"วีนเหวี่ยง" ก่อนมีเมนส์ 😤😡
เรื่องปกติของผู้หญิงจริงหรือ ⁉️
⁉️ PMS (พี-เอ็ม-เอส) คืออะไร ⁉️
อารมณ์แปรปรวน แล้วยังมีอาการอย่างอื่นอีก?
ที่สิวขึ้น ตัวบวม หิวบ่อย ..เรื่องเดียวกัน?
ไหนๆ ใครเคยเป็นบ้าง ⁉️
ผู้หญิงส่วนใหญ่เป็น 🤷🏻♀️ ..ยอมรับเถอะค่ะ
ว่าแต่ ..อารมณ์เสียง่าย เกิดจากการมีเมนส์มาจริงรึป่าว? หรือเป็นแค่ข้ออ้าง? 🤭
วีนเสร็จ คิดได้ ..แก้ตัวไป #สงสัยเมนส์จะมา 😅
🌟 พ.แพร์ วันนี้ พามารู้จักกับ PMS
หรือ อาการก่อนมีประจำเดือน
..ทั้งเรื่องอารมณ์และอาการทางกายอื่นๆ
🌟 Premenstrual syndrome (PMS)
⁉️ PMS คืออะไร
PMS หรือ Premenstrual syndrome
คือ ภาวะที่ผู้หญิงมีอารมณ์แปรปรวน และมีอาการเปลี่ยนแปลงทางกายบางอย่าง ในช่วงก่อนมีประจำเดือน
⁉️ PMS มีอาการวันไหนกันแน่
(ก่อนเมนส์มาหรือตอนมีเมนส์?)
😤 ช่วง ระหว่างหลังไข่ตก ถึง ก่อนมีประจำเดือน
- ประมาณ 5-11 วัน ก่อนมีประจำเดือน
- มักจะหายไปในทันทีที่เมนส์มา
* ฉะนั้น สาวๆคนไหน อ้างว่าเมนส์มาเลยอารมณ์เสีย อันนี้ไม่ใช่ละน้า
⁉️ PMS พบบ่อยแค่ไหน
😤 อาการ PMS นี้ พบบ่อยมาก
มากกว่า 90% ของผู้หญิงที่มีประจำเดือน!
⁉️ PMS เกิดจากอะไร
😤 ไม่ทราบสาเหตุที่ชัดเจน
มีการศึกษาพบว่าสัมพันธ์กับฮอร์โมนและสารสื่อประสาท
💜 ฮอร์โมน
- เอสโตรเจน (estrogen) และโปรเจสเตอโรน (progesterone) ระดับที่สูงขึ้น มีผลให้เกิดอารมณ์แปรปรวน วิตกกังวล กระสับกระส่าย ได้
- นอกจากนี้ สารพวกสเตียรอยด์จากรังไข่ มีผลต่อการเกิดอาการกังกล่าวเช่นกัน
💜 สารสื่อประสาท
- ซีโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งหลั่งจากสมองและลำไส้ เป็นสารที่ผลเกี่ยวกับอารมณ์ ทั้งเรื่อง อารมณ์ ความรู้สึก และความคิด ซึ่งพบซีโรโทนินสูงขึ้นในช่วงนี้ได้
⁉️ ปัจจัยเสี่ยง ที่ทำให้เกิด PMS
- เป็นคนที่มีปัญหาเรื่องอารมณ์อยู่เดิม เช่น ซึมเศร้า หรือมีประวัติทำร้ายร่างกายตนเองหรือผู้อื่น
- มีคนในครอบครัวเป็น PMS หรือโรคซึมเศร้า
- คนที่ใช้ยา/สารเสพติด
- อาจเกี่ยวข้องกับคนที่มีอาการปวดประจำเดือน
📌 อาการของ PMS
แม้อาการ PMS พบบ่อยถึง 90% ก็จริง
แต่คนส่วนใหญ่มีอาการเพียงเล็กน้อยถึงปานกลาง
- 80% มีอาการอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่ไม่ถึงกับรบกวนชีวิตประจำวัน
