กลัวถูกตัดสิน วิตกกังวล จนไม่กล้าทำอะไร นี่คือวิธีแก้!
คุณเคยเป็นมั้ยคะ? เวลาที่เราตั้งใจอยากจะทำอะไรสักอย่าง แต่ไม่กล้า เพราะกลัวว่าจะถูกตัดสิน! กลัวว่าหากทำไปแล้ว จะมีคนว่า จะมีคนด่าเราหรือเปล่า กลัวคำวิพากษ์วิจารณ์ จนไม่อยากทำมันเลยก็มี! เรากำลังปล่อยให้ความคิดเหล่านี้หยุดเราให้ทำตามความฝันอยู่หรือไม่…?
ขอบคุณรูปภาพจาก Canva
ก่อนหน้าที่ผู้เขียนจะตัดสินใจมาแบ่งปันเรื่องราวหรือประสบการณ์ตัวเองผ่านโลกออนไลน์นี้ ตัวเองก็เคยประสบกับปัญหานี้เช่นเดียวกัน รู้สึกประหม่า วิตกกังวล และกลัวทุกครั้ง โดยเฉพาะเวลาที่กำลังตั้งใจเริ่มทำสิ่งใหม่ บวกกับตอนที่ชีวิตกำลังอยู่ในช่วงเปลี่ยนแปลง
ผู้เขียนกังวลมากว่า เราจะมีความสามารถในการทำมันหรือเปล่า ความรู้ของเราจะมากพอมั้ย ดีพอรึยัง? ถ้าหากไม่มีคนสนใจล่ะ เราจะทำยังไง? หรือถ้ามีคนไม่ชอบ มีคนมาวิพากษ์วิจารณ์เราล่ะ เราจะรับได้มั้ย จะรับมือยังไง? ความคิดเหล่านี้ ทำให้ผู้เขียนกลัวจนไม่กล้าเริ่มที่จะออกมาแบ่งปันเรื่องราวให้ใครฟังอยู่หลายเดือน
แต่ในเมื่อวันนี้คุณได้มาอ่านบทความที่ผู้เขียนกำลังแบ่งปันอยู่ นั่นก็แสดงว่าผู้เขียนได้ก้าวข้ามผ่านความกลัว ความวิตกกังวลเหล่านั้นมาได้แล้ว จนสามารถออกมาแบ่งปันเรื่องราวให้คุณได้อ่านอยู่ตอนนี้ ฉะนั้น หากคุณกำลังรู้สึกกังวล หรือกลัวการตัดสินของใครบางคนอยู่ ไม่ต้องกลัวนะคะ หากคุณไม่กล้าที่จะลงมือทำอะไร ลองอ่านบทความนี้ต่อไปจนจบ เพราะผู้เขียนมีวิธีแก้มาฝากคุณค่ะ😊
วิธีแก้ที่ 1
ให้รู้อยู่เสมอว่า ทุกคนบนโลกนี้จะต้องถูกตัดสินในการกระทำของเขา จากใครคนใดคนหนึ่งหรือคนบางกลุ่มเสมอ ไม่ว่าการกระทำนั้นจะดีมากแค่ไหนในสายตาของคนอีกคนหนึ่ง หรือคนอีกกลุ่มหนึ่งก็ตาม พูดให้เข้าใจง่ายๆก็คือ ไม่ว่าเราจะทำอะไร ดีหรือไม่ดี มันจะมีคนบางกลุ่มที่ไม่ชอบเราหรือการกระทำของเราอยู่ดี เพราะการที่จะทำให้ทุกคนบนโลกใบนี้มาชอบทุกการกระทำของเรานั้น มันเป็นไปไม่ได้!
แม้กระทั่งคนที่สวยที่สุด รวยที่สุด หรือคนที่เก่งที่สุด ก็ยังมีคนบางกลุ่มที่ไม่ชอบพวกเขาเหล่านั้น ฉะนั้น คนธรรมดาอย่างเราจึงไม่จำเป็นต้องกลัวอะไรเลย การคิดแบบนี้จะทำให้เราปล่อยวางจากคำตัดสิน และกล้าลงมือทำ และการคิดแบบนี้แหละ ที่ช่วยให้ผู้เขียนได้ปลดล็อคทางความรู้สึก แล้วก้าวข้ามผ่านความกลัวและความวิตกกังวลเหล่านั้นมาได้
วิธีแก้ที่ 2
อย่าตัดสิน หรือคิดไปเอง หากคุณยังไม่ได้ยินคำตัดสินเหล่านั้นจริงๆ! บ่อยครั้งที่คำตัดสินมาจากเสียงในหัวของเรา คุณลองพิจารณาดูสิ หากเรายังไม่ได้เริ่มลงมือทำอะไร ผลลัพธ์ก็จะยังไม่เกิด และในเมื่อผลลัพธ์ยังไม่เกิด แล้วคนอื่นจะมาตัดสินเราได้ยังไง.. จริงมั้ย? ….
ถ้าชอบบทความนี้ สามารถอ่านต่อได้ที่ 👇
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ😊🙏
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
