื่อน ๆ หลายคนก็คงมีความรู้สึกนี้
และบางคนกำลังหาวิธีจัดการกับความรู้สึกนี้กันอยู่เหมือนกัน
สำหรับวิธีของแตน เอาความชอบเป็นตัวนำ
คือ ชอบกิน ฮ่า ๆ แล้วกินอะไรดี ที่จะตอบโจทย์นี้ได้
มาหาคำตอบกันจ้า (บอกแล้วว่าเรื่องกินขอให้บอก กร๊ากกก)
ผลโกโก้สด credit photo by Canva.com
แตนเป็นคนชอบกินโกโก้ หรือช็อกโกแลตมากถึงมากที่สุด
จะอยู่ในอาหาร ขนม หรือสิ่งของ รสชาติหรือกลิ่นโกโก้ ช็อคโกแลต คือตัวเลือกแรก ๆ ค่ะ ใครเป็นเหมือนกันบ้าง อิอิ ใช่เลย ช็อกโกแลต หรือโกโก้ ช่วยบรรเทาความเครียดได้ดีค่ะ นี่คือคำตอบ
แล้วทำไมโกโก้ หรือช็อกโกแลต
สามารถช่วยคลายเครียดได้ล่ะ ?
ในโกโก้ ช็อกโกแลต และ คาเคานิบส์ (cacao nibs) นั้นเป็น Superfoods อยู่แล้ว ยกตัวอย่างเช่น ช็อกโกแลต มีสารเซโรโทนินโดพามีนและฟีนิลไทลามีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่สามารถช่วยลดอาการซึมเศร้า
และยังมีสารที่มีฤทธิ์ยับยั้งเอนไซม์โมโนเอมินเอ็กซิเดส ที่มีส่วนคล้ายคลึงกับยาต้านโรคซึมเศร้านั่นเอง ทำให้สารสื่อประสาทต่าง ๆ สามารถทำงานได้ดีขึ้น
ที่เคยได้ยินมาว่า กินช็อกโกแลตช่วยทำให้มีความสุขมากขึ้น ก็เป็นเพราะสาเหตุนี้นี่เอง
ช็อกโกแลตบาร์ credit photo by Canva.com
การได้กินของอร่อย ของที่เราชอบ ก็ว่ามีความสุขแล้ว
ยิ่งได้กินอาหารที่มีส่วนช่วยบรรเทาความเครียด แล้วเป็นสิ่งที่เราชอบด้วย ดีทวีคูณเข้าไปอีก เท่าที่นึกเมนูจากช็อกโกแลต หรือโกโก้ ก็จะมี
1.โกโก้ร้อน จะชอบผงโกโก้ยี่ห้อนี้
2.ดาร์กช็อกโกแลตบาร์ โปรดปรานที่สุด
(ความขม 70 % กำลังดีนะ อิอิ ใครสายดาร์กบ้างเอ่ย)
3.เทียนหอมกลิ่นช็อกโกแลตบาร์ ก็กิ๊บเก๋ไม่น้อย
วิธีบรรเทาความเครียดนี้ น่าจะถูกใจใครหลายคน
เพราะแตนก็ชอบโกโก้ ช็อกโกแลตมาก หาได้ง่ายด้วย
ไม่ต้องมีขั้นตอนยุ่งยาก กินหรือดื่ม ก็ช่วยได้แล้ว
เผื่อใครอยากได้แหล่งซื้อ แตนช่วยแนะนำ
1.ผงโกโก้ยี่ห้อนี้เลย https://raka.is/r/8dPN
2.ดาร์กช็อกโกแลตบาร์ กัดเพลินมาก https://raka.is/r/P3aO
(ความขม 70 %)
3.เทียนหอมกลิ่นช็อกโกแลตบาร์ จุดก่อนนอนสัก 15 นาที ช่วยได้เยอะ
ยิ้มดีกว่าขมวดคิ้วนะ ยิ้มส่งท้ายกันหน่อยเร๊ววว :)
Green T Life 🌱
- 5
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
