มีบัญชีอยู่แล้ว?
ลองอยู่กับตัวเอง สักพัก แล้วจดสิ่งที่เราเครียด กับสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข
เราอย่าเปรียบเทียบ อดีต กับปัจจุบัน อย่าคิดว่าเราไม่มีค่า ทุกคนมีปัญหาค่ะ แค่ไม่ควรใช้อารมณ์ร้ายๆ ใส่คนรอบข้างก็พอ มองคนใกล้ตัว ให้เป็นมิตร มองครอบครัวเราแบบเมตตา
เราเปลี่ยนวิธีคิดได้ เพียงแต่ต้องฝึกฝน ทุกวัน
คำตอบอื่น
  • ลมหายใจค่ะ กลับมารู้สึกถึงการหายใจค่ะ เพราะลมหายใจจะทำให้เรากลับมาอยู่กับกาย อยู่กับความจริงจริงๆ ซึ่งเป็นปัจจุบัน ปัจจุบันจะทำให้เราอยู่ที่นี่ ตรงนี้ เราจะรับรู้ถึงความรู้สึกตัวค่ะ เมื่อรู้สึกตัวเราจะรู้ จะเห็นความคิดค่ะ แล้วเมื่อเห็นความคิดเราจะรู้ว่ามันไม่จริงค่ะ มันคือสิ่งที่ผ่านเข้ามา แล้วก็ผ่านไปค่ะ เรื่องนี้เข้า...
  • อันดับแรก ต้องรู้เรื่องราวที่มาที่ไปของปัญหาก่อน เช่น ถ้ามีหนี้สินล้นพ้นตัว ก็ควรหาวิธีใช้หนี้เขา เท่าที่เราจะสามารถหาคืนมาได้ นะครับก็อย่ากลัว อนาคต อย่ารันทดต่ออดีตสิครับ
    หมายความว่า อะไรปล่อยผ่านได้ก็ปล่อยผ่าน เพราะไม่ใช่เรื่องคอขาดบาดตายไม่ใช่หรือ ใ...
  • ทำในสิ่งที่ชอบค่ะ หรือทำอะไรที่เราคิดว่าทำแล้ว เราสามารถลืมคิดเรื่องต่างๆไปได้ชั่วขณะ อย่างเช่น ช้อปปิ้ง คุยกับเพื่อน ดูหนัง หรืองานอดิเรกอย่างอื่น... อ่านต่อ
  • เริ่มจากจิตใจ จากนั้นไปอยู่มุมใดมุมหนึ่งคนเดียวแล้ว นั่งหลับตา กำหนดลมหายใจ เข้า-ออก นึกถึงสิ่งที่สวยงาม หรือสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขสบายใจ โลกนี้ไม่มีอะไรแน่นอน อยากทำอะไรก็ทำทำแล้วไม่เดือดร้อนใคร ทำไปเลย บางปัญหาอาจใช้หัวใจแก้มากกว่าใช้เหตุผล
  • ลองสละเวลาสักวันละนิดเพื่อเป็นการทำสมาธิเจริญสติ พิจารณานั่งดูภายในกายว่ามีสิ่งใดเกิดขึ้นมา มีสิ่งใดดับไป ลองท่องไปในกายนครเพื่อเป็นการทำความรู้จักกับตัวเราเอง
  • เขียนสิ่งที่ต้องทำ
    ทำสิ่งที่เขียน
  • ทุกเรื่องมันมีที่สิ้นสุดบังคับใจเราให้ได้ก็พอ..ปัญหาแม้แต่นอนก็ยังมี..ปล่อยวางเน๊อะ!
  • ปัญหาในโลกนี้มีอยู่ 2 แบบค่ะ แบบที่แก้ได้ กับแก้ไม่ได้ ปัญหาที่แก้ได้ก็แก้ไป ปัญหาที่แก้ไม่ได้ก็ต้องยอมรับมัน
    คำแนะนำคือ แยกแยะปัญหารอบตัวนั้นก่อนค่ะ ว่าเป็นปัญหาชนิดใด แล้วจะได้รู้ว่าจะต้องแก้ หรือจะต้องยอมรับมัน!...
  • อยู่ดีๆ คงหายเองได้ยาก ถ้าจะให้หายเบื้องต้นคุณต้องหลีกหนีจากสิ่งที่คุณกำลังฟุ้งซ่านก่อน เช่น ไปหาอะไรที่ชอบทำก่อน อาจจะไปเที่ยว ตจว ไปเดินห้าง ไปหาของกินอร่อยๆ ฯลฯ คือเปลี่ยนให้สมองคุณไปคิดเรื่องที่ไม่ทำให้ฟุ้งซ่านก่อน หลังจากนั้นแนะนำให้ลองไปศึกษาศาสนาสักศาสนา ที่ศึกษาจากหลักธรรมเป็นหลักและค่อยมาหาว่า คนสอนศาสนาคนไหนส...
  • ปล่อยวางให้เป็นฮะ
  • กำลังนิยมในบล็อกดิต
    “Generation Rent” กลุ่มคนสิ้นหวัง ที่แทบไม่มีโอกาสซื้อบ้านของตัวเอง สมมติว่า เราอยากซื้อบ้านหลังละ 5 ล้านบาท เราจะต้องมีเงินสำหรับ “วางเงินดาวน์” ประมาณ 250,000-1,000,000 บาท และยังต้อง “ผ่อน” อีกปีละประมาณ 287,000-341,000 บาทต่อปี เป็นเวลากว่า 30 ปี
    น้องนัน​ -ทิพรดา​ ลีชานนม์ หนึ่งในผู้เข้าร่วมอบรมการทำตลาดออนไลน์กับดีแทค เน็ตทำกิน ใน "กิจกรรมการส่งเสริมอาชีพและรายได้ในชุมชนผ่านสื่อออนไลน์" ณ ศูนย์พัฒนาราษฎรบนพื้นที่สูงจังหวัดพิษณุโลก เล่าว่า ทำอาชีพขายดอกกระดาษ ซึ่งดอกกระดาษมีจุดเด่นสามารถบานได้หุบได้อยู่ได้เป็นปี มีหลากหลายสี หลัก ๆ มี 7 สี คือ สีขาว สีเหลือง สีชมพู สีแดง สีส้ม สีบานเย็น และสีโอลด์โรส
    [PODCAST] เศรษฐกิจโลกเป็นอะไร วิกฤติครั้งใหม่ใกล้หรือยัง Are we heading to the next crisis ? ภาวะเศรษฐกิจชะลอตัวครั้งนี้ จะนำไปสู่การเกิดวิกฤติเศรษฐกิจโลกครั้งใหม่หรือไม่ ? ลงทุนแมน ชวนผู้เชี่ยวชาญมากประสบการณ์ด้านการลงทุน จากกองทุนบัวหลวง ดร.มิ่งขวัญ ทองพฤกษา Chief Economist ร่วมหาคำตอบการลงทุนไปพร้อมกับข้อมูลสุดเข้มข้น จากผู้เชี่ยวชาญแบบจัดเต็มพร้อม ๆ กัน ผ่านช่องทาง Facebook และ YouTube Live พิมพ์ค้นหา ลงทุนแมน และแอปพลิเคชัน Clubhouse @ลงทุนแมน
    สรุปวิกฤติลาว เงินกีบอ่อนค่า ขาดแคลนน้ำมัน หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าประเทศลาว เพื่อนบ้านของเรา ในตอนนี้กำลังเผชิญกับปัญหาเงินสกุลกีบอ่อนค่าอย่างรุนแรง
    ดูทั้งหมด