ระวัง ! หากยังกินผิดวิธี อาจทำให้เป็นนิ่วได้🍊
Vitamin C มากไปก็ไม่ดี
ปกติแล้วร่างกายของเราต้องการ วิตามินซีเพียงแค่ 200-500 มิลลิกรัมต่อวัน ..หากกินเกิน 3,000 มิลลิกรัม มีโอกาสเป็นนิ่วสูงมาก
# เพราะว่า วิตามินซี ละลายในน้ำ ก็คือ ระบายออทางปัสสาวะ หากกินเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการ(เกิน3,000มิลลิกรม) มันก็จะเป็นตะกอน และทำให้เป็นนิ่วได้
" ทางที่ดีคือ กินวันละ ไม่เกิน 1,000 มิลลิกรม หรือแบ่งกิน เช้า500มิลลิกรม เย็น 500มิลลกรัม ถึงจะได้ผลดีที่สุดครับ "
ขอบคุณข้อมูลจาก คุณหมอแอมป์ , Doctor Top
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
