ปวดศีรษะไมเกรน มีสิ่งกระตุ้นที่ชัดเจน‼️
แค่เรารู้ สังเกต และหลีกเลี่ยง
คุณภาพชีวิตก็จะดีขึ้น😊
ผู้ป่วยโรคไมเกรน มักจะมีปัจจัยกระตุ้นที่ชัดเจน
✔️✔️ ปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้ไมเกรนกำเริบ ได้แก่
🔸ความเครียด
🔸นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ อดนอน หรือ นอนมากจนเกินไป
🔸แสงแดดจ้า แสงไฟกะพริบ แสงไฟสว่าง
🔸เสียงที่ดังจนเกินไป
🔸กลิ่นที่รุนแรง เช่น น้ำหอม กลิ่นบุหรี่ กลิ่นสี
🔸การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศอย่างเฉียบพลัน
🔸ยาบางชนิด เช่น ยาคุมกำเนิด ยาฮอร์โมนเพศทดแทน
🔸การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิง estrogen เช่น ช่วงมีประจำเดือน หลังคลอดบุตร หรือช่วงก่อนหมดประจำเดือน
🔸อาหารบางชนิด เช่น ช็อกโกแลต ผงชูรส แอลกอฮอล์ ชีส
✨ ผู้ป่วยไมเกรนที่มีอาการปวดศีรษะเป็นประจำ ควรสังเกตปัจจัยกระตุ้นของตนเอง
✨ หลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นได้ จะทำให้ไมเกรนกำเริบน้อยลง และเพิ่มคุณภาพชีวิตได้อย่างชัดเจน
Brain story by Neurologist.
พญ.ธาวิณี ชีวไมตรีวงศ์ 👩🏻⚕️
Ref.📚
1. Finocchi C, Sivori G. Food as trigger and aggravating factor of migraine. Neurol Sci. 2012;33 Suppl 1:S77-80.
2. Gazerani P. Migraine and Diet. Nutrients. 2020;12(6).
3. Marmura MJ. Triggers, Protectors, and Predictors in Episodic Migraine. Curr Pain Headache Rep. 2018;22(12):81.
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
