เมื่อก่อนเคยได้ยินแต่ Binge Watching คือการดูหนัง หรือซีรีย์วนไป ไม่หลับ ไม่นอน ไม่เป็นอันทำอะไร
ตอนนี้นั่งทำงาน ดูซีรีย์ หรืออ่านหนังสือ
ใครบ้างที่ต้องมีของกินมาวางข้างๆ สารภาพมาซะดีๆ
โรคกินไม่หยุดฟังดูอาจจะเป็นเรื่องที่ธรรมดา
แต่ผลกระทบที่เกิดขึ้นอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต
Binge Eating Disorder เป็นโรคที่ผู้ป่วยมีอาการกินอาหารมากเกินความจำเป็น กินในปริมาณมาก กินตลอดเวลา และไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมการกินของตัวเองได้ ผลกระทบที่ตามมาอย่างแรกๆเลยคือปัญหาสุขภาพ โรคต่างๆถามหา เช่นโรคเบาหวาน โรคกรดไหลย้อน และภาวะหัวใจหยุดเต้นขณะหลับ เป็นต้น
ผู้ป่วยโรคนี้จะมีพฤติกรรมกินไม่หยุด กินทั้งๆที่ไม่หิวเนี่ยแหละค'ะ ทีนี้ลองมาเช็คกันดีกว่าว่าเราเป็น Binge Eating Disorder เเล้วหรือยัง
▶️ มี Speed การกินที่เร็วกว่าปกติ
▶️ กินในปริมาณที่เยอะกว่าปกติ แต่ก็ยังไม่อิ่ม
▶️ กินจนรู้สึกอึดอัด หรืออิ่มเกินไป
▶️ กินจุกจิกนอกเหนือจากมื้ออาหาร
▶️ กินอาหารในช่วงกลางดึก
และสาเหตุของโรคกินไม่หยุดนี้มาจากสารเคมีในสมองที่ชื่อว่า Leptin และ Ghrelin ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความหิวที่หลั่งออกมามากผิดปกติ จนส่งผลให้ร่างกายมีความอยากอาหาร และอยากกินตลอดเวลา นอกจากนั้นแล้วก็มีสาเหตุเเละปัจจัยอื่นๆ เช่น
▶️ ความเครียด ความเศร้า ความเบื่อหน่าย
▶️ การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
▶️ เคยประสบพบเจอเรื่องสะเทือนใจร้ายเเรง เป็นต้น
วิธีการรักษาเบื้องต้นด้วยตัวเองคือต้องเปลี่ยนทัศนคติเสียใหม่ รวมถึงพฤติกรรมการกิน คือควรเลี่ยงอาหารที่มีพลังงานสูง เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย และหากิจกรรมคลายเครียดต่างๆทำ รวมถึงนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
A LITTLE STORY TELLER
REFERENCE;
- 13
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
