วันนี้มีเทคนิควิธีการสร้าง “เพื่อน” ที่ทำให้มีความสุข มาเล่าให้ฟังกันค่ะ
1. ทำให้อีกฝ่ายเปิดใจรับด้วย “ การเปิดเผยตนเอง “
คือการบอกเล่า อธิบายในเรื่องต่างๆเกี่ยวกับตัวเรา โดยไม่ใช่การแสแสร้งหรือสร้างภาพจะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกถึงความจริงใจที่เราส่งไปให้ จนเกิดเป็นความไว้วางใจ แลกเปลี่ยนข้อมูลซึ่งกันและกัน จนทำให้สนิทกันมากขึ้น
สำหรับคนที่พูดไม่ค่อยเก่ง ไม่รู้จะชวนคุยหัวข้ออะไรดี นักจิตวิทยาสังคมชื่อ แกรี่ วู้ด (Gary Wood) ได้แนะนำ “ 10 หัวข้อที่เหมาะสำหรับใช้เปิดเผยตัวเอง ” ค่ะ
1. ความกังวลเรื่องเงินทองหรือสุขภาพ
เมื่อเราพูดถึงประเด็นความกังวลเรื่องเงินทองหรือสุขภาพ จะทำให้ผู้ฟังรู้สึกว่า เรานำเรื่องส่วนตัวมาเล่าให้เค้าฟัง แล้วกฎการตอบแทนซึ่งกันและกันจะทำงาน โดยผู้ฟังจะรู้สึกว่า ฉันต้องเล่าอะไรบ้างแล้วหล่ะ
2. เรื่องที่ทำให้หงุดหงิดหรือยอมรับไม่ได้
เป็นการพูดคุยว่า ต่างฝ่ายต่างรับไม่ได้ในเรื่องอะไร หงุดหงิดกับเรื่องแบบไหน ให้ความสำคัญกับเรื่องไหนเป็นพิเศษ ทำให้เรารู้และไม่ทำในสิ่งที่อีกฝ่ายรับไม่ได้
3. เรื่องที่ทำให้มีความสุขหรือสนุก
ข้อนี้ไม่ต้องอธิบายเยอะเลย เพราะเป็นหัวข้อแรกๆที่เราต่างพูดคุยกันอยู่แล้วเนอะ
4. เรื่องที่อยากปรับปรุงให้ดีขึ้น
เป็นการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่อยากปรับปรุงให้ดีขึ้นจากอดีต ว่าเราต้องการปรับปรุงเรื่องไหนบ้างและแนวทางการปรับปรุงเป็นอย่างไร
5. ความฝัน เป้าหมาย และความปรารถนา
ข้อนี้คล้ายกับข้อที่แล้ว เป็นการพูดคุยถึงเรื่องในอนาคต ว่าเรามีแพลนจะทำอะไร เพื่อให้อีกฝ่ายเผยแพลนที่วางไว้เช่นกัน เผลอๆแพลนเรากับเค้าอาจจะมีอะไรให้ช่วยเหลือเกื้อกูลกันก็ได้
6. เรื่องความสัมพันธ์ทางเพศแบบสอดแทรกอารมณ์ขัน
ข้อที่ควรต้องสนิทกันในระดับนึงและต้องดูสถานการณ์กับจังหวะที่เหมาะสมด้วยนะ แต่ถ้าลองได้คุยในหัวข้อนี้แล้ว ความสนิทสนมจะก้าวกระโดดเลยหล่ะ
7. ข้อเสียหรือจุดอ่อนของตัวเอง
ไม่มีใครมีข้อดีร้อยเปอร์เซ็นต์ และไม่มีใครมีข้อเสียร้อยเปอร์เซ็นต์เช่นกัน การที่เรารู้ตัวเองว่ามีข้อดี ข้อเสียอย่างไร เป็นการแสดงให้เห็นว่าเรามีสติ ในการคิด วิเคราะห์ ในการเข้าใจตัวเองและรู้จักตนเองนะ
8. เรื่องที่ทำให้โกรธ
ข้อนี้จะเข้มข้นรุนแรงกว่าข้อ 2.(เรื่องที่ทำให้หงุดหงิดหรือยอมรับไม่ได้) โดยเป็นเรื่องที่เรายอมไม่ได้เด็ดขาด
9. งานอดิเรกหรือสิ่งที่ตัวเองสนใจ
