[ครูภัทร สอนสร้างผิวสวยด้วยวิธีธรรมชาติ] เครียดอยู่มั้ย? เราช่วยได้นะ ใครมีปัญหา เครียด จนปวดหัว นอนไม่หลับ สมองตื้อ

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

ครูภัทร สอนสร้างผิวสวยด้วยวิธีธรรมชาติ

•

11 ต.ค. 2021 เวลา 03:27 • สุขภาพ

เครียดอยู่มั้ย? เราช่วยได้นะ

Pixel photo

ใครมีปัญหา เครียด จนปวดหัว นอนไม่หลับ สมองตื้อ

ภัทรมีวิธีแนะนำค่ะ ลองทำเอง และแนะนำหลายคนแล้วได้ผลดีมากค่ะ

นั่นก็คือ การใช้ Aromatherapy หรือการบำบัดด้วยกลิ่น

สมัยก่อน คนโบราณ ก็นำเอาสมุนไพร ดอกไม้ รากไม้ มาทำเป็นยา จนมีคนเห็นว่ากลิ่นจากพืช เหล่านี้สามารถบำบัดอาการป่วยได้ จึงสกัดออกมาเป็นน้ำมัน เพื่อให้สะดวกกับการใช้งาน

ซึ่งก็ดีมาก สำหรับเรา

กลิ่นที่แนะนำ สำหรับการคลายเครียด ก็คือ

1.Lavender

2. Frankincense

3. Lemon

4. Peppermint

5. Ylang Ylang

6. Bergamot

7. Rosemary

วิธีใช้

• หยดบนฝ่ามือ ถูแล้วสูดดม

• ผสมน้ำมัน นวดตัว