สมาธิ คือการจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่สำคัญจนมากพอ
ประโยชน์ที่ได้คือ ความนิ่ง ความสุขุม ไม่ด่วนสรุปอะไรก่อนแม้เจอสถานการณ์ที่รัดตัว
และประโยชน์สูงสุดของสมาธิ คือการเกิดปัญญา
แบบ "โบ๊ะ !" ในเรื่องที่เราอาจจะคิดไม่ตก คิดไม่ออก มาจนถึงวันนี้
คนมีสมาธิขั้นสุด บางทีก็คล้ายคนที่อยู่ในโลกของตัวเอง มีโลกส่วนตัวสูง.....หากแต่พอมีสิ่งใดไปกระตุ้น เขาก็หลุดออกมาได้ เช่นมีคนถาม เขาก็ตอบได้ นั่นคือคนที่สมาธิดี สามารถแยกแยะเรื่องต่างๆ ออกได้อย่างเป็นระเบียบ
คุณอยากเป็นคนแบบนั้นไหมก่อน ถึงพยายามฝึกสมาธิ เพราะเรื่องแบบนี้มันบังคับกันไม่ได้
และการฝึกสมาธิ ไม่ใช่ต้องนั่งเอามือประสานกันแบบที่นักบวชทำเท่านั้น (แต่เพราะมันใช้สอนให้ทำได้ง่ายสุด ซึ่งไม่ใช่ทุกคนที่จะทำได้ บางส่วนหลับก่อน)
จริงๆ การอ่านหนังสือที่สนใจ ในสิ่งแวดล้อมที่ดี เงียบ เย็นสบาย อากาศ Flow ไม่มีกลิ่นหรือแมลงรบกวน ก็ถือเป็นการฝึกสมาธิได้เหมือนกัน : สวนโมกข์ที่สวนรถไฟ คือหนึ่งในสถานที่ดังกล่าวครับ 😊
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
