หลายครั้งที่มีคนถามเรื่องชาทำให้ท้องผูกจริงไหม❓
📍ตอบว่า ชาไม่ได้ทำให้ท้องผูกค่ะ แต่วิธีการชงชาทำให้ท้องผูกได้ค่ะ
คุณสมบัติของชา มีคุณมากกว่าการที่เราต้องกังวลกับการดื่มชาผิดวิธีแล้วทำให้ท้องผูกค่ะ การแช่ชานานเกินเวลาที่ควรจะแช่ จะทำให้สารบางตัวในชาออกมา แล้วทำให้ผู้ดื่มเกิดการท้องผูกได้ค่ะ
เคยเจอเองเลยกับตัว เพื่อนสมัยเรียนมัธยมทักมาถามเรื่องการดื่มชากับท้องผูก
พอดีเค้าอ่านเจอว่าชามีประโยชน์ โดยเฉพาะชาแดงที่มีบทความกล่าวว่าช่วยเกี่ยวกับโควิดได้ ตัวเขาเองอยู่ในพื้นที่เสี่ยง เลยเกิดความสงสัยเลยทักถามมา
อย่างแรกที่เจอ คือ ความเข้าใจผิดว่าสามารถแช่ชาได้นาน เพื่อนใช้วิธีแช่ชาทิ้งไว้ในกาทั้งวัน! อันนี้พอคุยด้วยตกใจมาก เค้าบอกว่าที่หยุดดื่มเพราะท้องผูก เลยบอกเพื่อนไปว่า ดีนะที่หยุดดื่มชา ถ้าดื่มต่อน้องลิซซี่คงถามหาแน่นอน
และก็ดีนะที่ทักถามมา ก่อนที่จะเข้าใจผิดไปตลอดกาล ว่าชาทำให้ท้องผูก❗
📌 การดื่มชาที่ถูกต้อง ถ้าต้องการสรรพคุณของชาในเรื่องสุขภาพ
1. ดื่มชาร้อน แบบไม่หวาน 6 แก้วต่อวัน
2. เน้นดื่มหลังมื้ออาหาร โดยเฉพาะชาอู่หลง ชาแดงอูหลง ชาเขียว
3. อย่า! แช่น้ำชาทิ้งไว้ในกาเด็ดขาด การแช่ชาแช่ได้ไม่เกิน 1 นาทีสำหรับชาร้อน หรือถ้าจะชงชาเย็นดื่ม แช่ได้ไม่เกิน 2 นาทีเท่านั้น
4. การดื่มน้ำชาทุกครั้ง ต้องเทน้ำชาออกมาให้หมดกา จะดื่มใหม่ค่อยเทน้ำร้อนลงไปใหม่
5. ชาร้อน ปกติ ใช้จำนวน 1 ช้อนชา หรือ 5-7 กรัมต่อกา หรือ 250 มล. เทน้ำร้อนซ้ำได้ 3-4 รอบ หรือจนกว่าชาจะจืดลง
สรุปง่ายๆ เลยนะคะ อย่าแช่ชานานเกิน 1 นาที จะดื่มก็เทน้ำชาให้หมดกา จะดื่มค่อยชงใหม่ ดื่มให้ได้ 6 แก้วต่อวัน ถ้าดื่มแบบนี้ถึงจะดีค่ะ ท้องไม่ผูกแน่นอนค่ะ
- 12
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
