เอาคำตำหนิมาเป็นแรงผลักดัน ในทางบวก แนะนำให้ออกกำลังกายค่ะ ทำ body weight คือการเสริมกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน
หาดูในยูทูป อยากเพิ่มส่วนไหนของร่างกาย เช่นเราไม่มีก้น หน้าอก ก็เน้นการเพิ่มกล้ามเนื้อตรงบริเวณนั้น แล้วทำตามวันละไม่เกิน 30 นาที อาจไม่ใหญ่โตเหมือนไปทำศัลยกรรม แต่เราจะมีรูปร่างที่ดีขึ้น สมส่วนมากขึ้น
ดิฉันเป็นคนผอม สูง160 ซม. แต่นน.แค่ 39 กก.เองในตอนนั้น ผอมกว่าคุณด้วยซ้ำ เนื่องจากระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานดีเกินไป กินเยอะแค่ไหน ก็อ้วนแค่หน้าท้อง
พอเริ่มออกกำลังกายน้ำหนักก็เพิ่ม ตอนนี้อยู่ที่ 48-50 กก. พร้อมรูปร่างที่ดีและสมส่วน สุขภาพก็แข็งแรง ทำให้มีความมั่นใจในตัวเองเพิ่มขึ้นด้วย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
