วันนี้ ขอนำเสนอท่าออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ วงล้อบริหารหน้าท้อง หรือ ab wheel ซึ่งหลายคนคงนึกถึงแต่ท่าออกกำลังกายที่ใช้แค่มือจับแล้วไถลๆไปข้างหน้าและดึงกลับ เพื่อบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องหรือ Core Muscle กัน แต่ช้าก่อน มันมีท่าออกกำลังกายที่มากกว่าการใช้มือจับ ลองดูคลิปนี้แล้วจะรู้ว่ามันมีอะไรมากกว่านั้นแน่นอน
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
