มีบัญชีอยู่แล้ว?
เคยได้ยินมั้ยค่ะ ? ว่า..
การเปรียบเทียบทำให้เราเกิดแรงผลักดัน
เป็นพลังในการพัฒนาชีวิต
แต่เดี๋ยวก่อนนะคะ !
ก่อนคุณจะก้าวไปถึงจุดนั้น
1
ตอนนี้ลองหันกลับมาสำรวจตัวเองสักครั้ง
เรารู้จัก “คุณค่าในตัวเอง” ดีพอแล้วรึยัง ?
เครดิตภาพ : ดีไซน์จาก Canva โดยผู้เขียน
นี่คือ..เคล็ดไม่ลับอันดับต้น ๆ
ที่คุณควรนำไปใช้ในการเริ่มต้นเรียนรู้ตัวตนและเห็นคุณค่าในตัวเองอย่างแท้จริง
ด้วยการ “ ห ยุ ด ! เ ป รี ย บ เ ที ย บ ”
คนโน้น...เค้าเก่งกว่าฉัน
คนนั้น...เค้าดีกว่าฉัน
คนนี้...เค้ามีเยอะกว่าฉัน
เมื่อคุณเริ่มคิดเปรียบเทียบ และมองเห็นแต่สิ่งที่ตัวเองด้อยกว่าผู้อื่น
1
รู้มั้ย ?
มันส่งผลทำให้สมองเกิดความคิดที่ไม่เป็นประโยชน์ หรือเกิดเป็นความคิดด้านลบเสมอ และเมื่อสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น ร่างกายจะส่งสัญญาณเตือน
- หัวใจจะเต้นแรง
- ลมหายใจจะสั้น และถี่มากขึ้น
- ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลิน
และคอร์ติซอลออกมา
- ระดับความเครียดของคุณจะพุ่งสูงขึ้น
ถ้าคุณยังปล่อยความคิด ปล่อยอารมณ์ให้เกิดขึ้น วนซ้ำ ๆ และทำย้ำ ๆ อยู่แบบนี้ คุณก็จะยิ่งจมดิ่ง
1
ยิ่งทำให้คุณลดคุณค่าในตัวเอง เกิดความไม่ภาคภูมิใจ ไม่มั่นใจ ไม่เชื่อใจในสิ่งที่เป็นตัวเอง
แล้วเมื่อไหร่หละ !!...จะรักตัวเองได้จริง ๆ ซะที
1
มาเริ่มต้นได้ง่าย ๆ นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ
“หยุดพฤติกรรมเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น”
1
เมื่อรู้แบบนี้แล้ว..ก็อย่าปล่อยให้ใครมาขโมยความสุขไปจากตัวคุณนะคะ😉
    Suphaluck Jum
    ขอบคุณมากค่ะคุณกัญ
    • กำลังนิยมในบล็อกดิต
      8 1/2 EP955 - องค์กรใหญ่ขโมยภาษีประชาชนได้ยังไง - - - ติดตามสาระดี ๆ จากแปดบรรทัดครึ่งได้ตามช่องทางเหล่านี้ครับ Facebook: facebook.com/eightandahalfsentences LINE: @eighthalf (มี @ ด้วย) Podcast: eighthalf.podbean.com Instagram: www.instagram.com/eighthalf1/ Twitter: twitter.com/eighthalf1 Youtube: bit.ly/eighthalf_youtube Blockdit: bit.ly/eighthalf_blockdit #แปดบรรทัดครึ่ง #eighthalf #ไลฟ์สาระ
      “ชัคกี้” ถึงคราอวสานเพราะกรรมเก่า โดย เชน ชอนตะวัน จอห์น กรูเดน นำทีมแทมปา เบย์ บัคคาเนียร์ส คว้าแชมป์ซูเปอร์โบวล์ครั้งแรก ก่อนหันไปเอาดีด้านการเป็นผู้บรรยายการแข่งขัน เมื่อเขาหวนคืน NFL อีกครั้งในปี 2018 ไม่น่าเชื่อว่ามันจะจบลงเพียงเพราะอีเมลฉาวที่กรูเดนส่งให้เพื่อนๆ ในช่วงปี 2011-2018
      คลั่ง Productive เกินเบอร์ จนเสียศูนย์ . ยิ่งทำมาก ยิ่งได้มาก ในสังคมปัจจุบันที่การทำงานเป็นดั่งชีวิต การทำงานหนัก ขยัน Productive ยังไงก็เป็นเรื่องที่น่าชื่นชม แต่ในอีกมุมหนึ่ง การทำอะไรมากๆ ก็มีผลเสียเช่นเดียวกัน #คำนี้ดี เอพิโสดนี้จะพาคุณผู้ชมมารู้จักกับ Toxic Productivity เพราะขยันเกินไปก็ทำร้ายเราได้เช่นกัน ถ้าพร้อมที่จะไปทำความเข้าใจกับเส้นที่กั้นระหว่างความขยันกับความบ้างานแล้ว ก็ไปชมพร้อมๆ กันเลย
      เทคนิคการจดโน้ตแบบคอร์เนล วันก่อนแอดไปเป็นนักเรียนแถวหน้าใน Workshop "จด - จำ - ทำให้ได้" ของ รายการ THE ORGANICE โดยพี่โจ้ ฉวีวรรณ เป็นคนดำเนินรายการ และนี่คือส่วนหนึ่งของเนื้อหา ต้องบอกว่าดียย์งามมาก เพราะมันคือการจดโน้ตแบบขั้นเทพ!!
      ดูทั้งหมด