💦ยาแก้โรคเบื่อ & เซ็ง💦
🌻🌻โรคเบื่อ & เซ็ง น่าจะเป็นโรคที่เกิดกับทุกคน แต่อาการความหนักเบาอาจจะแตกต่างกันออกไป
วันนี้ ฟ้าจะมาแนะนำวิธีแก้สำหรับใครที่มีอาการ เบื่อๆ เซ็งๆ ซึมๆ เซ็งๆ หรือเครียดด้วยในบางครั้ง
เคยได้ยินบางคนพูดขำๆว่า อาการของโรคนี้คือ นอนบิดติดเสื่อ งานการเบื่อ ข้าวกินได้
🌻🌻กลุ่มอาการทั้งหมดนี้สามารถรักษาด้วยยาตัวเดียวกัน คือ
.
.
🌟ยาทำใจค่ะ🌟
.
หาได้ง่ายๆจากใจของเรา ด้วยการจัดระบบความคิด ทั้งนี้เพราะสาเหตุของโรค เกิดจากความคิดของเราเองเป็นส่วนใหญ่
เรื่องทุกเรื่อง เรามีวิธีคิดได้หลายแบบ
คิดในทางสร้างสรรค์ก็ได้ คิดในทางที่ทำให้ตัวเองใจตกต่ำย่ำแย่ก็ได้
🌼วิธีป้องกันกลุ่มอาการดังกล่าว🌼
พระสัมมาสัมพุทธเจ้าตรัสว่า
การคิดที่ถูกต้องนั้น ให้หลีกเลี่ยงความคิด 3 ประการดังนี้
1️⃣ กามวิตก
อย่าไปหมกมุ่นเกี่ยวกับเรื่องกาม กามในที่นี้ไม่ได้หมายถึงเพศตรงข้ามอย่างเดียว แต่หมายถึงทรัพย์สินเงินทองหรือว่าฐานะ ยศตำแหน่งต่างๆ
ไม่คิดเลยก็คงเป็นไปไม่ได้ แต่อย่าถึงกับหมกมุ่นมากเกินไป เมื่อใดมีสติรู้ทันให้รีบ
เตือนตัวเอง
เพราะว่าถ้าหากเราหมกมุ่นกับมันมากเกินไป ผลคือ
🌟เมื่อไม่ได้มาใจของเราก็โหยหา รู้สึกผิดหวัง
🌟เมื่อได้มาแล้วก็กลัวจะเสียไป ทำให้เกิดความวิตกกังวลตามมา
ความวิตกกังวลนี้จะบดบังปัญญา ทำให้คิดอะไรไม่ออก เครียดบ้าง กังวลบ้าง เซ็งบ้าง เป็นที่แรงกดดันอยู่ในใจ
2️⃣พยาบาทวิตก
ความคิดอาฆาตพยาบาทผู้อื่น อยากล้างแค้น อยากทำร้ายเขา
ความคิดเช่นนี้จะทำให้ใจร้อนรุ่ม ประสิทธิภาพใจจะลดลง ให้ เกิดอาการเครียด เซ็ง เบื่อ ตามมา
ฉะนั้นแทนที่เราจะคิดอาฆาตพยาบาท
ให้เรานึกว่า
🌟ทุกคนในโลกนี้ไม่เคยมีใครเลยที่ไม่เกิดเป็นญาติกัน คนที่เราเกลียดมากที่สุดขณะนี้
อดีตชาติเขาอาจจะ
…เป็นพ่อแม่เรา
…เป็นภรรยาสามี
…เป็นบุคคลผู้มีพระคุณกับเราก็ได้
เมื่อเข้าใจความจริงตรงนี้ ให้อภัยกันดีกว่า
ใจเราจะได้โปร่งเบาสบาย
3️⃣วิหิงสาวิตก
ความคิดจะเบียดเบียน คือ อยากจะแกล้งทำให้เขาย่ำแย่ วางแผนวางยา หาทางกลั่นแกล้งให้เขาได้รับความเดือดร้อน
ความคิดเช่นนี้จะทำให้คุณภาพใจตก โรคเครียด เซ็ง เบื่อ กลุ้มจะเกิดขึ้นได้ง่าย
🌻🌻นอกจากไม่คิดสามอย่างนี้แล้ว
ยังต้องคิดกลับตาลปัตรคือ คิดว่าจะแบ่งปันให้คนอื่นอย่างไรบ้าง
มีจิตเมตตาอยากให้ทุกคนมีความสุขช่วยเหลือเกื้อกูลกัน
…ให้ข้าวของ ปัจจัย4
…ให้ความรู้ วิทยาทาน
…ให้กำลังใจ
.
