ขอคำแนะนำวิธีต่อสู้กับความท้อแท้กับงานหน่อยค่ะ ตอนนี้เข้ามาทำในบริษัทใหญ่คนในองค์กรทำงานไม่รู้เวล่ำเวลาตอนนี้สุขภาพจิตย่ำแย่มาก อยากลองสู้อีกทีโดยเริ่มจากตัวเอง จะทำยังไงได้บ้างทางร่างกายและจิตใจ?