21 ส.ค. 2021 เวลา 12:08 • ไลฟ์สไตล์
วันนี้คุณทำสมาธิแล้วหรือยัง?
#เมื่อฉันเริ่มปฎิบัติธรรม
สวัสดีจร่าเพื่อน ๆ
วันเสาร์วันดีวันนี้ พี่แอ๋วอยากแชร์ประสบการณ์การนั่งสมาธิแบบ
ง่าย ๆ ของหลวงพ่อวิริยังค์ สิรินธโร
สมาธิแบบง่ายที่พี่แอ๋วเริ่มปฎิบัติของหลวงพ่อเรียกว่า "วิทิสาสมาธิ"
ความทุกข์ใด ๆ ไม่เท่าความทุกข์ของใจ
จิตใจที่ว้าวุ่น วางไม่ลง ลืมไม่ได้
ผ่านไม่พ้น วนอยู่ร่ำไป
นี่คือความทุกข์ของใจที่อ่อนแอ
ความอ่อนแอของจิตใจ
ที่พี่แอ๋วอมทุกข์อยู่กับจิตมานาน
นานนนนน.....
ส่งผลอะไรมากมายให้กับตัวพี่
วันหลังจะมาเล่าให้ฟังคะ!!!
วันนี้มารู้จัก การทำสมาธิแบบง่าย
ที่เรียกว่า "วิทิสาสมาธิ"กันคะ!!
"วิทิสาสมาธิ" คืออะไร ?
♥คือหลักการทำสมาธิที่ง่ายที่สุด
ใช้เวลาทำสมาธิน้อยที่สุด
แต่ได้ประโยชน์คือ พลังจิต
สูงอย่างต่อเนื่อง
(ทำน้อยแต่ได้ผลมาก)
"วิทิสาสมาธิ" เหมาะกับบุคคล
เช่นไร ?
♥เหมาะกับทุก ๆคน ไม่ว่า เด็ก หรือ ผู้ใหญ่ เคยฝึกสมาธิหรือไม่เคย
และเหมาะที่สุดสำหรับผู้มีภาระหน้าที่การงานมาก หาเวลาว่างในชีวิตประจำวันเพื่อทำสมาธิได้น้อย
"วิทิสาสมาธิ" ทำอย่างไร?
♥ง่ายมากเพียงแค่ กำหนดจิตทำสมาธินึกบริกรรมพุทโธในใจ
ตลอดเวลาครั้งละ 5 นาที
ณ สถานที่ใด ๆ ก็ได้ ที่ไม่มีคนพลุกพล่าน ในอิริยาบทใดก็ได้
(ยืน เดิน นั่ง นอน) อิริยาบทนั่งเหมาะที่สุดโดยแบ่งทำวันละ 3 เวลา
(เช้า เที่ยง เย็น) รวม 15 นาที หรือมากกว่านั้น ตามแต่โอกาสจะอำนวย และเวลาที่สะดวกของแต่ละคน
เพราะจิตใจที่อ่อนแอ ทำให้แพ้ต่ออารมณ์ที่มากระทบ ทำให้จิตเราเกิดอารมณ์คล้อยตามแรงกระตุ้น จากทุกทิศทุกทาง และไม่รู้ทันถึงความร้ายกาจของกิเลสต่าง ๆ ทำให้หลงในโลกของมายา โลกของกิเลส
โลกของความหลอกลวง
และโลกของความมีอัตตา
เมื่อพี่แอ๋ว เริ่มมาปฎิบัติธรรม
ด้วย การทำสมาธิ แบบ
"วิทิสาสมาธิ"
เริ่มนั่งครั้งแรก
ความคิด ผุดขึ้นมาเต็มหัวไปหมด
ผุดขึ้นมาเหมือนฟองอากาศ
แล้ว พี่ก็หลงคิดตาม เชื่อมั้ยว่า...
#ทรมาน # อยากให้เวลาผ่าน
ไปเร็ว ๆ มีคำถามผุดขึ้นมา เมื่อไร ?จะครบ เวลา แค่ 5 นาทีนะ ....