เป็นการพูดคุยเกี่ยวกับแหล่งที่มาของมาอดิเรกที่เราสนใจ ว่าทำไมเราถึงชอบ มีอะไรเป็นแรงบันดาลใจ ทำให้งานอดิเรกของเรามีเรื่องราวที่น่าสนใจมากขึ้น
10. ประสบการณ์น่าอายหรือทำให้รู้สึกผิด
เป็นการพูดคุยว่าในอดีตเราเคยทำอะไรผิดพลาดมา ได้เรียนรู้อะไรจากความผิดพลาดนั้นและมีวิธีการแก้ไขอย่างไร เพื่อแสดงให้เห็นว่าเราสามารถก้าวผ่านความล้มเหลวและเติบโตขึ้นจากความล้มเหลวนั้นได้
2. ทำให้อีกฝ่ายเชื่อใจด้วย If/Then Profile
คือการประยุกต์ใช้หลักการ If/Then Planning ในเวอร์ชั่นการมีความสัมพันธ์กับผู้อื่น
มีการกำหนดว่าจะทำอย่างไรต่ออีกฝ่ายในรูปแบบ “ ถ้า (If) X เกิดขึ้น เมื่อนั้น (Then) จะกระทำ Y”
พูดง่ายๆคือ การกระทำของเราที่สม่ำเสมอ จะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกสบายใจและเชื่อใจเรามากขึ้น
เช่น “ถ้าอีกฝ่ายทำงานพลาด เราจะไม่ใช้อารมณ์ จะถามหาสาเหตุก่อนเสมอ” / “ถ้านัดกับใคร เราจะไปถึงก่อนเวลา 15 นาที” การทำแบบนี้จะทำให้อีกฝ่ายสามารถคาดเดาพฤติกรรมเราได้ และคบหาด้วยความสบายใจ
ส่วนหนึ่งจากหนังสือ Howto สร้างคอนเน็กชั่นแกร่งด้วยจุดแข็งของมนุษย์อินโทรเวิร์ต
3. ใช้หลัก “ความคล้ายคลึง” และ “ความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มก้อน” สร้างความคุ้นเคย
เพื่อนๆเคยได้ยินประโยคนี้มั้ยคะ ว่า “คนที่คล้ายกันจะดึงดูดเข้าหากันเอง” เป็นเรื่องที่นักวิจัยได้ทำการวิจัยเป็นจำนวนมาก ผลวิจัยส่วนใหญ่สรุปได้ว่า สิ่งที่ดึงดูดได้แท้จริงคือความคล้ายคลึงจากมุมมอง เช่น ทัศนคติ ความเชื่อ แนวความคิด ไม่ใช่ความคล้ายคลึงในแง่ของความจริง เช่น ภูมิลำเนา ทรงผม การแต่งกาย เป็นต้น
4. สนิทสนมกันมากขึ้นด้วย “การทำงานและหัวเราะร่วมกัน”
ถ้าอยากสนิทกับใคร ให้หาโอกาสได้อยู่ใกล้คนนั้น ทำงานร่วมกัน และทำให้ช่วงเวลานั้นมีเสียงหัวเราะ ไม่จำเป็นต้องยิงมุกโบ๊ะบ๊ะ แค่มองหามุมสนุกๆจากสถานการณ์ที่ได้เผชิญอยู่ก็พอ
5. ใช้ “โซเชียลมีเดีย” รักษาความสัมพันธ์
ข้อสุดท้ายคือการรักษาความสัมพันธ์ของเพื่อเอาไว้ เดี๋ยวนี้มีโซเชียลมีเดียหลากหลายช่องทางในการติดต่อสื่อสารกันได้สะดวกมากขึ้นข้อนี้จึงไม่มีอะไรน่ากังวล แต่ถ้ายุ่งจนแทบจะไม่มีเวลาเลย แนะนำว่าควรติดต่อเพื่อนเดือนละครั้ง ครึ่งปีครั้งหรือตามโอกาสพิเศษต่างๆ
#จบไปแล้วค้า ทั้งหมด 5 วิธีสร้างเพื่อนที่ทำให้มีความสุข คิดเห็นอย่างไรสามารถแชร์ได้เลยนะค้า
#ขอขอบคุณทุกๆการติดตามนะค้า จะหาแนวคิดจากหนังสือดีๆมาแชร์ให้ทุกคนได้อ่านในบทความต่อๆไปนะค้า 🙏🏻🥰
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
