ต้องรู้ก่อนว่า สาเหตุที่ปวดหัวไมเกรนมาจากอะไร แพ้อะไร เราก็พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งนั้น
แต่ถ้ามันปวดมาแล้ววิธีที่ดีที่สุดชองเราคือกินยาแล้วนอนค่ะ
ส่วนวิธีอื่น ๆ ที่เคยใช้ได้ผล ก็เช่น
1ไปสระผมที่ร้าน ให้ช่างสระ แล้วนวดศีรษะ ให้ด้วย
2 นวดกดจุดที่ฝ่ามือ กดไล่ไปตามนิ้วทุกนิ้ว นวดคอบ่าไหล่
3 ฟังเพลงที่เราไม่เข้าใจภาษา แต่จังหวะสนุกบีทแรง ๆ หรือจะเป็นบทสวดสบาย ๆ คลื่นเสียงช้า ๆ
4 กินอาหารรสจัด เช่น ต้มยำ ส้มตำ ยำ หรืออาหารที่ชอบ
5 หากิจกรรมมาทำให้ลืมเช่น จัดบ้าน ทำสวน แต่งหน้า
*** 6 ฝึกลมปราณ ไล่ลมหายใจ ทำสมาธิ หรือโยคะ ออกกำลังกาย *** ข้อนี้ทำต่อเนื่อง บางคนไมเกรนหายไปจากชีวิตเลยค่ะ หรือนาน ๆ มาที
ตอบจากประสบการณ์ตรงของเราเอง เมื่อก่อนเป็นบ่อยค่ะ จนทำงานทำการไม่ได้เลยละ
เกิดจากหลายสาเหตุ ปัจจุบันนี้ไม่ค่อยเป็นแล้วค่ะ
ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงนะคะ
104 รับชม
    คำตอบอื่น (1)
    • แต่ก่อนผมปวดหัวไมเกรนบ่อย...เพราะตอนแรกคิดว่าตัวเองทำงาน เรื่องวิเคราะห์ คำนวณ..ไปตรวจเป็นความดันโลหิตสูง....
      114 รับชม
      • กำลังนิยมในบล็อกดิต
        - รัฐสภาเกาหลีใต้แก้กฎหมาย "นับอายุ" เริ่มนับแบบสากล ทำพลเมือง "เด็กลง 1-2 ปี" มีผลบังคับใช้ มิ.ย. 2023 - 1) รัฐสภาเกาหลีใต้ผ่านกฎหมายยกเลิกระบบการนับอายุแบบดั้งเดิม และเปลี่ยนมาใช้การนับอายุตามมาตรฐานสากลเมื่อวันที่ 8 ธ.ค. 65 ซึ่งจะทำให้อายุของพลเมืองเกาหลีใต้ที่ระบุในเอกสารของทางการลดลง 1-2 ปี
        สเปรย์พ่นจมูกแอนติบอดี้ยังยั้งเชื้อโควิด-19 VAILL COVITRAPTM ปันน้ำใจ มอบรายได้ส่วนหนึ่งจากการจำหน่ายในร้านค้าโครงการในพระราชดำริฯ เพื่อสมทบทุนมูลนิธิชัยพัฒนา เรือเอกนายแพทย์ นิมิต ประสิทธิ์ดำรง ผู้เชี่ยวชาญและที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ บริษัท ไฮไบโอไซ จำกัด บริษัทในเครือ บริษัท โรจูคิส อินเตอร์เนชั่นเนล จำกัด (มหาชน) นำทีมร่วมปันน้ำใจมอบรายได้ส่วนหนึ่งจากการจำหน่ายสเปร์ยพ่นจมูกแอนติบอดี้เพื่อยับยั้งเชื้อโควิด-19 VAILL COVITRAPTM Anti-CoV Nasal Spray ภายในร้านจันกะผัก ร้านค้าโครงการในพระราชดำริฯ สาขาโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์
        • หนึ่งคนตด หมื่นคนตาย เรื่องราวการผายลมของทหารโรมัน ที่ทำให้มีคนตายเป็นหมื่นคน!?
        หรือนี่คือฉากการยอมจำนนต่อรัสเซียของสหรัฐอเมริกา...? ภาพการเดินสวนทางระหว่างบริทนีย์ กรีนเนอร์ซุปเปอร์สตาร์นักบาสเก็ตบอล WNBA ของสหรัฐฯ กับวิคเตอร์ บูท นักโทษชาวรัสเซีย ผู้ได้รับสมญานามว่า พ่อค้าความตาย ที่สนามบินในกรุงอาบูดาบี เป็นภาพที่ดูไม่ต่างอะไรกับฉากแลกเปลี่ยนนักโทษในหนังสงครามเย็นยุคอดีต
        ดูทั้งหมด