- 32% มีอาการรุนแรง จนที่มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
- 8% มีอาการรุนแรงมาก ที่ต้องรีบรักษา
ทั้งนี้ อาการของแต่ละรอบเดือน อาจมากน้อยต่างกัน และแล้วแต่บุคคล
⁉️ PMS มีอาการเป็นยังไง
😤 ผลทางอารมณ์
- อารมณ์แปรปรวน วีนเหวี่ยง
- ขี้นอย วิตกกังวล กระสับกระส่าย
- รู้สึกเศร้า หรือซึมเศร้า
- ปัญหาการนอนหลับ
😣 ผลทางกาย
- ท้องอืด ปวดท้อง
- คัดตึงเต้านม เจ็บนม
- เป็นสิว
- อยากอาหาร โดยเฉพาะของหวาน
- ท้องผูก หรือ ท้องเสีย
- ปวดหัว
- อ่อนเพลีย
⁉️ มั่นใจได้อย่างไรว่าเป็น PMS
เราต้องมารู้จักและแยกกับ 2 ภาวะนี้ ให้ได้ก่อน
(1) Premenstrual dysphoric disorder (PMDD)
คือ ภาวะที่คล้ายกับ PMS มาก แต่..
✨อาการรุนแรงกว่า
✨สัมพันธ์กับอารมณ์เป็นหลัก
✨ภาวะนี้ ควรปรึกษาแพทย์และต้องรักษา
โดยมีการศึกษาพบ PMDD 3-8% ของคนเป็น PMS
(2) เป็นโรคทางอารมณ์ แต่มีอาการช่วงก่อนมีประจำเดือน (Premenstrual exacerbation)
- คนที่มีอาการซึมเศร้า วิตกกังวล หรือไบโพลาร์ อยู่เดิม แต่ช่วงก่อนมีประจำเดือน กระตุ้นให้เกิดอาการมากขึ้น
- ภาวะนี้ แยกจาก PMS ได้โดย ช่วงเวลาอื่น ก็ยังมีอาการ (แต่อาจน้อยกว่าช่วงก่อนมีประจำเดือน)
🌟 พ.แพร์ สรุปให้
📌 PMS
เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้หญิงที่มีประจำเดือน
ส่วนใหญ่มีอาการแต่ยังใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ
อาการมีทั้งทางอารมณ์และทางกาย
📌 หงุดหงิด วีนเหวี่ยง เกิดได้ #ไม่มีเมนส์ไม่เข้าใจ
แต่อย่าเอาเรื่องนี้มาเป็นข้ออ้าง หาเหตุผลให้ตัวเองเลยนะคะ ..สงสารคนรอบข้างค่ะ 😅
พ.แพร์ เป็นห่วงทุกคนค่า ..ทั้งคนเป็นและคนโดน 🤍
++ พ.แพร์ เล่าเรื่องนี้ไปแล้ว ใน แคร์เรื่องหญิง EP.7
ไปฟังกันได้ และฝากติดตามด้วยค่า
.
.
.
ฝากติดตามฟัง “Porpear” ได้ที่
Youtube : https://bit.ly/2KSsMnk
Spotify : https://spoti.fi/2Y9JGBt
Apple podcast: https://apple.co/2O0ocVM
Facebook : https://www.facebook.com/porpearchannel
Blockdit : https://www.blockdit.com/porpearchannel
#porpear #porpearpodcast #porpearchannel
#porpearพแพร์แคร์เรื่องหญิง #พแพร์แชร์ให้รู้
#เรื่องประจำเดือนกับพแพร์ #อาการก่อนประจำเดือน
#อารมณ์เสียก่อนมีเมนส์ #เรื่องผู้หญิง
- 8
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