ทีนั่งโง่ ๆ ปล่อยเวลาให้ไหลผ่านไปเรื่อย ๆ แพร้บ!! เดียว 30 นาที
แล๊ะก็ !! 1 ชั่วโมง วุ้ย!! ไวแท้
นี่แหล่ะมั้งที่เค้าเรียกว่า มัวเมา หลง จนลืมวันเวลาด้วยกิเลส
พอเวลาตั้งใจละกิเลส ด้วยการทำให้จิตเข้มแข็ง จิตมันดิ้นรนเหมือนมันจะตายส่ะให้ได้ กะวนกะวาย
หายใจติดขัด อึดอัด ไปหมด เพราะเราต้องข่มจิตให้นึกถึง บริกรรม
พุทโธ ตลอดเวลา
เพื่อนจะเชื่อมั้ย ??
แรก ๆ ที่เริ่มบริกรรมพุทโธ
พี่บริกรรมถี่สุด ๆ เพื่อไม่ให้ความคิดมันผุดขึ้นมา กว่าทำให้จิตเค้าเคยชินกับการบริกรรม และ ให้จิต นิ่งสงบลงได้ใช้เวลานานมากคะ
พี่ทำสมาธิอย่างต่อเนื่อง จริงจังมาได้ประมาณ 3 เดือนแล้วค่ะ
เมื่อก่อนก็ทำบ้างไม่ทำบ้าง
ทำให้จิตใจขึ้น ๆ ลง ๆ
ไม่มีพลังจิต และมีความคาดหวังแบบผิด ๆ ว่านั่งสมาธิแล้วจะทำให้พ้นความทุกข์ในใจ ทำให้รวย
เมื่อได้มาศึกษาและปฎิบัติเข้าจริงแล้วพี่พบว่า "พลังจิต"ของเราต่างหาก !!! ที่ส่งผลให้เราชนะอารมณ์ ชนะ ความอยาก ชนะกิเลส และทำให้เราไม่ไหลไปจมกับความทุกข์ความคิดไม่ดีทั้งหลายที่มันอยู่ในหัวมานานแสนนาน
ผลที่พี่ได้รับ
พระคุณหลวงพ่อท่านบอกว่า แค่นั่งวันละ 5 นาทีวันละ 3 ครั้งเท่ากับวันละ 15 นาที เมื่อรวมกัน 30 วัน
ก็จะได้สมาธิ 450 นาที หรือ 7.5 ชั่วโมง จะส่งผลดังนี้..
"การทำจิตให้สงบเป็นสมาธิได้ไม่น้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อเดือนนั้น
จิตจะมีพลังหรือเรียกว่า ...เป็นผู้มีพลังจิตเพียงพอแก่การควบคุมจิตใจ มิให้เกิดความหวั่นไหว เกิดความเครียด เกิดความวุ่นวาย
ในทางตรงข้าม จะเป็นผู้มีความเบิกบาน มีสติ มีปัญญา มีหลักประพฤติดีงาม อันส่งผลให้เกิดความสงบสุขทั้งแก่ตนเองและสังคม...."
ใช่ค่ะ !!
ความสงบของจิตเริ่มก่อตัวทีละน้อย
จิตที่ฟุ้ง เริ่มนิ่ง ละเอียด และสงบมากขึ้น ความทุกข์ในใจเริ่มสลาย
กลายเป็นควันที่ลอยหายไป กลาย เป็นน้ำที่ชุ่มเย็นในใจ ไหลเวียนในจิตและลอยหายไป ...
จัดดอกไม้สวย ๆ ถวายพระ
ความสุขที่หาได้ง่ายเริ่มแล้วค่ะ
ในภาวะตึงเครียดจากพิษของโควิด
ทำให้จิตใจของพวกเราอ่อนแอ
มาค่ะ ...มานั่งสมาธิแบบ ...
" วิทิสาสมาธิ" กันค่ะ
มาทำให้พลังจิตเราเข้มแข็งผ่านอุปสรรคทั้งหลายได้กันให้ได้ค่ะ
พี่แอ๋วเป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
ฝากกดติดตาม แวะมาพูดคุยกันได้คะ แล้วพบกัน ใหม่จร่าาาบาย
โฆษณา