ทำในสิ่งที่ชอบค่ะ หรือทำอะไรที่เราคิดว่าทำแล้ว เราสามารถลืมคิดเรื่องต่างๆไปได้ชั่วขณะ อย่างเช่น ช้อปปิ้ง คุยกับเพื่อน ดูหนัง หรืองานอดิเรกอย่างอื่น
หากคิดเรื่องฟุ้งซ่านได้น้อยลงเเล้ว อาจจะนั่งสมาธิ ฟังเพลงที่ชอบ อ่านหนังสือ หรือทำอย่างอื่นที่คิดว่า สิ่งนั้นสามารถทำให้เรามีสมาธิขึ้นค่ะ
114 รับชม
    คำตอบอื่น (10)
    • เริ่มจากจิตใจ จากนั้นไปอยู่มุมใดมุมหนึ่งคนเดียวแล้ว นั่งหลับตา กำหนดลมหายใจ เข้า-ออก นึกถึงสิ่งที่สวยงาม หรือสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขสบายใจ โลกนี้ไม่มีอะไรแน่นอน อยากทำอะไรก็ทำทำแล้วไม่เดือดร้อนใคร ทำไปเลย บางปัญหาอาจใช้หัวใจแก้มากกว่าใช้เหตุผล
      117 รับชม
      • ลองสละเวลาสักวันละนิดเพื่อเป็นการทำสมาธิเจริญสติ พิจารณานั่งดูภายในกายว่ามีสิ่งใดเกิดขึ้นมา มีสิ่งใดดับไป ลองท่องไปในกายนครเพื่อเป็นการทำความรู้จักกับตัวเราเอง
        133 รับชม
        • เขียนสิ่งที่ต้องทำ
          ทำสิ่งที่เขียน
          80 รับชม
          • ทุกเรื่องมันมีที่สิ้นสุดบังคับใจเราให้ได้ก็พอ..ปัญหาแม้แต่นอนก็ยังมี..ปล่อยวางเน๊อะ!
            76 รับชม
            • ปัญหาในโลกนี้มีอยู่ 2 แบบค่ะ แบบที่แก้ได้ กับแก้ไม่ได้ ปัญหาที่แก้ได้ก็แก้ไป ปัญหาที่แก้ไม่ได้ก็ต้องยอมรับมัน
              คำแนะนำคือ แยกแยะปัญหารอบตัวนั้นก่อนค่ะ ว่าเป็นปัญหาชนิดใด แล้วจะได้รู้ว่าจะต้องแก้ หรือจะต้องยอมรับมัน!...
              91 รับชม
              • อยู่ดีๆ คงหายเองได้ยาก ถ้าจะให้หายเบื้องต้นคุณต้องหลีกหนีจากสิ่งที่คุณกำลังฟุ้งซ่านก่อน เช่น ไปหาอะไรที่ชอบทำก่อน อาจจะไปเที่ยว ตจว ไปเดินห้าง ไปหาของกินอร่อยๆ ฯลฯ คือเปลี่ยนให้สมองคุณไปคิดเรื่องที่ไม่ทำให้ฟุ้งซ่านก่อน หลังจากนั้นแนะนำให้ลองไปศึกษาศาสนาสักศาสนา ที่ศึกษาจากหลักธรร...
                150 รับชม
                • ปล่อยวางให้เป็นฮะ
                  72 รับชม
                  • ให้นึกถึงแสงสว่างบริสุทธิ์สว่างๆเสมอๆครับ แล้วอย่าลืมยิ้มเบาๆ
                    73 รับชม
                    • ออกกำลังกายครับ คุณจะรู้ว่ามันช่วยได้มากจริงๆ
                      100 รับชม
                      • ครอบคุณทุกคำตอบนะค่ะ🙂
                        87 รับชม
                        • กำลังนิยมในบล็อกดิต
                          🇮🇳หลังจากที่เพิ่งแซงอดีตประเทศเจ้าอาณานิคมอย่างอังกฤษ และก้าวขึ้นมาเป็นประเทศที่มีขนาดเศรษฐกิจใหญ่เป็นอันดับ 5 ของโลกแล้วนั้น ประเทศอินเดียก็มีแววว่าจะก้าวขึ้นมาแซงประเทศญี่ปุ่น และเยอรมนี สู่อันดับ 3 ของโลกในเวลาอีก 7 ปี โดยศูนย์วิจัยด้านการตลาดของ S&P Global คาดการณ์ว่า ผลิตภัณฑ์มวลรวมภายในประเทศที่เป็นตัวเงิน (Nominal GDP) ของประเทศอินเดียจะเติบโตขึ้นปีละ 6.3% ตั้งแต่ปี 2021 ไปจนถึงปี 2030 ซึ่งจะทำให้ขนาดเศรษฐกิจของอินเดียก้าวข้ามประเทศ ญี่ปุ่น และเยอรมนี จากปัจจัยการเปิดเสรีด้านการค้าและการเงิน การพลิกโฉมตลาดแรงงาน รวมไปถึงการลงทุนในโครงสร้างพื้นฐาน และทรัพยากรมนุษย์
                          สรุปกลยุทธ์ Moshi ผู้นำธุรกิจร้านค้าปลีกสินค้าไลฟ์สไตล์ ที่จะเข้าตลาดหุ้น ในภาพเดียว
                          Issei Sagawa มนุษย์กินคนชาวญี่ปุ่น ผู้ที่ไม่เคยต้องติดคุกและใช้ชีวิตอย่างปกติ เสียชีวิตแล้วในวัย 73 ปี
                          กำลังเป็นที่พูดถึงอย่างมากในโลกออนไลน์ เมื่อหนุ่มพนักงานออฟฟิศคนหนึ่งแอบถ่ายภาพของเพื่อนร่วมงานสาวของเขาขณะนั่งทำงานอยู่ในออฟฟิศและมาโพสต์ถามชาวเน็ตว่า
                          ดูทั้งหมด