[หมออัฑฒ์] ภาษาแผนโบราณวันละคำ วันนี้เสนอคำว่า พรรดึก ไม่ได้หมายถึงทำอะไรตอนดึก เชื่อว่าทุกคนเกิดมาไม่ว่า จะเชื้อชาติไหน สูงต่ำดำขาว หนีไม่พ้นการเป็นพรรดึกครับ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

17 ต.ค. 2021 เวลา 02:47 • สุขภาพ

ภาษาแผนโบราณวันละคำ

วันนี้เสนอคำว่า พรรดึก ไม่ได้หมายถึงทำอะไรตอนดึก

ขอบคุณภาพจากpixabay

เชื่อว่าทุกคนเกิดมาไม่ว่า จะเชื้อชาติไหน สูงต่ำดำขาว หนีไม่พ้นการเป็นพรรดึกครับ

ยิ่งคนทานเนื้อสัตว์มากๆ ทานผักน้อย ดื่มน้ำน้อย หรือกระทั่งทานของฝาดมากเกินก็เป็นได้

พรรดึกคือ อาการท้องผูก จนอึมีลักษณะเป็นขี้แพะ

ถ้าใครเคยไปดูเขาเลี้ยงแพะเลี้ยงแกะ คงนึกออกครับ ภาพที่เห็นคืออึ เป็นเม็ดเป็นลูก เป็นก้อนๆ กลมออกมานั่นเอง

ปกติคนเราเมื่อดื่มน้ำปริมาณปกติ ในลำไส้ใหญ่ของเรา มีของเสียปนๆกันอยู่ แต่หากวันไหนดื่มน้ำไม่พอ ร่างกายก็จะนำน้ำที่อยู่ในลำไส้ กลับมาใช้

ทำให้อึ แข็งขึ้น

การปล่อยให้เป็นพรรดึกบ่อยๆ เป็นสิ่งไม่ดีครับ ยิ่งกับคนสูงอายุแล้ว ไม่ควรให้มี

เพราะเวลาเข้าห้องน้ำขับถ่าย หากพวกท่านเบ่ง อาจถึงขึ้นเส้นเลือดแตกได้ ต้องคอยถามท่านครับ

ว่าถ่ายดีไหม อึแข็งหรือนิ่ม

อาจดูได้จากในตาขาว มีเส้นเลือดฝอยแดงๆขึ้น แสดงว่าท่านต้องเบ่งอะไรสักอย่าง

การทานของฝาด นี้ก็ต้องหมั่นสังเกตุครับ ว่า มันถูกธาตุกับเราหรือปล่าว บางคนธาตุดิน ก็เอาอยู่ บางคนธาตุลม ก็ไม่ค่อยได้เท่าไหร่

ผลไม้เปรี้ยวๆ ส่วนใหญ่ เม็ดในฝาดครับ นั่นเพราะเขาถูกสร้างมาแก้กัน เมื่อท้องผูก ก็หายาระบาย เปรี้ยวๆ

เช่นมะขามเปียก มะขามแขก หรือบ้านใครมีต้น ชุมเห็ดเทศ ก็จดจำหมายปักหมุดไว้ครับ ท้องผูกเมื่อไหร่ ก็ไปเด็ดเอาดอก มาลวกกินกับน้ำพริก

วิธีทานดอกชุมเห็ดคือ

1-2ดอก นำมาตัมสุกกินกับน้ำพริก

หรือกล้วยน้ำว้าสุก หรือน้ำส้มชายชูหมัก วันละ 1ช้อนโต๊ะหลังอาหารเย็น ก็ช่วยได้

รับรองถ่ายสบาย คล่องเลย

เนื้อในฝักคูณ นี่ก็หวานๆเอียนๆ กินแล้วก็ถ่ายโดนไม่ไซร้ท้อง

การฝึกนิสัยการกินก็สำคัญครับ

-ควรกินข้าวเช้าเสมอ

-ทานผักผลไม้ที่มีเส้นใยมากๆ เช่นหัวไชเท้า ควรกินข้าวกล้องซึ่งมีเส้นใยสูง

-ขับถ่ายให้เป็นเวลาทุกวัน แนะนำหลังตื่นนอนตอนเช้าๆ ดื่มน้ำอุ่นๆสักแก้ว บิดตัวไปมาให้ลำไส้ทำงาน

สำหรับการออกกำลังลำไส้มีดังนี้ครับ

ทุกๆเช้า ให้ทุยเบาๆที่ท้องน้อยและกระดูกเอวด้านหลัง 100-200 โดยยืนแยกขาออกประมาณช่วงไหล่

หลังจากนั้นกำหมัดทุบโดยใช้2แขน จากหน้าข้างหนึ่ง หลังข้างหนึ่งเข้าหากัน

วิธีนี้ยังเป็นการกระตุ้นการทำงานของไตด้วยครับ

การนวดลำไส้ เช้า-เย็น

นอนหงาย แล้วยกตัวขึ้นลง เฉพาะท่อนบน สัก5ครั้ง

วางมือ ข้างๆสะดือ นวดเป็นวงกลม ตามเข็มนาฬิกา จนกว่าท้องที่แข็งเป็นก้อนจะหายไป ควรทำ เช้า-เย็น

สำหรับใครที่เรียนแพทย์แผนไทย จะต้องเจอคำนี้แน่นอนครับ และ อาจจะออกสอบ

ถ้าโจทย์ถามว่า พรรดึกคืออะไร

ก็ตอบว่า ท้องผูกเป็นขี้แพะ

เป็นเพื่อนกับหมอทางFแฟนเพจ เพื่อความรู้อย่างเจาะลึก

อยู่ดีมีสุข

สวัสดีครับ

โฆษณา