Review ระยะเวลาประมาณ 2 ปีที่พบจิตแพทย์!!!
Hello ทุกคน นะโมมาแล้ววว ^^
ครั้งนี้ขอวนกลับมาเรื่องซึมเศร้าเนาะ เพราะในยุคนี้ใครๆ ก็เริ่มประสาทกิน จากคนที่ไม่เคยเป็นอะไร กลับกลายต้องพบจิตแพทย์ ซึ่งคุณหมอที่ดูแลนะโม เขาบอกว่าคนไข้เยอะขึ้นมาก (O_O)!
นะโมเลยอยากแชร์ประสบการณ์อีก เพื่อให้หลายๆ คนที่เผชิญกับโรคนี้ไม่เดียวดาย อย่างน้อยก็มีนะโมคนหนึ่งนี่ล่ะ ร่วมเดินทางไปด้วย (>.<)
เพราะการเดินทางนี้ไม่ง่ายเลย ไม่มีวันไหนที่ง่ายสักวัน นะโมเข้าใจทุกคนที่ต่อสู้กับมันอยู่ และการเดินทางของนะโมจะจบลงเมื่อไหร่ นะโมก็ไม่รู้เหมือนกัน รู้เพียงแค่..ต้องคอยรักษาจิตใจตัวเองให้ดีเสมอ stable มากที่สุดเท่าที่ทำได้
ส่วนมากคุณหมอจะนัดพบนะโมเดือนละ 1 ครั้ง มีเว้น 2 เดือน 1 ครั้งบ้าง เพราะแทรกนัดไม่ได้ คนไข้ของคุณหมอเยอะจริงๆ
การพบคุณหมอคือการอัปเดตชีวิต ความรู้สึกต่างๆ รวมถึงวางแผนในการรักษา นะโมมักเก็บเรื่องราวต่างๆ ที่คิดว่าส่งผลต่อซึมเศร้ามาเล่าให้คุณหมอทราบ เพื่อจัดการแก้ปัญหา โดยส่วนตัวนะโมเอง..มีความเครียดจากงานสะสมมาก จึงต้องพึ่งยานอนหลับ
จิตตกเป็นครั้งคราว ตามสถานการณ์ที่เจอ และอีก 2 สิ่งที่ทำให้นะโมจิตตกอย่างมาก ได้แก่ 1.ฝนตก(นะโมไม่ชอบอากาศเย็นชื้น) 2.ประจำเดือน(ฮอร์โมนแปรปรวน) เป็นสิ่งที่เกินการควบคุมของนะโม ไม่ว่าจะฝนตกหรือฮอร์โมนแปรปรวน
ยิ้มไว้ก่อน ในใจยังไงช่างมันค่ะ 55555
ความยากในความคิดของนะโมคือ ทุกครั้งที่จิตตก นะโมจะจมดิ่งลงลึกมากกว่าเดิม การดึงตัวเองให้กลับมาได้นั้นแสนสาหัสจริงๆ เปรียบเทียบแบบเห็นภาพ ก็จะประมาณการปีนตะเกียดตะกายด้วยมือเปล่าออกจากหลุมที่ลึกมาก
ทุกวันนี้อาการจิตตกยังเกิดขึ้นอยู่เนืองๆ สาเหตุหลักก็อย่างที่กล่าวไว้ข้างต้น ส่วนเรื่องอื่นๆ ที่กระทบจิตใจนั้นค่อนข้างน้อยมาก เพราะนะโมปรับความคิด ทัศนคติและคอยให้กำลังตัวเองอยู่เสมอค่ะ ^^
วกกลับมาที่คุณหมอจิตแพทย์ นะโมเข้าใจดีว่าคุณหมอแต่ละท่านไม่เหมือนกัน และนะโมเองก็คงไม่มีวันทราบว่าทุกคนต้องเจอคุณหมอแบบไหนเช่นกัน ยังงั้นขอถือเป็นโชคดีที่คุณหมอของนะโมค่อนข้างใจเย็น เข้าใจ รับฟังทุกปัญหา ให้ความรู้สึกเหมือนคนในครอบครัว เลยเป็นเรื่องง่ายที่นะโมจะเปิดใจเล่าเรื่องราว
เพราะการเล่าปัญหานั้นช่วยให้คุณหมอประเมินได้ว่า..คนๆ หนึ่งต้องรับการรักษาแบบไหน พูดคุยได้หรือเปล่า หรือหนักมากจนต้องใช้ยาเพื่อดึงอาการกลับมาอย่างเดียว วิธีรักษาของแต่ละคนจึงไม่เหมือนกัน
อย่างตัวนะโมเอง คุณหมอเน้นเรื่องการตอบสนองของยา ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มยาหรือถอนยา และการพูดคุยเล่าถึงเรื่องราวในชีวิต คล้ายๆ ต้องเจอญาติผู้ใหญ่ทุกเดือนเลยน่ะค่ะ 55555
สิ่งหนึ่งที่คุณหมอบอก.. 'จิตใจของคนไข้เองน่ะแหละ ที่จะช่วยให้อาการดีขึ้น' ซึ่งนะโมคิดว่าจริงมากๆ จิตนะโมอยากหายจากโรคซึมเศร้า ไม่อยากดิ่งดาวน์หรือต้องทานยาทุกวัน มันคอยผลักให้นะโมมีสติอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น รู้เท่าทันอารมณ์ความรู้สึกมากขึ้น ไม่ถลำลึงไปลงเหมือนเดิม
เพราะนะโมรู้ดีแก่ใจว่าการกลับขึ้นจากหลุมลึกนั้นยากแค่ไหน นอนอืดบนเตียงพร้อมกับรู้สึกแย่ๆ มันไม่ดีเลยค่ะ หรือแม้แต่การนึกถึงความผิดซ้ำๆ วกไปวนมา คอยต่อว่าตัวเอง 'เธอแม่งไม่ได้เรื่อง' 'เธอห่วย' 'เธอควรทำได้ดีกว่านี้' ฯลฯ ร้อยแปดพันเก้าความคิด Toxic ที่จู่โจมจิตใจ
ก่อนจะไปพบกันในครั้งหน้า(รู้สึกว่ายาวแล้ว >.<)
" ไม่มีใครรู้หรอกว่าดีที่สุดนั้นคือดีแค่ไหน? เท่าไหร่? ยังไง? และถึงแม้ว่าดีที่สุดสำหรับเราแล้ว ก็ไม่ได้ความว่าจะดีที่สุดในสายตาผู้อื่น ดังนั้นจึงไม่จำเป็นเลยที่ต้องเปรียบเทียบตัวเองกับใคร ทุกคนรู้ดีว่าตัวเองพยายามมาขนาดไหน ^^ "
แล้วเจอกันใหม่นะคะ อ้อ! แล้วก็นะโมจะมาต่อเรื่องแม่ค้าออนไลน์ให้ด้วยค่า บ๊ายบาย อย่าลืมบอกรักตัวเองทุกวันน้า
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
