กิจวัตรของทุกคนยามเช้า มักจะเป็นการกดผิดนาฬิกาปลุกหรือไม่ก็อาบน้ำใช่ไหมเเต่หากมีสิ่งหนึ่งที่คุณคาดไม่ถึง แล้วไม่อยากทำมันแต่มันเป็นสิ่งที่ควรทำ เพื่อให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพ คือ:
ก่อนที่คุณจะอาบน้ำเสร็จทุกครั้ง ให้คุณเปลี่ยนจากน้ำอุ่นไปเป็นน้ำเย็น การอาบน้ำเย็นยามเช้านั้นมีประโยชน์กับคุณมาก เพราะมันจะทำให้ร่างกายคุณ
สดชื่น
ลองคิดดูสิถ้าเกิดคุณอาบเเต่น้ำอุ่น คุณจะไม่อยากลุกไปทำงานเเต่จะอยากนอนต่อใช่ไหมและการอาบน้ำอุ่นจะทำให้ประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณเพิ่มขื้น (หรือก็คือไขมันลดนั้นเอง:)
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
