Blockdit Logo (Mobile)
เรื่องเล่า...การเดินทางของชีวิต
•
13 ต.ค. 2021 เวลา 11:06 • อาหาร
Day17
1
อาหารฤทธิ์ร้อนมีอะไรบ้าง?
5
ก่อนหน้านั้นได้พูดถึงอาหารฤทธิ์เย็นไปแล้วนะคะ
2
วันนี้เรามารู้จักอาหารฤทธิ์ร้อนกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง
2
ข้าวเหนียว ข้าวแดง ข้าวดำ ข้าวอาร์ซี ข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์
2
เผือก มัน กลอย อาหารหวานจัด ขนมปัง ขนมกรุบกรอบ บะหมี่ซอง
2
เนื้อ นม ไข่ เห็ดโคน เห็ดก่อ เห็ดไค เห็ดหอม เห็ดหลินจือ ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วลิสง ถั่วทอดทุกชนิด
2
ไข่ เมนูทุกเช้าของใครหลายคน😋
2
ภาพ Pexels
เต้าเจี้ยว มิโซะ โยเกิร์ต ซีอิ๊ว แทมเป้ กะปิ น้ำปลา ปลาร้า
2
รำข้าว จมูกข้าว ลูกก่อ งา เนื้อมะพร้าวกะทิ เมล็ดทานตะวันเมล็ดอัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง
3
เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ เมล็ดกระบก น้ำมันพืช น้ำมันสัตว์
2
ผักฤทธิ์ร้อน💎
2
กระชาย กระเพรา ยี่หร่า โหระพา พริก แมงลัก กุ้ยช่าย ต้นหอม หอมหัวใหญ่ หอมแดง กระเทียม
2
ผักชี พริกไทย ขิง ข่า ขมิ้น ไพล ใบมะกรูดตะไคร้ เครื่องเทศ
2
คะน้า แครอท บีทรูท กะหล่ำปลี ชะอม ถั่วฝักยาว ถั่วพู สะตอ ลูกเนียง
2
กระเฉด ลูกตำลึง ฟักทองแก่ โสมจีนโสมเกาหลี แปะตำปึง ผักกาดเขียวปลี
2
ใบยอ ผักโขม ใบปอ ผักแขยง ยอดเสาวรส หน่อไม้ เม็ดบัว
2
ไข่น้ำ สาหร่ายทะเล สาหร่ายน้ำจืด ไหลบัวรากบัว
2
แพงพวยแดง ใบยอดและเมล็ดกระถิน และพืชที่มีกลิ่นฉุน
2
ผลไม้ฤทธิ์ร้อน⭐
3
ฝรั่ง ขนุนสุก ลิ้นจี่ เงาะ ลำไย ทุเรียนน้อยหน่า องุ่น ส้มเขียวหวาน
2
กล้วยไข่ มะตูม ละมุด กล้วยปิ้ง ลูกลำดวนลูกยางม่วง ลูกยางเขียว ลูกยางเหลือง
2
ลองกอง กระทกรก มะเฟือง มะปราง สมอพิเภก มะไฟ มะแงว ทับทิมแดง
3
มะม่วงสุก ลูกยอ กระเจี๊ยบแดง ระกำ มะขามสุก
2
⭐อาหารที่มีฤทธิ์ร้อนมากกินมากเกินไปจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เช่น
2
เค็มจัด มันจัด หวานจัด เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด ฝาดจัด ขมจัด
2
อาหารที่ปรุงผ่านความร้อนนานๆและผ่านความร้อนหลายครั้ง
2
หรือใช้คลื่นความร้อนแรงๆ
2
อาหารแปรรูปทุกชนิด หรืออาหารสำเร็จรูป
2
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ขนมอม ขนมกรุบกรอบ ขนมปัง อาหารกระป๋อง
2
ไส้กรอก หมูยอ กุนเชียง น้ำหมัก ข้าวหมาก
3
ปลาเค็ม เนื้อเค็ม ไข่เค็ม ของหมักดอง อาหารทะเล
3
เหล้า เบียร์ ไวน์ ชา กาแฟ น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง
5
เบียร์ เพิ่มความอบอุ่นถ้ามากไปร้อนค่ะ😅
3
ภาพจาก Pexels
น้ำร้อนจัด น้ำเย็นจัด น้ำแข็ง🥶
2
ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคนค่ะ
2
ว่าจะงดหรือลดอะไรแค่ไหน
2
เพื่อทำให้เกิด ความโปร่ง โล่งสบายเบากาย และมีกำลัง
2
คุณสามารถเป็นนักวิจัย และเป็นคุณหมอให้กับตัวเองได้นะคะ
2
คุณสามารถทำได้
2
โดยการสังเกต สภาพร่างกายตัวเอง ว่า กินอะไรได้บ้าง
2
อะไรที่ควรกินหรือไม่ควรกิน
2
บางคนก็จะกินเฉพาะสิ่งที่ตัวเองชอบ😋
2
บางทีก็ไม่ได้เกิดประโยชน์อะไรต่อร่างกายของตัวเอง
2
ต้องพยายามปรับเปลี่ยนเพื่อให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอนะคะ
2
ไม่ว่าจะเป็นอาหารอะไรก็แล้วแต่ ให้กินพอเหมาะพอดี
2
ไม่ควรกินติดต่อกันเป็นเวลานาน
2
ควรกินอาหารที่มีความหลากหลาย
2
เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหาร ที่เพียงพอต่อร่างกายนะคะ
2
ขอให้ทุกคน กินอย่างมีความสุขนะคะ
2
หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะ
2
ขอบคุณค่ะ
2
สวัสดีค่ะ
2
บ๊ายบาย
2
nine9951
โฆษณา