ในชีวิตประจำวันของคนเรา มักจะคิดถึงเรื่องความแข็งแรงด้านร่างกาย รูปร่าง ความสวยงามภายนอก เป็นหลัก เรามักจะคิดว่าจะออกกำลังกายแบบไหน ที่ไหนดี หรือจะกินอะไรที่ดีต่อสุขภาพ ความคิดแบบนี้ไม่ได้เป็นความคิดที่ผิดประการใด แต่คุณลืมไปหรือไม่ว่า สุขภาพจิต หรือสภาวะทางจิตใจนั้น ก็สำคัญไม่แพ้กัน
“สิ่งที่เราคิด และฝังอยู่ในจิตใจ หากเรามีอารมณ์และความรู้สึกให้กับมัน สิ่งนั้นมันจะเกิดขึ้น”
Jim Rohn
จากคำคมบทนี้ จะเห็นได้ว่า ความคิดและความรู้สึกนั้น มีผลอย่างยิ่งต่อชีวิตคนเรา หากเราคิดอะไรซ้ำๆ ย้ำๆ และมีความรู้สึกต่อสิ่งนั้น สิ่งนั้นจะเกิดเป็นความจริงขึ้นมา ฉะนั้น หากเราต้องการที่จะมีสุขภาพจิตที่แข็งแรง ไม่ต่างจากร่างกายของเรา เราสามารถทำได้โดย ‘จัดการกับอารมณ์ ความคิดและพฤติกรรม ให้เอื้อต่อการประสบความสำเร็จ’ ซึ่งกล่าวโดย Amy Morin นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน
พื้นฐานของการมีจิตใจที่แข็งแรงนั้น คือ ความสามารถในการแยกตัวเอง ออกจากสถานการณ์ อารมณ์และความรู้สึกของตัวเองได้ เช่น คุณอาจกำลังรู้สึกเหงา หรือกำลังสอบตก หรือสมัครงานไปทั้งหมด 10 ที่ แต่ก็ไม่มีที่ไหนตอบรับ การจัดการกับอารมณ์ที่เกิดขึ้นจากสถานการณ์เหล่านี้ อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่า คุณเป็นคนที่ไม่มีคุณค่าหรือไม่เก่งจริง
จริงๆแล้ว คนที่มีจิตใจเข้มแข็ง ก็มีวันที่เลวร้าย และเกิดความรู้สึกแย่จากสถานการณ์เหล่านี้ได้เช่นกัน แต่ความแตกต่างที่พวกเขาทำคือ การตอบสนองต่อความท้าทายเหล่านั้น และข่าวดีก็คือ ทุกคนสามารถพัฒนาความคิด ความเชื่อ และทัศนคติ ให้กลายเป็นคนที่มีจิตใจแข็งแกร่งและประสบความสำเร็จในชีวิตได้
และนี่คือ 8 นิสัยที่คุณสามารถใช้พัฒนา ความคิด จิตใจของคุณให้แข็งแกร่งขึ้นได้…
1. คนจิตใจเข้มแข็งและสำเร็จ จะยึดมั่นในคุณค่าของตัวเอง
เป็นธรรมดาที่คนเรามักจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น โดยเฉพาะในสื่อโซเชียล ที่เราอาจจะเห็นเพื่อนของเรากำลังแต่งงาน มีลูก มีครอบครัวที่น่ารัก หรือญาติสนิท เปิดธุรกิจที่ทำรายได้และประสบความสำเร็จ หรือเพื่อนคุณอาจจะได้มีโอกาสเที่ยวต่างประเทศ โดยที่คุณไม่มีงาน ไม่มีรายได้ อยู่ได้แต่ในบ้าน มีชีวิตที่จำกัด
แต่สิ่งที่คุณต้องรับรู้ก็คือ คุณค่าของคุณ ไม่ได้หมดไปเพราะการไม่มีงานหรือไม่มีเงิน ความสำเร็จของคุณ ไม่ได้อยู่ที่ครอบครัวหรือความสำเร็จของคนอื่น คุณค่าของคุณไม่ได้อยู่ที่คำวิจารณ์ของคนในโลกโซเชียล คุณค่าของคุณ คือการมีชีวิตอยู่ คุณควรโฟกัส กับสิ่งที่สำคัญ คนใกล้ตัว คนสนิท หรือครอบครัวของคุณ แทนที่จะโฟกัสว่าโลกภายนอกเกิดอะไรขึ้น หรือคนอื่นคิดกับคุณยังไง จงคิดถึงการเติบโตและพัฒนาการของตัวเองที่จะสามารถช่วยเหลือคนอื่นได้
อ่านต่อคลิกที่นี่👇
*หากคุณชอบเนื้อหาแนว #พัฒนาตนเอง #แนวคิดคนสำเร็จ #ทักษะผู้นำ #ผู้ประกอบการ และ #การตลาดดิจิทัล สามารถติดตามได้ที่
#thaniinspire
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
