อย่ากังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นจนทำให้เกิดความกลัว เพราะ ความกลัวจะทำให้เกิดอุปสรรคในการใช้ชีวิต ต้องรู้จักปล่อยวาง อะไรจะเกิดก็ต้องเกิดเพราะเราเองก็ไม่สามารถจะไปห้ามมันได้
อย่าตัดสินใจอะไรง่ายๆเพียงแค่ตาเห็นหรือได้ยิน ต้องคิดไตร่ตรองอย่าใช้ความรู้สึกส่วนตัวมากเกินไป
พยายามผูกมิตรกับคนที่คิดบวก
พยายาม คิดทบทวนพูดคุยกับตัวเอง พิจารณาตัวเองว่ามีด้านลบกับเรื่องอะไรบ้างหรือรู้สึกแย่กับเรื่องอะไรบ้าง จัดระเบียบชีวิตตัวเอง
พยายามสร้างความบันเทิงให้ตัวเองด้วยการหัวเราะหรือยิ้มบ่อยๆ
พยายามมีสมาธิกับสิ่งที่ทำอยู่
การคาดหวังสิ่งต่างๆจะทำให้เราเสียใจถ้าไม่เป็นไปตามความคาดหวัง และจะมองโลกในแง่ร้าย
ไม่มีอะไรสมหวังไปทุกอย่าง
คิดบวกแต่อย่ามองโลกในแง่ดีมากเกินไป ปรับมุมมองให้กว้างขึ้น
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
