กฎ 8-8-8 สูตรบริหารเวลาให้คุณแตกต่างจากคนอื่น
ในปี ค.ศ. 1810 โรเบิร์ต โอเวน (Robert Owen) นักเศรษฐศาสตร์ และนักปฏิรูปทางสังคมชาวอังกฤษ ได้คิดสูตร 8 : 8 : 8 (The 8-8-8 Rule) เพื่อให้เราสามารถแบ่งเวลาและบริหารได้ดียิ่งขึ้น
.
กฎ 8-8-8 คืออะไร?
.
เราทุกคนมีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากัน
แต่การบริหารและใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพต่างหากที่ส่งผลให้แต่ละคนมีชีวิตที่แตกต่าง
.
8 - ชั่วโมงแห่งการทำงาน
เลขแปดตัวแรก เป็นตัวแทนของการการทำงาน ถ้าเรายังเป็นนักเรียน นักศึกษา 8 ชั่วโมงนี้ก็เป็นเวลาของการเรียนนั่นเอง
.
8 - ชั่วโมงแห่งการนอน
ร่างกายมนุษย์ต้องการพักผ่อน และการนอนหลับนอกจากจะเป็นการรีชาร์ต
เพิ่มทั้งพลังกาย พลังใจ และพลังให้กับสมองแล้ว ในระหว่างที่เราหลับนั้น
ร่างกายจะหลั่ง Growth hormone หรือฮอร์โมนการเจริญเติบโตออกมา
เพื่อช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ระบบเผาผลาญ และระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอีกด้วย
.
8 - ชั่วโมงแห่งการเปลี่ยนแปลงชีวิต
16 ชั่วโมงแรกนั้น เป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องทำเหมือนกันๆ
แต่ 8 ชั่วโมงหลังคือช่วงเวลาแห่งการสร้างความแตกต่าง
บางคนเลือกใช้ช่วงเวลานี้ไปกับการเล่นเกมหรือเสพโซเซียลต่างๆ
เขาก็อาจจะไม่ได้พัฒนาสกิลใหม่ๆ ให้เกิดขึ้น
บางคนเลือกใช้เวลานี้ไปกับการออกกำลังกาย
เขาก็จะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงกว่าคนอื่น
ในขณะที่บางคนเลือกใช้ 8 ชั่วโมงนี้กับการอ่านหนังสือหรือพัฒนาทักษะใหม่ๆ
ก็จะทำให้เขามีความสามารถพิเศษที่แตกต่างจากคนอื่น
.
คนเราไม่เหมือนกัน แตกต่างกัน ก็เพราะการใช้เวลาในเลขแปดตัวสุดท้าย
เราอยากให้ชีวิตของเราเป็นแบบไหน สามารถกำหนดด้วย 8 ชั่วโมงนี้นั่นเอง
- 10
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
