มีบัญชีอยู่แล้ว?
ผมขอแชร์ ในแง่ของร่างกายแล้วกันครับ
เรื่อง ทานอาหาร ผมทานอาหารสองมื้อมาตั้งแต่อายุยี่สิบเจ็ด จนปัจจุบันสี่สิบแปด ไม่ทานข้าวเช้าครับ
เพราะเริ่มรู้สึกว่าอ้วนขึ้นน้ำหนัก ขึ้นไป เจ็ดสิบหก กิโล กับอีกเรื่อง ผมนอนไม่ใส่เสื้อ ทุกคืนแต่ใส่กางเกงนะครับ พัดลมเบอร์แรงสุดเปิดจ่อตลอด คืน
ประมาณเจ็ดถึงสิบปีมีใข้ต้องไปหาหมอตลอดยี่สิบปีแค่สองครั้ง และพึ่งมารู้การนอนไม่ใส่เสื้อเป็นการลดน้ำหนักแบบนึง ปัจจุบันผมน้ำหนักเท่าเดิม เจ็ดสิบหก กิโล พอดี
    Asia Shadow @นั่งมุมคิด
    ได้ผลจริงๆเหรอ?
    คำตอบอื่น
    • คนเดียวกัน แต่ อัพversion
      ดีที่สุด ในรูปแบบของเราค่ะ
      • เป็นคนเดิม ที่ดีกว่าเดิม..
        • ไม่ใช่แน่นอน เพราะเซลล์ในร่างกายมันตายทุกวัน ไม่งั้นคนเราคงไม่แก่ ไม่เสื่อม จริงๆร่างกายมันเปลี่ยนแปลงตลอดเวลานะ เพียงแต่เราไม่เคยหยุดดูหรือสังเกตมันเท่านั้น อันนี้มุมมองทางสรีระร่างกาย
          ส่วนมุมมองทางความคิด ประสบการณ์ ทำให้คนเราเปลี่ยนได้อยู่แล้ว มีเหตุมีผ...
          • เราในวันนี้กับเมื่อ 10 ปีที่แล้วเปลี่ยนไปมาก ทั้งความคิดที่โตขึ้น อายุเพิ่มขึ้น รูปร่างหน้าตาก็เปลี่ยนไป ความสูงนำ้หนักที่เพิ่มขึ้น แต่สิ่งที่ไม่เปลี่ยนคือความเป็นตัวเราที่ร่าเริ่งและยิ้มได้ตลอดแม้จะเจอปัญหา เพราะเราก็มีครอบครัวที่ช่วยเหลือ สนับสนุน ช่วยแก้ไขปัญหาต่างๆ และเราเชื่...
              อาทิตย์เรือนสิบ
              เป็นครอบครัวที่อบอุ่นน่ารักค่ะ
            • ไม่นะ เปลี่ยนไปเยอะ
              • ถ้าหมายถึงในแง่จิตวิญญาน ผมมีความเข้มข้นขึ้น !!
                ถ้าเปรียบเป็นการเดินทางสู่เป้าหมาย นับจาก 10ปีก่อน
                ผมอยู่ประมาณ 25-30%ของเส้นทาง...
                  อาทิตย์เรือนสิบ
                  ปัญหา อุปสรรค ทำให้การเดินทางมีความหมายค่ะ
                • คนละคนเลยค่ะ
                  • ตัวตนคนเดิม แต่หลายอย่างเปลี่ยนไปและบางอย่างไม่เปลี่ยน
                    1 น้ำหนักเพิ่ม 3 กิโล.(74)
                    2 ความคล่องแคล่วลด 20%
                    3 เอวเพิ่ม 3 นิ้วเป็น 37 เริ่มจะไม่สามารถทักทายกับน้องชายได้แล้ว...
                      นายประตู
                      ความอดทนต่ำลงเหมือนกันครับ เคยแต่ได้ยินว่ายิ่งอายุมากยิ่งรอบคอบและใจเย็น แต่ทำไมเรา กลับตรงข้าม 555
                    • ร่างเดียวกัน แต่คนละความคิด คนละทัศนคติ
                      • เหมือนเดิมเลยค่ะ มีเปลี่ยนแค่รักสันโดษ เก็บตัวมากขึ้น ส่วนแนวคิด ทัศนคติ ลักษณะนิสัยทั่วๆ ไปเหมือนเดิม 😁😁
                        • กำลังนิยมในบล็อกดิต
                          • 10 Facts สนุก ๆ เกี่ยวกับประวัติศาสตร์ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน #155
                          ทำความรู้จักและเตรียมความพร้อมสำหรับมาตรฐาน ISO/IEC 27001 เวอร์ชันใหม่ มาตรฐาน ISO/IEC 27001:2013 เป็นมาตรฐานด้านบริหารจัดการความมั่นคงปลอดภัยสารสนเทศ และมาตรการควบคุมในมาตรฐานฉบับนี้ถือว่าเป็นชุดมาตรการควบคุมที่ได้รับการยอมรับ และถูกนำไปปรับใช้อย่างแพร่หลาย ในประเทศไทย
                          เลขาฯนาโต เตือนยะเยือกถึงสงครามนิวเคลียร์ หลังรัสเซียผนวก 4 แคว้นยูเครน เลขาฯ นาโตเตือนน่ากลัว โลกขยับอีกก้าวเข้าใกล้สงครามนิวเคลียร์ หลังปูตินผนวก 4 แคว้นของยูเครนเข้าเป็นดินแดนส่วนหนึ่งของรัสเซียอย่างไม่ชอบธรรม
                          "รัสเซีย" เตือน "ยูเครน" เร่งกระบวนการเริ่มต้นสงครามโลกครั้งที่สาม ล่าสุด!! ทางการรัสเซียกล่าวว่า ความพยายามของยูเครนในการเข้าร่วมเป็นพันธมิตร NATO จะเป็นตัว "เร่งกระบวนการเริ่มต้นสงครามโลกครั้งที่ 3"
                          ดูทั้งหมด