อานุภาพจากการเป็นผู้ให้ จะทำให้ใจเรา
มีพลังและสามารถเอาชนะโรคเหล่านี้ได้
🌼แนวทางการรักษา🌼
มีเรื่องจริงที่ พระอาจารย์ฟ้าเคย
เล่าให้ฟัง เผื่อจะเป็นแนวทางให้คนที่มีอาการ นำไปปรับใช้ได้
🍃เรื่องมีอยู่ว่า…มีสามีภรรยาคู่หนึ่ง
รักกันมาก ทว่านิสัยของคู่ต่างกัน
อย่างสิ้นเชิง
สามีเป็นคนใจเย็น ส่วนฝ่ายภรรยาเป็นคนใจร้อนเอาแต่ใจตัวเอง หงุดหงิด ฉุนเฉียวง่าย
วันหนึ่งสามีไปทำงาน ภรรยาก็ไปทำธุระนอกบ้านบังเอิญวันนั้นกลับบ้านช้ากว่าปกติ
เมื่อภรรยามาถึงบ้านก็รีบหุงข้าว
สมัยนั้นยังไม่มีหม้อหุงข้าวไฟฟ้า เป็นการหุงแบบใช้เตาถ่าน พอเร่งหุงข้าวเกินไป
ผลปรากฏว่าได้ข้าวสามกษัตริย์คือ
🌟ตรงที่ใกล้ไฟ คือก้นหม้อข้าว ข้าวไหม้
🌟ตรงกลางหม้อข้าวแฉะ
🌟ตรงปากหม้อกึ่งสุกกึ่งดิบ
เมื่อสามีกลับมาถึงบ้าน ภรรยาเกรงว่าสามีจะตำหนิ จึงไปจัดเตรียมสถานที่ทานข้าวที่ชานบ้านซึ่งเป็นริมน้ำ (ที่บ้านเป็นคลอง) เพื่อสร้างบรรยากาศดีๆ สามีจะได้สบายใจ
🌻ภรรยาตักข้าวครั้งแรก
เป็นข้าวบริเวณปากหม้อ ซึ่งเป็นข้าวกึ่งสุกกึ่งดิบ ตักข้าวใส่จานแล้วลุ้นว่าสามีจะว่ายังไง
ภรรยา : พ่อมันอาจจะไม่ค่อยสุกมากนะ
สามีพอตักข้าวเข้าปากก็พูดว่า
สามี : กึ่งดิบกึ่งสุก ก็เคี้ยวมันดี
ภรรยาฟังแล้วก็ใจชื้นขึ้นมาเล็กน้อย
เมื่อสามีทานหมดจานแรก ภรรยาก็
ตักข้าวเพิ่มให้อีก คราวนี้ตักไปถึงกลางหม้อ
ภรรยา : มันแฉะหน่อยนะพ่อ
สามีตักข้าวเข้าปากแล้วบอกว่า
สามี : แฉะก็ดีนะ เคี้ยวง่ายนุ่มๆดี
จากตอนแรกภรรยากลัวสามีจะตำหนิ
แต่พอสามีชมครั้งแรกก็สบายใจ
แต่พอครั้งที่สองเริ่มรู้สึกว่าแปลกๆ
ภรรยาคิดในใจว่า
…อะไรกันข้าวแฉะยังมาบอกว่าดี
ฝ่ายสามีไม่รู้ว่าภรรยาเริ่มโกรธ
ภรรยา : จะเอาอีกหรือเปล่า
สามี : วันนี้ไปทำงานมาเหนื่อยหิวขออีกนิด
คราวนี้เป็นข้าวก้นหม้อที่ไหม้
ภรรยา : เป็นไงพ่อ
สามีก็พูดเอาใจภรรยาอีกว่า
สามี : เออไหม้หน่อยๆก็หอมดีนะ
เท่านั้นเองภรรยาอารมณ์เปลี่ยนทันที
😤😤โมโหสุดขีด
ภรรยา : ข้าวดิบก็ว่าดี ข้าวแฉะก็ว่าดี ข้าวไหม้ก็ว่าดี เอางี้ก็แล้วกัน
พูดจบก็ผลัดสามีตกลงไปในคลองทันที
สักพักสามีก็โผล่ขึ้นมาแล้วพูดว่า
.
.
.
สามี : เออได้ลงน้ำหน่อยค่อยยังชั่ว
อากาศร้อนๆ ได้อาบน้ำนิด สบายใจดี
🍃เรื่องนี้ชี้ให้เห็นว่า ถ้าจะคิดให้ดี
เรื่องอะไรๆก็ดีได้ทั้งนั้น
แต่จะคิดให้หงุดหงิด แม้ใครจะพยายามพูดเอาใจหรือให้กำลังใจ ก็ไม่พอใจอยู่ดี แล้วยังไปพาลคนอื่นได้อีก
เพราะฉะนั้น ทุกอย่างอยู่ที่กระบวนการในการคิด
🌻🌻หากต้องการหายขาดจากกลุ่มอาการดังกล่าวให้มาสำรวจสิ่งที่เราคิดในใจ
ถ้าใจเราไปหมกมุ่นอะไรที่ไม่ดี
🌟หยุดความคิดนั้นเลย ไม่คิดต่อ
🌟แล้วหันมาจับแง่มุมใหม่ มาคิดเรื่องดีๆ
คิดทางบวก
เมื่อทำซ้ำๆมากเข้า เราก็จะคุ้น เคย และชิน กับความคิดดีๆ พลังใจดีๆจะเกิดขึ้น โรคเครียด ซึม เซ็ง เบื่อ กลุ้ม ก็จะหายไปค่ะ
ฟ้าหวังว่า ยาทำใจ ยี่ห้อนี้จะสามารถช่วยทุกท่านได้ ไม่มากก็น้อยนะคะ
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
ขอบคุณที่แวะมาอ่านและทักทายกันค่ะ
💦ฟ้าหลังฝน💦
02/08/64
- 38
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
