เคยได้ยินมั้ยค่ะ ? ว่า..
การเปรียบเทียบทำให้เราเกิดแรงผลักดัน
เป็นพลังในการพัฒนาชีวิต
แต่เดี๋ยวก่อนนะคะ !
ก่อนคุณจะก้าวไปถึงจุดนั้น
ตอนนี้ลองหันกลับมาสำรวจตัวเองสักครั้ง
เรารู้จัก “คุณค่าในตัวเอง” ดีพอแล้วรึยัง ?
เครดิตภาพ : ดีไซน์จาก Canva โดยผู้เขียน
นี่คือ..เคล็ดไม่ลับอันดับต้น ๆ
ที่คุณควรนำไปใช้ในการเริ่มต้นเรียนรู้ตัวตนและเห็นคุณค่าในตัวเองอย่างแท้จริง
ด้วยการ “ ห ยุ ด ! เ ป รี ย บ เ ที ย บ ”
คนโน้น...เค้าเก่งกว่าฉัน
คนนั้น...เค้าดีกว่าฉัน
คนนี้...เค้ามีเยอะกว่าฉัน
เมื่อคุณเริ่มคิดเปรียบเทียบ และมองเห็นแต่สิ่งที่ตัวเองด้อยกว่าผู้อื่น
รู้มั้ย ?
มันส่งผลทำให้สมองเกิดความคิดที่ไม่เป็นประโยชน์ หรือเกิดเป็นความคิดด้านลบเสมอ และเมื่อสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น ร่างกายจะส่งสัญญาณเตือน
- หัวใจจะเต้นแรง
- ลมหายใจจะสั้น และถี่มากขึ้น
- ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลิน
และคอร์ติซอลออกมา
- ระดับความเครียดของคุณจะพุ่งสูงขึ้น
ถ้าคุณยังปล่อยความคิด ปล่อยอารมณ์ให้เกิดขึ้น วนซ้ำ ๆ และทำย้ำ ๆ อยู่แบบนี้ คุณก็จะยิ่งจมดิ่ง
ยิ่งทำให้คุณลดคุณค่าในตัวเอง เกิดความไม่ภาคภูมิใจ ไม่มั่นใจ ไม่เชื่อใจในสิ่งที่เป็นตัวเอง
แล้วเมื่อไหร่หละ !!...จะรักตัวเองได้จริง ๆ ซะที
มาเริ่มต้นได้ง่าย ๆ นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ
“หยุดพฤติกรรมเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น”
เมื่อรู้แบบนี้แล้ว..ก็อย่าปล่อยให้ใครมาขโมยความสุขไปจากตัวคุณนะคะ😉
- 4
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
